Vsebina:
- Vpliv introvertne in ekstrovertne osebnosti na zdravje
- Ekstroverti imajo močnejši imunski sistem
- Ekstroverte je težje osredotočiti na zaspanost
- Socialne razmere naredijo introverte bolj stresne
- Introverti imajo moč globokega razmišljanja
Brez potrebe po vprašanju lahko vsakdo pomisli, ali ima oseba, ki jo je srečala, introvertno ali ekstrovertno osebnost. Preprost znak je razviden iz načina, kako se nekdo obnaša. Običajno so ekstroverti bolj izraziti v odnosu do introvertov. Vendar pa veste, če lahko osebnost, ki jo ima nekdo, vpliva na njihovo zdravje?
Vpliv introvertne in ekstrovertne osebnosti na zdravje
Osebnost ni tako preprosta, kot ste introvertna ali ekstrovertna. Osebnost je bolj zapletena od tistega, kar veste do sedaj - vsi težijo k temu, da niso popolnoma introvertirani ali ekstrovertirani. Pogosto imajo mešanico dveh osebnosti.
Številne študije so odkrile razloge, zakaj so ljudje bolj zdravi kot drugi in odnos med osebnostjo in zdravjem.
Ekstroverti imajo močnejši imunski sistem
Študije na Univerzi v Nottinghamu in na Univerzi v Kaliforniji so pokazale, da imajo odprti ljudje močnejši imunski sistem kot ljudje z zaprtimi osebnostmi. Za izrazne in navdušene ekstrovertirane odnose se domneva, da vplivajo na moč imunskega sistema, saj lahko razburjenje poveča imuniteto.
Poleg tega se šteje, da imajo ekstroverti boljši vnetni odziv. Vnetni odziv je eden od glavnih odzivov imunskega sistema na okužbo in draženje. Medtem ko se šteje, da imajo introverti šibkejši vnetni odziv. Introvertirana imuniteta je lahko ovirana tudi zato, ker se počutijo manj pozitivna čustva, ki izhajajo iz družbenih interakcij.
Ekstroverte je težje osredotočiti na zaspanost
Raziskave na Inštitutu Walter Reed so leta 2010 pokazale, da so introverti bolj sposobni prenesti negativne učinke pomanjkanja spanja kot pa ekstrovert. Tistim, ki imajo ekstrovertirane osebnosti, se pogosto šteje, da preživijo več časa v družbenem stiku.
Te socialne interakcije lahko dejansko naredijo možgane, ki uravnavajo koncentracijo, izčrpane. Zato se jih je težje koncentrirati in postajati manj previdni kot introverti. Prisotnost višje kortikalne stimulacije v možganih v introvertu povzroči tudi, da je introvertna bolj osredotočena, ko je zaspana v primerjavi z ekstrovertnimi.
Socialne razmere naredijo introverte bolj stresne
Ne da bi se tega zavedali, je osebnost tesno povezana s tem, kako se nekdo spopada s stresom. Višje stopnje kortikalnega vzburjenja prav tako povečajo introverte proti zunanjim dražljajem, kot so prizori in zvoki. Zaradi tega se introvert čutite bolj "depresiven", če ste v prenatrpanem, glasnem ali prenatrpanem okolju. Zaradi tega jim olajša občutek tesnobe in stresa kot ekstroverti.
Ker so bolj dovzetni za anksioznost, imajo introverti večje tveganje za klinično depresijo. Vsaj ena majhna vzorčna študija je pokazala, da so člani klinično depresivne populacije imeli introvertne osebnosti.
Toda čeprav niso vsi introvertni, sovražijo množice, jih večina raje druži z manjšimi prijateljstvi v primerjavi z velikimi skupinami ali blizu neznanim ljudem. Ravno nasprotno, ekstroverti dejansko iščejo množice, da bi povečali svojo lastno stopnjo strasti.
Introverti imajo moč globokega razmišljanja
Študije so pokazale, da imajo introverti pri obdelavi stimulacije več aktivnosti na področju možganov, ki obdelujejo informacije, dajejo smisel in rešujejo probleme. Zato ni presenetljivo, da introverti raje sprejemajo informirane odločitve v primerjavi s kratkimi premisleki. Raziskave so prav tako našle povezavo med temi sposobnostmi in boljšim zdravjem na dolgi rok.
Ta povezava ne pomeni, da so introverti bolj zdravi kot ekstrovertni ali obratno. Ta povezava samo kaže, da se izkaže, da osebnost brez vaše zavesti vpliva na vaše zdravje. Pričakuje se, da vam bo pomagal vedeti, kaj se dogaja z vašim telesom in vedeti, kaj morate storiti, da bo vaše telo ostalo zdravo.
