Vsebina:
- Medicinski video: Python Web Apps with Flask by Ezra Zigmond
- Preprečiti slab zadah med postom
- Kako se znebiti zadaha med postom
- 1. Grgranje zustna voda
- 2. Očistite zobe
- 3. Očistite jezik
Medicinski video: Python Web Apps with Flask by Ezra Zigmond
Če vstopite v ramazan, boste morda imeli različne težave z usti. Začenši od razpokanih ustnic do zadaha. Ker ne jesti in piti ničesar več ur, lahko povzroči stanje, ki se imenuje halitosis. Za to potrebujete močan način za preprečevanje in odpravljanje zadaha med postom. No, tukaj so različni nasveti, ki so jih povzeli strokovnjaki.
Preprečiti slab zadah med postom
Da bi bila vaša usta polna svežih in čistih dni, morate sprejeti ukrepe za preprečevanje zadaha. Sledite spodnjim korakom.
- Izogibajte se živilom, ki imajo pri zori močno aromo, na primer jengkol ali čebulo.
- Izogibajte se hrani in pijačam, ki vsebujejo visoko raven sladkorja v zori in se hitro razbijajo. Bakterije, ki povzročajo slab zadah, se bodo hitro pomnožile, če bo v ustih ostalo veliko sladkorja.
- Preprečite suha usta tako, da popijete veliko vode ob zori in se hitro razbije. Suši vaša usta, večja je možnost slabega zadaha.
- Pred spanjem sperite usta s slano vodo. Eno čajno žličko soli raztopimo v kozarcu tople vode. Nato sperite trideset sekund in zavrzite, ne pogoltnite. Slana voda deluje kot antiseptik, ki bo izločil bakterije, ki povzročajo slab zadah.
- Sesajte in žvečite pomaranče ali limone ob zori in prekinite post. Oba lahko povečata proizvodnjo sline, tako da usta ne postanejo suha in smrdljiva.
Kako se znebiti zadaha med postom
Če se nenadoma pojavi neprijeten zadah, lahko paniko ali ne boste prepričani. Najprej se pomiri. Lahko poskusite tri hitre načine, da se znebite slabega zadaha med naslednjim postom.
1. Grgranje zustna voda
Število bakterij v ustih lahko povzroči slab zadah. Lahko se znebite teh bakterij z uporabo grlaustna voda. Uporabite gaustna voda brez alkohola in se prepričajteustna vodato, kar uporabljate, lahko uniči bakterije v ustih. Redno izpirajte grlo, da odstranite neprijetne vonjave.
2. Očistite zobe
Po zori ne pozabite temeljito umiti zob. Poskrbite, da boste dosegli vse dele ust, tudi med zobmi. To je dobro za preprečevanje, da ostanki ostanejo v ustih in postanejo mesto za razmnoževanje bakterij.
Krtačenje zob v popoldanskem ali večernem času je lahko tudi način, da se znebite slabega zadaha, ko postite, če je to nujno potrebno. Nekateri ljudje se počutijo nelagodno, če si med postom očistijo zobe z zobno pasto. Zobna ščetka samo zmočite z vodo, ne potrebujete zobne paste.
3. Očistite jezik
Vaš jezik je lahko tudi gnezdo bakterij, tako da se pojavi slab zadah. Če čutite, da dih postane neprijeten, lahko jezik očistite s posebnim orodjem za čiščenje jezika, ki se zdaj prodaja v trgovinah.
Za čiščenje jezika vam ni treba uporabljati zobne paste ali vode. Vendar pa se prepričajte, da je vaš jezik čistilec vedno higiensko.
