Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Je dehidrirana?
- Znaki dehidracije pri otrocih
- Znaki dehidracije pri odraslih
- Posvetujte se z zdravnikom, če ...
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Koliko vode ste popili danes? Dve tretjini človeškega telesa je tekoče. Torej mora vaše telo vnesti dovolj vode za optimalno delovanje. Toda kako spoznati, da vaše telo doživlja pomanjkanje tekočin? Kateri so znaki dehidracije, ki jo bo vaše telo počutilo?
Je dehidrirana?
Dehidracija je stanje, pri katerem telo izgubi več tekočine kot tekočina, ki vstopi v vaše telo. To neravnovesje nivojev tekočin v telesu lahko vpliva na druge ravni vsebine v telesu, kot sta raven soli in sladkor, tako da lahko povzroči strjevanje krvi.
Žal se pogosto počutite pogosto žeja, ko ste že dehidrirani. Pravzaprav se lahko simptomi, ki se pojavijo, ko je oseba dehidrirana, razlikujejo glede na njegovo starost.
Znaki dehidracije pri otrocih
Otroci so na splošno bolj dovzetni za dehidracijo zaradi svojih majhnih teles, tako da je v telesu manj rezerve tekočine kot pri odraslih. Dehidrirane otroke lahko povzroči več bolezni, kot je vročina (voda, ki jo vsebuje telo, bo izhlapela bolj, ko bo vaša telesna temperatura visoka), doživlja drisko, bruhanje ali veliko potenje med igranjem (podprto zaradi izpostavljenosti temperaturi visoko od sončne svetlobe).
Če ima vaš otrok stanje, kot je navedeno zgoraj, se morate zavedati simptomov, ki bodo sledili pozneje, na primer:
- Suhi jezik in usta
- Pomanjkanje solz pri jokanju
- Oči in lica, ki izgledajo konkavno navznoter
- Zatemnitev rumene barve urina, zmanjšan volumen in pogostost uriniranja ali celo uriniranje 6-8 ur
- Sušenje kože
- Omotičnost, občutek skalnate, nestabilne ali pogosto imenovane posnemanje
- Občutek utrujenosti in zaspanosti
- Povečana srčna frekvenca
- Pri nekaterih otrocih lahko dehidracija povzroči celo nezavest.
Znaki dehidracije pri odraslih
Nekatera stanja, zaradi katerih odrasli postanejo dehidrirani, vključujejo zvišano telesno temperaturo, izpostavljenost visokim temperaturam, preveliko aktivnost in sčasoma veliko količino znoja ter bruhanje in drisko. Poleg tega lahko odrasli postanejo tudi dehidrirani zaradi drugih stanj, kot je povečana izločanje urina zaradi napada določene okužbe in poškodbe kože (voda v telesu se lahko izgubi tudi iz poškodovane kože).
Če opazite zgoraj navedene pogoje, boste bolj nagnjeni k dehidraciji. Večina simptomov dehidracije pri odraslih je podobna znakom dehidracije pri otrocih. Toda v določenih pogojih se lahko pri odraslih pojavi tudi dehidracija, če se pojavijo simptomi:
1. Slab zadah. Kardiolog iz splošne bolnišnice Lyndon B. Johnson, John Higgins, je razkril, da dehidracija povzroči, da vaše telo proizvaja slino v manjših količinah. Odsotnost dovolj sline v ustih lahko povzroči razvoj bakterij v ustih, temu pa sledi neprijeten vonj iz ust.
2. Mišični krči. Kot smo že omenili, lahko zmanjšanje nivoja tekočine v telesu vpliva na vsebnost drugih teles. Zmanjšanje tekočine v telesu bo vplivalo na elektrolite v telesu, nato pa vplivalo na raven soli in kalija v telesu, kar lahko povzroči učinke mišičnih krčev.
3. Želite določeno hrano, še posebej sladko hrano. Ko bo vaše telo zmanjšalo tekočino, bo vaše srce imelo težave pri proizvodnji glikogena, kar je končni rezultat predelave sladkorja v telesu. Zato ga želi nadomestiti vaše telo, ki je pogosto sladko.
Posvetujte se z zdravnikom, če ...
Veliko literature pravi, da telo potrebuje vsaj dva litra vode ali okoli osem polnih kozarcev na dan. Pravzaprav lahko številni dejavniki določijo količino vode, ki jo vaše telo potrebuje, kot je vaše zdravstveno stanje, stanje vašega okolja, dejavnosti, ki jih opravljate. Še posebej od vsega tega pa takoj obiščite zdravnika, če ste dehidrirali ali če vaš otrok kaže simptome:
- Vročina do 38 stopinj
- Zavest se je zmanjšala do popolne izgube zavesti
- Glavobol
- Zasegi
- Imate težave z dihanjem
- Bolečina v prsih ali trebuhu.
