Vsebina:
- Medicinski video: The surprising habits of original thinkers | Adam Grant
- Koristi zvezdastih plodov za zdravje telesa
- 1. Dobro za kožo, ki jo prizadene draženje toplote
- 2. Pomaga pri prehrani
- 3. Preprečite različne notranje bolezni
- 4. Pomaga bolje spati
- 6. Držite lase lepe
- 7. Dobro za diabetike
Medicinski video: The surprising habits of original thinkers | Adam Grant
Kdo ne pozna starfruit? Kdo tudi ne pozna prednosti starševskega sadja? Ja, sadje, katerega drevesa se pogosto najdejo na dvorišču hiše ali ob cesti, se izkaže, da obstaja veliko koristi za zdravje. To edinstveno sadje, če se reže v navpične koščke, bo podobno zvezdici. Starfruit se pojavi z mešanico sladkih in kislih dirk. Če sadje še ni zrelo, boste v mesu včasih našli nekoliko grenak okus.
Plod tropskega podnebja, ki ga je mogoče pridobiti tudi na tradicionalnih trgih, ima veliko koristi za telo. Star sadje, ki ima latinsko ime averrhoa carambola Ima številne dobre hranilne snovi, vključno s kalorijami, ogljikovimi hidrati, minerali, kalcijem in železom. Daj no, glej 7 koristi starfruit, ki niso nepričakovane za telo.
Koristi zvezdastih plodov za zdravje telesa
1. Dobro za kožo, ki jo prizadene draženje toplote
V državah, kot sta Tajska ali Mjanmar, se starševsko sadje pogosto uporablja kot mamilo in losjon, ki preprečuje nevarnost toplote zaradi sonca. Malo zdrobljeni listi zvezdnega sadja naj bi zdravili razjede in zagotovili hladen občutek, če ga damo na kožo, ki jo prizadenejo opekline.
2. Pomaga pri prehrani
Starfruit je primeren za uvrstitev na seznam vnosa, ki vam pomaga izgubiti težo. Vsebina ene srednje velikosti je 9 gramov ogljikovih hidratov in 3 g prehranskih vlaknin. To je enakovredno izpolnjevanju 3% dnevnih potreb po ogljikovih hidratih. Starfruit vsebuje tudi antioksidante, ki so koristni za preprečevanje škodljivih snovi v telesu.
3. Preprečite različne notranje bolezni
Star sadje ima pomembno vsebnost mineralov 14%, kot je navedeno v priporočenem prehranskem dodatku (RDA). Prednosti drugih starfruit lahko tudi zmanjša raven holesterola in odvrniti telo prostih radikalov, ki povzročajo raka.
Vlakno v zvezdnem sadnem mesu lahko stimulira peristaltiko telesa. Poleg tega lahko uživanje sadeža prepreči želodčno kislino. Star sadje deluje tudi zaradi lažje prebave, kot je preprečevanje zaprtja, zaradi svojih bogatih vlaknin.
4. Pomaga bolje spati
Znano je, da Starfruit pomaga nekoga bolje spati. Star sadje je sadje z visoko vsebnostjo magnezija, ki je tudi mineral, ki pomaga izboljšati kakovost in zdravost spanja. Star sadje pomaga tudi pri uravnavanju telesne presnove, ki lahko pomaga zmanjšati motnje spanja in preprečiti nespečnost.
6. Držite lase lepe
Z zadostnim vnosom vitamina C koristi starševskega sadja niso le za organe v telesu. Star sadje lahko ohrani kolagen in pomembne beljakovine, ki jih najdemo v laseh in koži. Poleg tega lahko vsebina vitamina A v starih sadežih naredi vlažne in zdrave.
7. Dobro za diabetike
Živila z visoko vsebnostjo glikemičnega indeksa (GI), kot so beli riž in kruh, lahko povzročijo visoko raven sladkorja in inzulina v krvi za diabetike. Z uživanjem starševskega sadja se bo vsebnost insulina in krvni sladkor absorbirala počasneje v krvni obtok.
