Vsebina:
- Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
- Katere počitnice so primerne za ljudi z epilepsijo?
- Nasveti za preprečevanje epileptičnih napadov med počitnicami
- 1. Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom
- 2. Zahtevajte kopijo zdravil na recept
- 3. Ne pozabite vzeti antiepileptikov
- 4. Namestite alarm za jemanje zdravil
- 5. Izogibajte se potovanju ponoči
- 6. Stop pogosto
- 7. Sedite blizu hodnika
- 8. Uporabite identifikacijo
- 9. Dovolj počitka
- 10. Uživajte v počitnicah
- 11. Ohranite vzorce prehranjevanja
Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
Ali ste nasičeni z vsakodnevnimi aktivnostmi? Ali imajo otroci čas za počitek? Čas je, da pozabite na rutino in odidete na dopust! Če imate vi ali nekdo v vaši družini epilepsijo, ste lahko zaskrbljeni, če želite iti na sprehod. Kaj če imate ponavljajoče epileptične napade? Pomirite se po popolnem vodniku za preprečevanje epileptičnih napadov med počitnicami.
Katere počitnice so primerne za ljudi z epilepsijo?
Imeti epilepsijo ne pomeni, da ne morete potovati kot drugi ljudje. Za nekatere ljudi z epilepsijo boste morda morali biti bolj previdni in razviti bolj zrel načrt.
Ker lahko med počitnicami najdete nekaj sprožilcev za epileptične napade. Na primer, če ste preveč utrujeni ali če imate pomanjkanje spanja.
Prilagodite vrsto in urnik počitnic s svojim fizičnim stanjem. Zato je obvezno, da lahko sami merimo in smo realni. Če se resnično počutite, da si ne morete privoščiti ekstremnih počitnic, npr. Plezanje na vrh gore, se ne potiskajte!
Če želite iti na plažo, morate še vedno oceniti svojo moč in stanje. Če vam primanjkuje spanja ali ste še vedno izčrpani od potovanja na turistična mesta, se izogibajte prekomerni telesni aktivnosti, vključno s plavanjem na plaži.
Pri izbiri turistične destinacije ne pozabite upoštevati tudi vremenske razmere ali podnebje v destinaciji. Če vam je hladno, se izogibajte potovanju v kraje, ki so v deževnem obdobju ali pozimi zelo mrzli.
Nasveti za preprečevanje epileptičnih napadov med počitnicami
Po načrtovanju zrelih počitnic, še vedno obstajajo pomembne stvari, ki jih morate upoštevati pred odhodom. Tukaj je seznam.
1. Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom
Med počitnicami boste morda morali prilagoditi odmerek zdravila ali urnik zdravil. Še posebej, če greste na cilj s časovno razliko več ur.
2. Zahtevajte kopijo zdravil na recept
Po pregledu za zdravnika ali farmacevta zaprosite za kopijo vašega antiepileptičnega zdravila. To je le v primeru, če je vaše zdravilo izgubljeno ali pade.
3. Ne pozabite vzeti antiepileptikov
Še vedno moraš prinesti svoje zdravilo. Ne vstavite ga v kovček ali v torbo za obleke. Antiepileptična zdravila shranjujte v nepredušni in vodoodporni embalaži ter jih shranite v vrečko, ki jo vsak dan prevažate na počitnicah.
Količina zdravil, ki ste jo vzeli, mora biti prekoračena z vašega dodelitve za praznike. Recimo, da greš samo tri dni. No, vzemi zdravila pet do šest dni.
4. Namestite alarm za jemanje zdravil
Pomembno je, da namestite alarm za jemanje zdravil med počitnicami. Brez vaše dnevne rutine boste lažje pozabili vzeti zdravilo. Prav tako lahko prosite svojega partnerja za dopust, da podaljša čas za jemanje zdravil.
5. Izogibajte se potovanju ponoči
To je še posebej za vas, ki ste zelo občutljivi na utripajoče luči. Vožnja ali vožnja z avtomobilom ponoči, zlasti vzdolž avtoceste, lahko sproži ponavljajoče epilepsične napade, ker vidite luči vozila iz nasprotne smeri.
6. Stop pogosto
Če nosite osebno vozilo, ga ne smete prisiliti, da je predolgo v avtomobilu. Ustavite se vsakih nekaj ur, da raztegnete mišice, pojdite v kopalnico ali počivajte.
7. Sedite blizu hodnika
Če vozite javni prevoz, kot so avtobusi, vlaki, letala ali ladje, izberite sedež blizu prehoda. Priporočamo, da ne izberete ob oknu. To je tako, da če se vaša epilepsija bolj svobodno ponovi in ni tako stisnjena.
8. Uporabite identifikacijo
Če potujete sami, morate prinesiti osebno izkaznico. Znak je lahko plastična zapestnica ali obrabljena. Vnesite svoje ime in podatke, da ste bolnik z epilepsijo. V nujnih primerih vas lahko ta ID shrani, ker ljudje bolje razumejo, kaj morajo storiti.
9. Dovolj počitka
Pomanjkanje spanja je eden od sprožilcev epilepsije, ki je precej pogosta. Zato poskrbite, da boste med počitnicami dovolj spali. Držite se, da ne boste ostali do konca noči in dajte prednost kakovostnim premorom.
10. Uživajte v počitnicah
Ne pozabite, samo uživajte na počitnicah! Med potovanjem ste lahko preveč zaskrbljeni, če se ponavljajo epilepsični napadi ali stvari, ki ne ustrezajo vašim pričakovanjem. Počasi in globoko vdihnite, dokler se ne počutite bolj sproščeno.
11. Ohranite vzorce prehranjevanja
Poskusite redno jesti in ohranite zdravo prehrano. Zato, morda ponavljajoči se epilepsični krč zaradi sestavin hrane, kot so konzervansi. Zato ne gredo nori in brezskrbno naročajo hrano.
