Kaj se mi zdi najbolj jedo vitamini?

Vsebina:

Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Kaj je hipervitaminoza (presežek vitamina)?
Zakaj lahko pride do hiperervitaminoze (presežnega vitamina)?
Simptomi hipervitaminoze na osnovi vitaminov
Presežek vitamina A
Prekomerni vitamini B
Presežek vitamina C
Presežek vitamina D
Presežek vitamina E
Presežek vitamina K

Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]

Vitamini so organske hranilne snovi, ki so na voljo v različnih sestavinah hrane in so na voljo posebej v obliki dodatkov. Vitamini v telesu zelo potrebujejo različne metabolične funkcije, toda telo potrebuje le zadostno količino. Prekomerna vsebnost vitamina v telesu bo povzročila toksične učinke. Čeprav je to redko, lahko prekomerna vsebnost vitaminov v telesu škodljivo vpliva na zdravje.

Kaj je hipervitaminoza (presežek vitamina)?

Hipervitaminoza je izraz, ki se nanaša na raven nenormalnih vitaminov, shranjenih v telesu, tako da lahko povzroči zastrupitev. Vitaminska skupina vpliva tudi na pojav hipervitaminoze. Je topen v maščobi, ki pogosteje povzroča hipervitaminozne učinke, vključno z vitamini A, D, E in K. Za razliko od vodotopnih vitaminov (vitamini B in C), ki v telesu niso predolgo shranjeni, se vitamini, ki so topni v maščobah, lahko shranijo v maščobah. dokler se ne pojavi kopičenje. Toda preveč vodotopnih vitaminov lahko negativno vpliva tudi na telo.

Zakaj lahko pride do hiperervitaminoze (presežnega vitamina)?

Vitamini lahko izvirajo iz živilskih sestavin in vitaminskih dodatkov, celo naše telo se lahko oblikuje kot vitamin D iz sinteze elgokalciferol ko se sončite. Presežni vitamini (hyperervitaminosis) se pojavijo, ko naša telesa dobijo vitamine iz več virov. Če hrana vsebuje dovolj vitaminov, vitaminsko dopolnilo ni več potrebno, in če to še naprej počne, bo škodljivo vplivalo na telo.

Značilno stanje hipervitaminoze je zdravstvena motnja, ki jo povzročajo fiziološki mehanizmi telesa in biokemične reakcije vitaminov.

Simptomi hipervitaminoze na osnovi vitaminov

Presežek vitamina A

Ponavadi je posledica uživanja vitaminov A, ki so dolgotrajno preveliki vsak dan. Učinek hipervitaminoze A se lahko pojavi akutno in kronično zaradi fizioloških in biokemičnih mehanizmov v telesu, ki shranjujejo vitamin A. Akutni učinek hipervitaminoze A se bo pojavil, če shranjena raven vitamina A preseže 25000 ie / kg. Kronični učinki se pojavijo, če uživanje vitamina A doseže ali preseže 4000 ie / kg vsak dan v 6 do 15 mesecih.

Med simptomi akutnih stanj za prekomerni vitamin A so glavobol, vrtoglavica, slabost, bolečine v trebuhu, draženje in motnje vida. Medtem ko kronični simptomi vključujejo vročino, suha usta, bolečine v kosteh, anoreksijo. V nekaterih primerih kronični učinki hipervitaminoze A vključujejo prisotnost pritiska tekočine v kosteh okoli možganov (intrakranialno), anemijo in nizko raven trombocitov (trombocitopenija). Če doživite hipervitaminozo A, takoj prenehajte uporabljati vitamine. Kronične učinke, zlasti intracarialni tlak, je treba zdraviti z diuretikom in manitolom.

Prekomerni vitamini B

Navadno zaradi vnosa vitamina B iz prehranskih dopolnil, niso poročali o hipervitaminozi B zaradi uživanja hrane. Uporaba vitaminov več kot 200 mikrogramov na dan povzroča toksične učinke in če se poraba dolgo časa lahko povzroči nevrološke bolezni. Na splošno hipervitaminoza B kompleks (vitamini B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 in B12) povzroči spremembe na koži, slabost, rane v črevesju, maščobna jetra, povečanje sladkorja in ravni sečne kisline v krvi.

Presežek vitamina C

To stanje povzroča uživanje vitamina C, ki presega odmerek 2000 mg na dan. Prekomerni odmerki porabe so običajno posledica vnosa vitamina C iz dodatkov. Simptomi presežka vitamina C vključujejo drisko, slabost, glavobol, nespečnost, najhujši učinek pa je nastanek ledvičnih kamnov. Na splošno se simptomi hipervitaminoze C zdravijo z zdravili, ki so v skladu s simptomi posameznika.

Presežek vitamina D

Običajno jih povzroča sočasno uživanje vitamina D in dodatkov kalcija. Stanja hipervitaminoze D običajno ne povzročajo neposredno simptomov, ampak zaradi sekundarnih učinkov presežnega kalcija v krvi (hiperkalciemija), ker se preveč kalcija absorbira v prisotnosti vitamina D v telesu. Omejitev vnosa vitamina je okoli 600 ie na dan.

Akutni učinki vitamina D so zaprtje, dehidracija, izguba apetita, utrujenost, omotica, visok krvni tlak in aritmije. Medtem ko so povzročeni kronični učinki, so poškodbe ledvic, izguba kosti in kalcifikacija (utrjevanje) arterij in mehkih tkiv v telesu. Da bi to premagali, takoj prenehajte z jemanjem vitamina D in zmanjšajte porabo v nekaj trenutkih. Potrebno je tudi zdravljenje z zmanjšanjem ravni kalcija, da se raven kalcija v telesu normalizira.

Presežek vitamina E

Vitamin E prihaja iz različnih živilskih sestavin, vendar je stanje presežnega vitamina E mogoče najti le pri ljudeh, ki jemljejo dodatke vitamina E. Priporočena poraba vitamina E je le 30 mg na dan, vendar se učinek hipervitaminoze E pojavi pri jemanju vitamina E z odmerki nad 1gr na kg teže. telo v enem dnevu. Hipervitaminoza E povzroči krvavitev, ker zavira delovanje vitamina K. Nekateri simptomi, ki se lahko pojavijo, so utrujenost, glavobol in težave s prebavnim sistemom. Ta simptom je mogoče odpraviti z ustavitvijo dodatkov in zdravljenjem v skladu s simptomi pri posameznikih.

Presežek vitamina K

Čeprav je vitamin K shranjen v maščobah, so simptomi Hipervitaminoze K zelo redki. Omejitev vnosa vitamina K je 500 mikrogramov na dan. Prekoračitev meje odmerka lahko povzroči alergijske reakcije in povzroči motnje v jetrih, vendar je to zelo redko.