Vsebina:
- Medicinski video: Women's Ordination - Pastor Stephen Bohr - Are You Sure? Issues and Answers - 1 of 21
- Kaj je vrtoglavica?
- Kaj povzroča vrtoglavico pri tešče?
- Kako preprečiti vrtoglavico med postom?
Medicinski video: Women's Ordination - Pastor Stephen Bohr - Are You Sure? Issues and Answers - 1 of 21
Nekaterim ljudem, zlasti tistim, ki imajo zdravstvene težave, postovanje morda ni lahko. Upiranje lakoti in žeji približno 13 ur včasih ni enostavno. Morda boste lahko doživeli utrujenost, omotico, glavobol, želite omedliti, celo vrtoglavico med postom. Kaj povzroča vrtoglavico pri tešče?
Kaj je vrtoglavica?
Vrtoglavica je občutek neravnovesja, zato se počutite, kot da se vrtite ali pa se okoli vas vrti in se počutite omotični. To je lahko zelo hudo in vam otežuje opravljanje dnevnih dejavnosti. Na splošno se vrtoglavica pojavi pri starejših, ki so stari 65 let in več, lahko pa se pojavijo tudi pri vsaki starosti.
Vrtoglavica se lahko pojavi nenadoma in traja nekaj sekund ali dlje. Ko doživite vrtoglavico, boste občutili izgubo ravnotežja (oteženo bo stati ali celo hoditi), občutek slabosti in omotičnost.
Kaj povzroča vrtoglavico pri tešče?
Vertigo povzroča motnja v telesu, ki je odvisna od različnih delov senzornega sistema, kot so oči, senzorični živci in notranje uho. Prisotnost motnje v ušesu naredi možgane sprejemanje signalov iz notranjega ušesa, ki se ne ujemajo s tistim, kar prejmejo oči in senzorični živci. Torej so vaši možgani zmedeni in počutite vrtoglavico in neuravnoteženost.
Ko postiš, lahko nekatere stvari sprožijo vrtoglavico med postom, in sicer:
- Migrena. Migrene ali stranski glavoboli med postom lahko povzročijo tudi vrtoglavico, tudi če migrena, ki jo čutite, ni prevelika. To migreno lahko sproži hrup ali občutljivost na svetlobo. Vrtoglavje, ki ga čutite, lahko traja nekaj minut ali več.
- Slab krvni obtok. Zaradi tega vaše srce ne zadostuje, da črpa kri v možgane ali notranje uho, tako da se lahko počutite omotični, želite omedleti in ne uravnotežite (vrtoglavice).
- Nizek krvni tlak. To stanje lahko povzroči tudi blokiranje pretoka krvi iz srca v možgane in notranje uho, tako da lahko med postom doživite omotico, šibkost in vrtoglavico. Običajno lahko to doživite, če stojite preveč hitro od sedenja ali ležanja.
- Nizek krvni sladkor. Ko postite, se krvni sladkor običajno zmanjša, ker v telesu ni vnos hrane. Zaradi tega se počutite šibki, utrujeni in omotični. Prav tako lahko povzroči ponovno vrtoglavico.
- Dehidracija. Pomanjkanje tekočine ali dehidracija je pogosta tudi med postom, ko je količina tekočine, ki jo pijete, manjša od količine tekočine, ki pride iz telesa. Zaradi tega se počutite omotični, šibki in utrujeni ter sprožite vrtoglavico.
Kako preprečiti vrtoglavico med postom?
Obstajajo številne stvari, ki jih lahko storite, da preprečite ponavljajočo se vrtoglavico med postom ali za pomoč pri lajšanju simptomov vrtoglavice, in sicer:
- Naredite preproste športe,
- Spanje z rahlo dvignjeno glavo. Pod glavo lahko postavite dve ali več blazin, tako da je vaša glava višja od telesa.
- Zbudite se iz sedenja ali počasi spi. Sedite približno minuto, preden vstanete iz postelje.
- Izogibajte se upogibanju, da bi pobrali predmete.
- Izogibajte se dviganju vratu visoko, na primer, ko želite vzeti predmete na visoki polici.
- Med aktivnostmi počasi premikajte glavo.
- Ali šport, ki lahko sproži vrtoglavico, da se vaši možgani uporabljajo.
