Vsebina:
- Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Branje tiskanih knjig še izboljša kakovost spanja kot digitalne knjige
- Katera je bolj zdrava za delovanje možganov?
Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Zdi se, da bomo lažje za ljudi, ki so zaposleni z njihovimi pripomočki, kot za branje knjig.Nesporno je, da v tej dobi vse bolj zapletene tehnologije ljudje postanejo bolj digitalni kot stvari, ki so še v tiskani obliki.
To podpira raziskava, ki jo je v drugem četrtletju 2016 izvedla družba Nielsen Consumer & Media View v 11 mestih v Indoneziji, ki je pokazala, da od 17.000 anketiranih, starih od 10 do 19 let, le 9% še vedno bere tiskane knjige. 97 odstotkov jih raje gleda televizijo, 81 odstotkov se odloči za internet, 10 odstotkov pa za plačljivo televizijo.
Pravzaprav je postalo splošno znano, da je branje knjig nešteto koristi. V prejšnjem članku je bilo pojasnjeno več koristi branja knjige o psihičnem stanju osebe.
Branje tiskanih knjig še izboljša kakovost spanja kot digitalne knjige
Raziskava, ki jo je izvedla medicinska šola Harvard v postopkih Nacionalne akademije znanosti, je pokazala, da ima svetloba, ki jo ustvarjajo digitalne knjige, vlogo pri težavah spanja anketirancev. Čeprav slabo kakovost spanja vpliva na povečanje dejavnikov tveganja za bolezni srca in ožilja in bolezni presnove, kot je npr. debelost, diabetes in rak.
Raziskave so bile izvedene z zbiranjem 12 anketirancev, ki naj bi jih pregledali v laboratoriju 2 tedna, da bi s pristopom preučili njihove vzorce spanja Branje pred spanjem. VklopV prvih petih dneh so anketirance prosili, da pred spanjem berejo natisnjene knjige, ki jim je nato 5 dni kasneje sledilo branje digitalnih knjig.
Ta vzorec je bil uspešen pri zmanjševanju krvnega tlaka anketirancev na vsakem testu in zmanjševanju hormona melatonina med spanjem, ko so bral digitalne knjige. Prav tako poveča čas, ki ga ponavadi potrebujejo za spanje, tako da bodo naslednje jutro bolj izčrpani.
PREBERITE TUDI: Visok krvni tlak lahko poveča tveganje za kap
Podatki iz National Sleep Foundation so tudi sporočili, da je bilo 53% staršev, ki so poročali, da je kakovost njihovega spanja "boljša". Toda zmanjšanje odstotka se zgodi, ko starši dovolijo svojim otrokom, da se ob vklopu spanja obrnejo na svoje pripomočke. Le 27% staršev je poročalo o kakovosti "dobrega" spanja svojega otroka. Čeprav je kakovost spanja ključ do zdravega telesa in duha.
Katera je bolj zdrava za delovanje možganov?
Študija je pokazala, da bi v petih minutah oseba delila svoj čas med dokončanjem naloge, ki jo zasleduje, in preverjanjem e-pošta, klepet z nekaterimi prijatelji in spremlja njihove socialne medije. To bo drugače, ko boste potopljeni v zgodbo knjige. Vaša pozornost se bo seveda osredotočila le na zgodbo v knjigi.
To je podprla tudi študija, ki je bila izvedena leta 2014 in ki je pokazala, da so bralci tiskanih knjig v celoti uspeli prepričati v najmanjše podrobnosti knjig, ki so jih prebrali, v primerjavi z bralci digitalnih knjig.
Torej, kdaj ste nazadnje prebrali tiskano knjigo?
