Vsebina:
Medicinski video: Testiranje NuMe Kodralnika | *ali je res tako dober?*
Ročno pranje je eden najpomembnejših in osnovnih korakov osebne higiene, ki ga lahko vsak dan naredite, da se izognete širjenju bolezni in klic na druge.
Številne bolezni in zdravstvena stanja se zlahka širijo samo iz umazanih rok.
Kdaj umiti roke?
V skladu s Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je treba umivanje rok opraviti ob naslednjem času:
- Pred, med in po kuhanju ali pripravi hrane
- Pred jedjo
- Pred in po skrbi za nekoga, ki je bolan
- Pred in po zdravljenju odprtih ran ali odrgnin
- Po uporabi kopalnice ali stranišča
- Po menjavi plenice ali čiščenju majhnih otrok po stranišču
- Po hranjenju živali, hranjenju živali ali čiščenju živalskega blata
- Po hranjenju živalske hrane
- Po dotiku smeti ali metanju smeti
Poleg tega si umijte roke v naslednjih časih:
- Pred odstranitvijo ali uporabo kontaktnih leč
- Po čiščenju, kašljanju ali brisanju izcedka iz nosu
- Po rokovanju z nekom drugim
Umijte roke pravilno in pravilno
Ali ste vedeli, da umivanje rok ni samo drgnjenje, izpiranje in sušenje? CDC in WHO izdali podrobne in učinkovite vodnike za umivanje rok, da bi uničili klice.
- Navlažite obe roki s čisto tekočo vodo, izklopite pipo in nato nalijte dovolj mila
- Trkajte roke skupaj. Poskrbite, da boste med prsti drgnili roke in pod nohti:
- Pripni vse prste z dlanmi, ki se dotikajo drug drugega, in drgni notranjost, izmenično obe strani roke
- Nato si izmenjajte položaje. Prstove leve roke priklopite na hrbtno stran desne roke in izmenično obrišite hrbtno stran roke.
- Levi palec vtisnite z desno roko v krožne gibe in obratno.
- Naredite 20 sekund. Kot referenco lahko dvakrat med ročnim drgnjenjem slišite pesem "Happy Birthday".
- Roke dobro izperite s tekočo vodo.
- Sušite roke s čisto ali vetrovno brisačo.
- Če je mogoče, izklopite pipo s komolci ali pa uporabite tkivo, da si pri izklopu pipe izklopite čiste roke.
Pranje rok z milom je najboljši način za odpravo velikih količin bakterij. Če ste na mestu, kjer ni vode ali mila, uporabite alkoholni gel za roke. Močan gel za ročno čiščenje, ki zmanjšuje bakterije, vendar ne more izkoreniniti vseh bakterij.
Redno milo ali antibakterijsko milo?
Antibakterijsko milo, ki se prodaja na trgu, se v primerjavi z navadnim milom izkaže za manj učinkovito.
Ena študija iz leta 2015 v Južni Koreji je primerjala učinkovitost navadnega mila z antibakterijskim milom z 0,3% triklosana na plošče bakterij, vključno z listerijo, salmonelo in Staphylococcusom, za 20 sekund kot testno metodo, ki jo priporoča FDA.
Posledica je, da oba mila delata tako učinkovito kot čiščenje rok od bakterij, toda milo, ki vsebuje triklosan, traja dlje časa, da učinkovito ubije klice. Ena od trditev je, da druge podporne sestavine v milu upočasnijo antibakterijsko sposobnost triclosana.
Poleg tega je več študij povezalo dolgotrajne in nepotrebne učinke triklosana, vključno z odpornostjo proti antibiotikom na klice, alergije in hormonske motnje. Ena študija je celo dolgo povezovala izpostavljenost triklosanu, da bi bila potencialno rakasta.
Rezultati te študije nato zahtevajo, da proizvajalci antibakterijskega mila priložijo znanstvene dokaze, ki podpirajo trditve o antiseptični učinkovitosti njihovih izdelkov.
Za pranje rok ne potrebujete veliko časa in energije, pač pa vam prinaša nešteto koristi za zdravje in zdravje vaše družine. Otrokom pomagajte, da se navadijo na umivanje rok, tako da jim pokažejo, kako pravilno in pravilno umiti roke.
PREBERI TUDI:
- Ta stvar ohranja večkrat več klic in bakterij kot straniščna školjka!
- Ali pogosto igrate mobilne telefone na stranišču? To je nevarnost
- Pustite navado, da zadržite POGLAVJE
