Vsebina:
- Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
- Kaj je sladkorna bolezen tipa 3?
- Povezave s sladkorno boleznijo tipa 3 s sladkorno boleznijo tipa 1 in tipa 2
- Alzheimerjeva bolezen zaradi sladkorne bolezni tipa 3
- Nasveti za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni pri diabetikih
Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
V tem času smo bolj seznanjeni z izrazom sladkorne bolezni tipa 1, ki napade otroke, in sladkorno boleznijo tipa 2, ki napade odrasle. Vendar so raziskave v zadnjih nekaj letih pokazale, da nenormalnosti telesnih hormonov zaradi diabetesa vplivajo tudi na možgane in imajo na splošno različne mehanizme za diabetes, zato so nekateri zdravstveni strokovnjaki začeli popularizirati pojem sladkorne bolezni tipa 3, da bi povečali ozaveščenost širše javnosti o vzrokih in nevarnostih.
Kaj je sladkorna bolezen tipa 3?
Sladkorna bolezen je motnja presnove krvnega sladkorja, za katero je značilna nezmožnost telesa, da uporabi ali proizvede dovolj insulina. To povzroči zvišanje ravni glukoze v krvi v krvi (hiperglikemija), ki počasi poškoduje različne organe telesa skozi krvni obtok.
Za razliko od sladkorne bolezni tipa 1 in tipa 2, sladkorna bolezen tipa 3 ni povezana z ravnjo sladkorja v krvi. Sladkorno bolezen tipa 3 je dejansko posledica pomanjkanja ravni insulina, ki vodi v možgane možganov. Pomanjkanje ravni insulina v možganih lahko zmanjša delo in regeneracijo možganskih celic, kar sproži Alzheimerjevo bolezen.
Povezave s sladkorno boleznijo tipa 3 s sladkorno boleznijo tipa 1 in tipa 2
Bolezni, ki napadajo možganske celice, kot je Alzheimerjeva bolezen, tečejo zelo počasi, vendar se lahko začnejo, ko je nekdo mlad in na njihov razvoj vpliva življenjski slog. Pogoji presnovnega sindroma, kot so sladkorna bolezen in debelost, so glavni vzroki za razvoj nevrodegenerativnih bolezni.
Študija je pokazala, da je tveganje za Alzheimerjevo bolezen in vaskularno demenco pri diabetikih lahko veliko večja kot pri zdravih posameznikih, vendar je odnos med njimi kompleksen. Alzheimerjeva bolezen pri diabetikih lahko povzroči odpornost proti insulinu in visoka raven sladkorja v krvi, kar povzroča poškodbe telesa - vključno z delovnimi in regeneracijskimi funkcijami možganskih celic.
Vendar pa obstaja še en mehanizem, ki pojasnjuje, da se Alzheimerjeva bolezen lahko pojavi sama po sebi brez sladkorne bolezni. Toda oboje se sproži s podobnimi dejavniki tveganja, kot so visoki vzorci porabe ogljikovih hidratov in glukoze, in premalo maščobe, ki je dejansko potrebna za zdravje možganov. Poleg tega zdravljenje sladkorne bolezni tipa 1 in tipa 2 ne vpliva na koncentracijo možganskega insulina, zato ne vpliva pozitivno na zdravljenje Alzheimerjeve bolezni. Še vedno so potrebne nadaljnje raziskave, da bi razumeli mehanizem za stanje diabetesa tipa 1 in tipa 2, ki sprožijo Alzheimerjevo bolezen.
Alzheimerjeva bolezen zaradi sladkorne bolezni tipa 3
Alzheimerjeva bolezen je nevrodegenerativna bolezen, ki se pojavi počasi zaradi zmanjšanega števila zdravih možganskih celic. Za poškodbo možganskih celic je značilno zmanjšanje sposobnosti razmišljanja in spominjanja. Tudi v napredni fazi lahko oseba izgubi govor in jezik, izgubi orientacijo, izgubi motivacijo, doživlja drastične spremembe v razpoloženju in vedenjske motnje. Možgani ljudi z Alzheimerjevo boleznijo imajo značilnost, ki ima manjše obdobje in območje kot normalni možgani zaradi smrti možganskih celic.
Eden od vzrokov smrti možganskih celic je, da možgani ne dobijo dovolj glukoze. Možgani so del telesa, ki zahteva največji delež krvnega sladkorja, možgani pa so zelo odvisni od hormona insulina, ki absorbira glukozo. Ko pa možgani nimajo dovolj insulina, se bo vnos glukoze v možgane zmanjšal. Posledično porazdelitev glukoze v možgane ni enakomerno porazdeljena in možganske celice, ki ne dobijo glukoze, bodo doživele smrt in sprožile razvoj Alzheimerjeve bolezni.
Nasveti za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni pri diabetikih
Stanje sladkorne bolezni zahteva posebne spremembe načina življenja, tako da so ravni sladkorja v krvi vedno pod nadzorom, hkrati pa je potreben tudi ustrezen vnos za ohranjanje zdravja možganov. Nekaj stvari, ki so narejene za uravnavanje ravni sladkorja v krvi in zdravja možganov, zlasti pri diabetikih:
- Uravnavanje ravni sladkorja v krvi - jesti sveže (celo) hrano in imajo nizek glikemični indeks. To je mogoče doseči z zmanjšanjem kalorij iz glukoze in ogljikovih hidratov iz predelanih živil, alkohola in sladkorja. Potem zamenjajte kalorije iz vzorcev z visokim vnosom beljakovin, kot so tisti iz fižola, belega in rdečega mesa ter jajc po okusu.
- Jejte zdrave maščobe - Omega-3 maščobne kisline so zelo potrebne za zdravje možganov in so varne za diabetike, zlasti tiste, ki izvirajo iz rib, kokosovega olja in oljk, jajc in oreškov ter semen.
- Redno vadite - potreben za uravnoteženje vnosa kalorij in za učinkovitejšo uporabo glukoze ter fizično aktivnost lahko upočasni upad možganske kognitivne funkcije.
- Kontrolna napetost - Kronični stres negativno vpliva na zdravje telesa in možganov, nadzor stresa je potreben za vzdrževanje ravni krvnega sladkorja in preprečevanje razvoja poškodb možganov.
- Dovolj časa za spanje - Ravni sladkorja v krvi naraščajo, kadar oseba nima spanja, tako da je potreben ustrezen čas spanja, da jih premagamo. Poleg tega je kakovostni čas spanja pomemben trenutek za možganske celice, da se optimalno regenerirajo in zaščitijo možganske celice pred poškodbami.
