Vsebina:
- Medicinski video: Anemija ali slabokrvnost #MojLaboratorij Medicare PLUS
- Pomanjkanje vitamina B12 lahko povzroči zaplete pri sladkorni bolezni
- Ali imam pomanjkanje vitamina B12?
- Zakaj je pomanjkanje vitamina B12 hudo stanje?
- Kakšna je razlika med diabetično nevropatijo in B12 nevropatijo?
- Kaj naj naredim, če imam pomanjkanje vitamina B12?
Medicinski video: Anemija ali slabokrvnost #MojLaboratorij Medicare PLUS
Pomanjkanje vitamina B12 lahko povzroči več zdravstvenih težav. Eden od učinkov je, da stanje sladkorne bolezni postane hujše ali ga običajno imenujemo zaplet diabetesa. Kako je lahko
Pomanjkanje vitamina B12 lahko povzroči zaplete pri sladkorni bolezni
Vitamin B12 je potreben za vzdrževanje živčnega sistema in zdravih krvnih celic. Na žalost, telo ne more proizvesti vitamina B12 naravno. Najboljši način za pridobivanje vitamina B12 je skozi hrano. Ta pomemben vitamin se pridobiva iz mesa, rib, perutnine in mlečnih izdelkov. Če ne uživate dovolj hrane, vam lahko telo manjka vitamina B12.
Če vzamete dovolj vitamina B12, to ni edino, kar je pomembno. Tudi vaše telo ga mora učinkovito absorbirati. Nekatera zdravila, kot so Pepcid AC, Prevacid, Prilosec in Zantac, kot tudi druga zdravila za zdravljenje \ t refluks kislinelahko povzroči, da vaše telo absorbira vitamin B12.
Druga zdravila, ki lahko vplivajo na absorpcijo B12, so metformin, ki je zdravljenje sladkorna bolezen tipa 2 kar je običajno.Zaradi sladkorne bolezni ste lahko bolj dovzetni za pomanjkanje vitamina B12. Študija iz leta 2009 je pokazala, da ima 22% ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 pomanjkanje vitamina B12.
Ali imam pomanjkanje vitamina B12?
Simptomi pomanjkanja vitamina B12 so na začetku lahko blagi in ne preveč izraziti. Če vam tega vitamina manjka, morda ne boste imeli nobenih simptomov. Nekateri najpogostejši začetni simptomi so:
- utrujenost
- šibkost
- izguba apetita
- hujšanje
- zaprtje
Malo je mogoče zanemariti te manjše pritožbe, toda sčasoma lahko pomanjkanje vitamina B12 povzroči še večje težave.
Zakaj je pomanjkanje vitamina B12 hudo stanje?
Pomanjkanje vitamina B12 lahko povzroči resne zaplete. Ena od njih se imenuje škodljiva anemija. Anemija pomeni, da nimate dovolj zdravih rdečih krvnih celic. To stanje zmanjša vnos kisika v vaše celice.
Glede na študijo v Journal of Oral Pathology Medicine manj kot 20% ljudi s perniciozno anemijo doživlja pomanjkanje vitamina B12.
Simptomi anemije so:
- utrujenost
- bleda koža
- bolečine v prsih
- omotičen
- glavobol
Morda boste celo izgubili občutek za okus in vonj. Resnejši simptomi so hiter ali nepravilen srčni utrip in zasoplost.
To pomanjkanje vitaminov lahko povzroči tudi parestezije. To stanje je občutek toplote ali srbenje na koži, običajno se pojavi v rokah, rokah, stopalih in podplatih. Nekateri ljudje izkusijo odrevenelost ali mravljinčenje.
Nizka vsebnost vitamina B12 je včasih povezana z visoko vsebnostjo aminokislin, imenovanih homocistein. To lahko poveča tveganje za srčne bolezni in možgansko kap.
Huda dolgotrajna pomanjkanja vitamina B12 lahko povzroči izgubo mobilnosti, težave pri hoji, izgubo spomina, iluzijo in depresijo. To lahko celo povzroči demenco.
Kakšna je razlika med diabetično nevropatijo in B12 nevropatijo?
Eno tveganje za stranske učinke sladkorne bolezni je nevropatija ali poškodba živcev. To je posledica visoke glukoze v krvi, ki traja dolgo časa. Najpogostejši simptomi diabetične nevropatije so otrplost, šibkost in bolečine v rokah in stopalih. To stanje se imenuje periferna nevropatija. To lahko vpliva tudi na druge dele telesa, vključno s prebavnim traktom.
Ni vam treba imeti sladkorne bolezni, da bi izkusili nevropatijo. Dolgotrajno pomanjkanje vitamina B12 lahko poškoduje tudi živce. Ne glede na to, ali imate sladkorno bolezen ali ne, so simptomi nevropatije enaki in jih ne smete zanemariti.
Kaj naj naredim, če imam pomanjkanje vitamina B12?
Če imate simptome pomanjkanja vitamina B12, se takoj posvetujte z zdravnikom. Nekatere simptome, zlasti na začetku, je težko videti. Te simptome lahko povzročijo tudi druge stvari.
Preprost krvni test lahko določi, ali vam primanjkuje vitamina B12. Če imate sladkorno bolezen in pomanjkanje B12, lahko zdravnik opravi popoln zdravniški pregled, da bi ugotovil vzrok. Preverili boste tudi raven glukoze v krvi.
Ohranjanje zdravega krvnega sladkorja vam lahko pomaga nadzorovati absorpcijo vitamina B12. Pomagata lahko tudi prehrana, redna vadba in ustrezen spanec. Zdravnik vam lahko priporoči načrt zdravljenja, ki je prilagojen vašim potrebam.
Morda vam bo svetoval, da povečate vnos vitamina B12 v vaši prehrani. Viri vitamina B12 vključujejo rdeče meso, ribe in perutnino. Vitamin B12 lahko najdemo tudi v jajcih in mlečnih izdelkih. Kravje lupine in jetra imajo zelo visoko vsebnost vitamina B12.
Vitamin B12 se naravno ne tvori v rastlinah. Toda nekaj hrane, kot je prehranski kvas (okus po gobah), kruh, žita in tofu, obogaten z vitaminom B12. Obstaja tudi veliko živil, ki ne vsebujejo vitamina B12, zato skrbno preberite prehranske oznake.
Zdravnik vam lahko svetuje tudi, da vzamete dodatek vitamina B12, zlasti če imate vegetarijansko prehrano ali ste vegan. Če imate pomanjkanje vitamina B12, vam lahko zdravnik daje injekcije B12.
Upoštevajte zdravnikova navodila, da se izognete resnim zapletom tega kompleksnega pomanjkanja vitamina B. Poleg tega opravite teste in nadaljnje preglede, da se prepričate, da ste zdravi.
