Vsebina:
- Medicinski video: Full Speech: Jim Carrey's Commencement Address at the 2014 MUM Graduation (EN, FR, ES, RU, GR,...)
- Močna hrana odbija mačka
- 1. Piščančja juha
- 2. sadni sok
- 3. Banana
- 4. Jajca
- 5. Jogurt
- 6. Medeni kruh
- Močna pijača odbija mačka
- 1. Kokosova voda
- 2. Vode z oranžnimi rezinami
- 3. Ginger čaj
Medicinski video: Full Speech: Jim Carrey's Commencement Address at the 2014 MUM Graduation (EN, FR, ES, RU, GR,...)
Po vsej noči zabava in pitje alkohola, kolikor želite, zjutraj boste občutili učinke. Morate se boriti, da se znebite mamurnosti, ki povzroča vrtoglavico, slabost in glavobole. Ta učinek, znan tudi kot alkoholizem, lahko traja cel dan, odvisno od tega, koliko alkohola ste porabili sinoči.
Običajno se boste po počitku okrevali iz mačka. Vendar, če se morate zjutraj vrniti k dejavnostim, se boste zaradi mačka močno motili nemoten potek vaših dejavnosti. Da bi se mačje prehitelo in telo in um bolje počutili, poskusite jesti naslednje jedi in pijače.
Močna hrana odbija mačka
Da se znebite mamurnosti, potrebujete več vnosa vitaminov, mineralov in vode. Tu so različne izbire, ki jih lahko zaužijete kot zajtrk, kosilo ali prigrizek, dokler se še vedno čuti učinek mačka.
1. Piščančja juha
Ta jed je resnično sinonim za hrano za bolnike, kot je gripa ali prehlad. Vendar pa je piščančja juha dobra tudi za vas, ki ste pili celo noč. Piščančja juha lahko pomaga pri obnovi vode in ravni natrija, ki se izgubijo zaradi alkoholnih pijač. Poleg tega je piščančje meso bogato s cisteinom, snovjo, ki lahko pomaga odstraniti alkoholne strupe, ki povzročajo omotico in glavobole.
2. sadni sok
Če pijete preveč alkohola v eni noči, povzročite nenaden padec ravni sladkorja v krvi. To je tisto, zaradi česar se počutite šibki in omotični, ko se zjutraj mačkate. Za povrnitev ravni sladkorja v krvi seveda izberite sok s sladkim sadjem, ki vsebuje fruktozo. Svež sadni sok lahko pomaga tudi pri odstranjevanju toksinov in toksinov iz telesa zaradi alkohola čez noč.
3. Banana
Če želodec počuti slabo, lahko banane jemljete kot nadomestek za močen zajtrk ali prigrizke čez dan. Banane lahko premagajo slabost in bruhanje. Tudi tekstura je mehka, kar olajša prebavo z želodcem. Poleg tega so banane bogate s kalijem in elektroliti, ki so dobri za vas, saj boste zaradi pitja alkohola izgubili veliko tekočine.
4. Jajca
Jajca vedno pripravite v hladilniku, še posebej, če načrtujete zabavo čez noč. Ko se mahnete, so jajca lahko vaš rešitelj. Poleg tega, da so jajca lahka prebavljiva, vsebujejo veliko pomembnih aminokislin, kot sta taurin in cistein. Taurin in cistein lahko stimulirajo jetra, da iz telesa odstranijo toksine iz alkohola, ki povzročajo omotico in glavobole.
5. Jogurt
Poleg banan je jogurt eden največjih virov kalija, ki ga lahko izločite iz mačka. Jogurt, ki vsebuje probiotike, je koristen tudi za pomoč prebavnemu sistemu, tako da telo hitreje absorbira hranila. Zmešate ga lahko s svežim sadjem, oreški, medom ali semeni. Ta kombinacija bo hitrejša, da bo odganjala učinke pijanstva čez noč.
6. Medeni kruh
Mamuti vam zjutraj zelo težko zapustijo posteljo. Torej potrebujete preprost in hitro obdelan zajtrk, vendar je učinkovit proti mačka. Izberite polnozrnati kruh in po okusu nanesite med. Medeni kruh vsebuje fruktozne, natrijeve, kalijeve in B vitamine, ki jih telo potrebuje za sproščanje toksinov iz alkohola in obnovitev energije, ki se izteka zaradi nočnega partnerja.
Močna pijača odbija mačka
Poleg hrane, ki je bogata s hranili, vaše telo potrebuje tudi veliko vode. Alkohol ima diuretični učinek, zaradi katerega lahko izgubite veliko tekočine z uriniranjem ali znojem. Posledično lahko postanete dehidrirani in glava postane bolj omotična. Ko se zjutraj zbudite, pijte veliko vode. Poleg vode lahko naslednje pijače pomagajo ublažiti mačka.
1. Kokosova voda
Kokosova voda lahko povrne vsebnost vode in obnovi metabolizem telesa, saj vsebuje pet vrst elektrolitov v krvi. Kokosova voda ima tudi ogljikove hidrate, ki jih je mogoče enostavno prebaviti, tako da se vaša energija lahko napolni. Poleg tega je v primerjavi z energetskimi pijačami, ki vsebujejo veliko sladkorja, dodatkov in kalorij, kokosova voda veliko varnejša in bolj naravna za zdravljenje mamil.
2. Vode z oranžnimi rezinami
Nekaterim ljudem pijete pomarančni sok ali stisnete pomarančni sok, ko se čez noč napijete, zato bo vaš želodec še bolj neprijeten. Da bo vaš vnos tekočine in vitamina izpolnjen brez bolečin v trebuhu, zmešajte rezine pomaranče, limete ali limone z vodo. Voda, pomešana s sadjem, je tudi bolj sveža kot navadna voda, tako da ste ves dan budni.
3. Ginger čaj
Da bi se spopadli s slabostjo in slabostjo zaradi mamurnosti, zjutraj poparite čaj iz ingverja. Ginger ima učinek lajšanja slabosti in je učinkovit za spodbujanje krvnega obtoka v telesu. Po noči boja proti alkoholizmu se boste počutili bolj osvežene. Namesto kave lahko pijete čaj iz čokolade. Kofein v vaši skodelici kave lahko pomaga ublažiti glavobole, toda kofein lahko poveča slabost v želodcu in povzroči dehidracijo.
PREBERI TUDI:
- 10 Živila, ki jih ne smete jemati pred spanjem
- Nevarnost uživanja alkohola po jemanju zdravila
- Kako odkriti pijače, ki so bile pomešane z anestetikom
