Vsebina:
- Medicinski video: How to SUPER CLEAN your Engine Bay
- Je sveža, a je zdravo, da se hitro zlomi s hladno vodo?
- Iftarske pijače morajo biti tople
- Prednosti pitne tople vode pri lomljenju posta
Medicinski video: How to SUPER CLEAN your Engine Bay
Iftar je čas, ki ga pričakujemo v času ramadana. Nekateri ljudje izberejo hladno vodo kot pijačo iftar, drugi pa se lahko odločijo za toplo vodo. Po skoraj 13 urah posta, zadrževanju lakote in žeje, hladna voda postane osvežilna pijača iftar. Toda, ali bi morali postiti s hladno vodo ali s toplo vodo?
Je sveža, a je zdravo, da se hitro zlomi s hladno vodo?
Kdo se ne skuša s svežo hladno vodo pred prekinitvijo posta. Zaradi svežine hladne vode se veliko ljudi odloči za iftar s hladno vodo. Vendar se izkaže, da hladne iftarske pijače niso dobre za telo.
Rita Ramayulis, ki jo je objavil Kompas, je po podatkih klinične prehrane in športnih delavcev dejala, da je prekinitev posta s hladno pijačo upočasnila želodčno delo, ker se mora prilagoditi telesni temperaturi.
Poleg tega želodec že skoraj 13 ur ni napolnjen s hrano ali pijačo, želodec se strdi ali pa se preseneča, ko takoj prejme hladno vodo. Tudi želodec se bo počutil napihnjen, če hitro razpade hitro s hladno pijačo.
Priporočamo, da izberete iftar pijače, ki niso prehladne in vam ni treba uporabljati ledenih kock. Če je prehladno, se bo temperatura vode, ki jo popijete, predolgo prilagodila telesni temperaturi.
Iftarske pijače morajo biti tople
Po besedah sekretarja indonezijskega združenja zdravnikov Zahodnega Kalimantana, dr. Nursyama M. Kesa., Da bi prekinili post, je bolje izbrati sladke in tople pijače, da ne bi šokirali praznega želodca po celem dnevu.
Svojo hitrost lahko tudi razbijete tako, da določite prednost pitne vode, ki ni hladna, ali vode pri sobni temperaturi. Po tem, približno pet do deset minut, potem lahko uživate sladke pijače ali sladke prigrizke, kot so datumi ali kompot.
Sladke pijače, kot je topel sladki čaj, lahko priporočamo kot pijačo iftar, saj lahko po postu normalizirate krvni sladkor.
Vendar bodite previdni, sladke pijače tudi ne smejo biti pretirane, morajo biti v skladu z delom. Samo en kozarec sladkega čaja je dovolj za povečanje krvnega sladkorja in povrnitev energije.
Poleg tega, da izberete sladke in tople pijače iftar, lahko jeste tudi sadje, ki je naravno sladko. Sadje ima visoko vsebnost vode in lahko tudi poveča krvni sladkor, ki se med postom spusti.
Prednosti pitne tople vode pri lomljenju posta
Na splošno lahko pitje tople vode izboljša prekrvavitev in zaščiti notranje organe pred poškodbami. Toda pitje tople vode na prazen želodec ali za hitro razbijanje ima tudi svoje koristi.
Pitje tople vode ob lomljenju hitro obnovi vašo telesno temperaturo, tako da se bo vaš želodec po dolgem času dobro prilagodil, ne da bi jedel in pil.
Poleg tega lahko topla voda aktivira prebavni sistem, ki vam lahko pomaga pri izogibanju prebavnim motnjam. Prav tako lahko spodbuja pretok krvi v črevesje in prepreči zaprtje med postom.
