Vsebina:
- Medicinski video: Gotti (1996) - Multi-sub
- Peneča voda je gazirana voda
- Je peneča voda dobra za zdravje?
- Kakšne so prednosti peneče vode?
- Poveča sposobnost požiranja
- Poveča sitost
- Pomaga pri zaprtju
Medicinski video: Gotti (1996) - Multi-sub
Peneča voda je pijača, ki jo ponujajo številne restavracije ali kavarne. Veliko ljudi se sprašuje, kakšen je učinek pitja peneče vode? Ali je peneča voda dobra za zdravje ali ravno nasprotno? Glej spodaj.
Peneča voda je gazirana voda
Peneča voda je variacija pitne vode, ki je bistra tekočina, brezbarvna, brez vonja in okusa. V bistvu je peneča voda naravno gazirana voda, mehurček prihaja iz izvirne pomladi ali iz vodnjaka z naravnim karboniranjem.
Vendar pa nekateri proizvajalci še bolj karbonatizirajo z dodajanjem ogljikovega dioksida v njem, zato bo voda bolj mehurčasta. Ker soda voda (\ tbrezalkoholne pijače) še dodane snovi, kot so natrijev bikarbonat, arome ali sol, tako da je okus bolj okusen.
Torej je voda iz iskrenja zdrava? No, to je odvisno od vrste peneče vode, ki jo izberete. Proizvajalci pijač izdajo različne vrste peneče vode. Seveda so ti tipi dodatno različni in vsebine.
Najbolj zdrava peneča voda je vrsta gazirane mineralne vode. Obstaja tudi peneča voda, ki ima okus in aromo, ki je vsekakor bolj nezdrava.
Je peneča voda dobra za zdravje?
Poročanje s strani Healthline, v bistvu ni dokazov, da je gazirana voda ali peneča voda pijača, ki škoduje telesu. Peneča voda je narejena brez dodanega sladkorja in arom, vključno s pijačami, ki so brez kalorij in so varne za vzdrževanje teže. Zanimivo je, da ima peneča voda druge koristi za telo.
Po podatkih Ameriškega sveta za vajo, ki je citiran na strani Verywell Health, lahko navadno vodo, ki jo daje ta mehurček, kadarkoli pijemo. Če vam je všeč, prosim, lahko je izbira z vodo, ki jo običajno pijete.
CDC, agencija za preprečevanje in obvladovanje bolezni v Združenih državah Amerike priporoča čisto penečo vodo (brez dodatkov) kot nadomestek za pijače, kot je brezalkoholne pijače ali druge visoko kalorične pijače.
Če želite izbrati penečo vodo, je seveda v redu, vendar morate biti pozornejši pri branju hranilne vrednosti. Ker morate biti sposobni razlikovati med penečo vodo, ki je res napolnjena s sladili in drugimi dodatki s penečo vodo, ki je res polna samo ogljikovega dioksida.
Kakšne so prednosti peneče vode?
Poveča sposobnost požiranja
Študija je pokazala, da lahko peneča voda poveča zmožnost požiranja odraslih. V eni študiji je bilo od 16 zdravih ljudi zahtevano, da večkrat pogoltnejo različne tekočine. Ko pijete penečo vodo, obstaja dokaz, da to spodbuja delo živcev, ki so odgovorni za požiranje, tako da je zmožnost požiranja boljša.
Poveča sitost
Peneča voda je vrsta pijače, ki lahko odloži lakoto, bolj kot običajna voda. Peneča voda lahko pomaga, da hrana ostane dlje v želodcu, tako da ljudje čutijo, da so želodci še vedno polni ali polni.
Zato se lahko peneča voda brez sladkorja uporablja kot alternativa za ljudi, ki želijo zatreti apetit ali zmanjšati količino hrane.
Pomaga pri zaprtju
Ena nadzorovana študija je vključevala in pregledovala 21 oseb s kroničnimi prebavnimi težavami. Po petnajstih dneh, ko so dobili penečo vodo, se izboljšajo prebavne razmere.
Poleg tega je bila v študiji, izvedeni v dveh tednih, v katero je bilo vključenih 40 starejših ljudi, ki so doživeli kapi, povprečna pogostost črevesja v skupini, ki je pila penečo vodo, dvakrat bolj aktivna kot tisti, ki so pili čisto vodo. Udeleženci študije so poročali tudi, da so simptomi zaprtja, ki so se pojavili, postali lažji.
