Vsebina:
- Medicinski video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
- Nevarnost uživanja prevelike količine cimeta
- 1. Krvni sladkor je prenizek
- 2. Nevarnost poškodbe jeter
- 3. Povzroča alergije
- 4. Težave z dihanjem
- Torej, koliko lahko jeste cimet še vedno varen?
Medicinski video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
Koristi cimeta kot začimbe, aromatičnih pijač in zeliščnih zdravil so že dolgo znane. Toda za tiste, ki vam je všeč ta začimba, morate biti pozorni. Ker lahko uživanje preveč cimeta povzroči nevarne stranske učinke. Kaj počneš? Oglejte si mnenja v tem članku.
Nevarnost uživanja prevelike količine cimeta
1. Krvni sladkor je prenizek
Ta posebna rastlina je znana po svoji sposobnosti za zmanjšanje krvnega sladkorja. Različne študije so pokazale, da lahko ta začimba posnema učinke insulina, hormona, ki pomaga stabilizirati sladkor iz krvi.
Na žalost lahko zaužitje prevelike količine začimb povzroči prenizko raven glukoze v krvi. Ljudje, ki so najbolj izpostavljeni tveganjem za te neželene učinke, so tisti, ki jemljejo zdravila za sladkorno bolezen. Ker lahko cimet poveča učinek zdravila in povzroči prenizko raven sladkorja v krvi. To zdravstveno stanje se imenuje hipoglikemija, ki lahko povzroči utrujenost, omotico, celo omedlevico.
2. Nevarnost poškodbe jeter
Nekatere študije so pokazale, da lahko uživanje prevelike količine cimeta povzroči toksičnost ali poškodbe jeter. To je zato, ker cimet vsebuje kumarin, snov, ki je strupena za jetra pri uživanju v velikih količinah. Ne samo to, če jemljete zdravila, kot sta paracetamol in statini, lahko uživanje preveč te začimbe poveča tveganje za poškodbe jeter.
Zato je pomembno, da ljudje, ki imajo motnje jeter, omejijo uživanje te začimbe v velikih količinah. Za tiste med vami, ki redno jemljete določena zdravila in želite jesti cimet, je bolje, da se najprej posvetujete z zdravnikom glede neželenih učinkov te rastline na zdravilo, ki ga jemljete.
3. Povzroča alergije
Vsebnost cinamaldehidnih spojin lahko sproži alergijske reakcije in draženje v tkivih v ustih in ustnicah, ko jih zaužijemo v velikih količinah.
Najpogostejši simptomi alergije cinamaldehidnih spojin so otekanje jezika ali dlesni, pekoč občutek, srbenje in bele lise, ki se pojavijo na ustih. To stanje ni resen simptom, lahko pa povzroči občutek neugodja, če ga ne zdravimo takoj.
V mnogih primerih so ljudje, ki imajo alergije, posledica uživanja sladkarij z okusom cimeta, ker ti izdelki na splošno vsebujejo več cinamaldehidnih spojin. Poleg usta in ustnic lahko tudi vaša koža doživlja draženje in rdečico, ko nanese to začinsko olje neposredno na kožo.
Vendar je pomembno omeniti, da bodo cinamaldehidne spojine povzročile alergije ali draženje le, če ste prej imeli alergijo na te spojine.
4. Težave z dihanjem
Uživanje prevelike količine cimeta v prahu v enem podkupu lahko povzroči težave z dihanjem, ker ima zelo fino teksturo, ki je preprosta za dihanje. Zato lahko, ko slučajno ali pomotoma vdihnete, povzroči kašljanje, zadušitev, celo težave z dihanjem.
Sestavina cinamaldehida v tej zelišči je tudi dražilna za grlo, tako da lahko povzroči resnejše težave z dihanjem.
Ljudje, ki imajo astmo ali druga zdravstvena stanja, povezana z dihalnim sistemom, je treba posebej spremljati, če namerno ali ne, dihajo ta prašek za začimbe. Ker so bolj nagnjeni k težavam z dihanjem.
Torej, koliko lahko jeste cimet še vedno varen?
Torej, koliko se lahko porabi cimet? Pravzaprav je dokazano, da je cimet varen za uživanje in da obstaja veliko študij, ki kažejo na njegove koristi za zdravje.
Vendar je treba paziti na količino porabljenega kumarina v enem dnevu. Dnevni vnos, ki je še vedno dovoljen, je 0,1 mg na kg telesne mase. To je enako 1 čajni žlički cimetovega cassia ali 2,5 čajne žličke Cejlonskega cimeta.
