Vsebina:
- Medicinski video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
- Stresno po seksu, znakpost-sex blues
- Moške in ženske lahko podoživimo, ko ljubimo
- Kaj je vzrok?
- Dnevni stres in pretekle travme ga lahko sprožijo
- Kako se spopasti s tem post sex blues?
Medicinski video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
Seks je dejavnost, ki mora prinašati srečo. Toda nekateri ljudje se dejansko počutijo bolj pod stresom po seksu. Ali ste tudi vi to doživeli? Radoveden, kaj je vzrok?
Stresno po seksu, znakpost-sex blues
V medicinskem svetu se imenujejo občutki stresa in stresa, ki se pojavijo kmalu po seksu post-sex blues alipostkoitalna disforija ali postkoitalna tristesse.
Poleg stresa, post-sex blues prav tako povzročajo globoke občutke žalosti, tesnobe, nagnjenosti k depresiji, jokanje, ker jih preganja občutek krivde ali obžalovanje po seksu. Nekateri ljudje se tudi kasneje borijo s svojimi partnerji.
Zanimivo je, da se vsa ta negativna čustva sploh ne pojavijo, dokler se vi in vaš partner seksate. Vi in vaš partner še vedno čutite strasten, romantičen in zadovoljiv seks.
Moške in ženske lahko podoživimo, ko ljubimo
Post-sex blues lahko napadajo vsakogar. Različne študije, ki so doslej obstajale, pa poročajo, da so ženske po spolnem odnosu bolj dovzetne za stres.
Študija pravi, da približno 46 odstotkov žensk doživlja simptome post sex blues ali postkoitalna disforija vsaj enkrat v življenju. Medtem je v novejši študiji, objavljeni v Journal of Sex & Marital Therapy leta 2018, navedeno, da to stanje doživlja kar 41 odstotkov moških vsaj enkrat v življenju.
Kaj je vzrok?
Ta pogoj je precej pogost. Kljub temu pa zdravstveni strokovnjaki niso prepričani, kaj je pravi vzrok. Navedeno iz psihologije Danes številne študije sumijo, da je stres po spolnem odnosu lahko posledica kombinacije različnih dejavnikov; genetske dejavnike, biološko telo in psihološke razmere same osebe.
Sprejemnik seksualnega terapevta in svetovalec Denies Knowles trdi, da se pojav stresa lahko pojavi, ker se različni telesni hormoni med seksom nenadoma dvignejo in padajo, kar vpliva na regulator čustvenih reakcij možganov.
Pri spolnem odnosu bo telo proizvajalo znatne količine endorfinov, prolaktina in oksitocina. Povečanje števila treh hormonov je tisto, zaradi česar se seks počuti dobro in srečno. Zdaj, ko se spustijo z vrhunca, se bodo ravni teh hormonov drastično umaknile, tako da se bodo obrnile in povzročile negativna čustva.
Dnevni stres in pretekle travme ga lahko sprožijo
Kot je opisano zgoraj, lahko pojav stresa po seksu vpliva na vzpone in padce naravnih hormonov v telesu.
Če ste med tistimi, ki so lahko pod stresom ali depresijo, je zelo verjetno, da se čustveni odziv, ki ga čutite po tem, ko ste ljubili, razjezi. Še posebej, če je vaša podzavest še vedno zaskrbljena z vsakodnevnim stresom, kot so težave v gospodinjstvu ali pisarniško delo.
Poleg tega je spol oblika vezi in zaupanja. Za ljudi, ki so nagnjeni k bolj občutljivi, imajo spolne odnose lahko njihova čustva večja. Občutek preobremenjenosti se lahko pojavi zato, ker se počuti krhek ali strah pred izgubo, ko se odpre drugim ljudem, ali se celo počuti krivega zaradi seksa, ki je veljal za tabu.
Strokovnjaki so tudi navedli, da bi lahko bila travma zaradi spolnega nasilja v preteklosti tudi eden od sprožilcev. Pri nekaterih ljudeh lahko trauma traja celo življenje. Nenadoma se lahko spomnijo dogodkov, ki so se jim zgodili vsakič, ko imajo spolne odnose, tudi z najdražjimi.
Vendar še vedno obstajajo številni drugi dejavniki, ki še niso razkriti in jih je treba podrobneje preučiti.
Kako se spopasti s tem post sex blues?
Če se po seksu počutite stresno, je v redu, če za svojega partnerja zaprosite za čas za svojega partnerja.
Ni vam treba takoj razložiti, zakaj, ker morda sami ne veste, zakaj se počutite preobremenjeni. Počasi prilagajajte svoj dih in za trenutek izpraznite svoj um. Predstavljajte si stvari, ki vas lahko osrečijo.
Po pomirjenosti mu lahko poveš, da se počutiš razburjen in neudoben, ne zato, ker je naredil napako ali naredil nekaj, kar ti ni bilo všeč med seksom. Tako bo tudi vaš partner bolj umirjen. Nič ni narobe s tem, da od njega zahtevate kelonan ali objem.
Obstaja veliko raziskav, ki dokazujejo, da niste edina oseba, ki se po seksu počuti pod stresom. Ampak, če se to vedno ponavlja in grizne vašo dušo, morda celo razteza odnos z njim, potem se morate posvetovati s terapevtom za seks.
Terapevt vam bo pomagal ugotoviti, kakšni posebni sprožilci povzročijo, da se po spolnem odnosu počutite stresno. Poleg tega vam bo terapevt pomagal pri načrtovanju rešitve in okrepitvi komunikacije s partnerjem, da bi skupaj reševali probleme.
Najpomembnejše je sodelovanje in prizadevanje za nadaljnje razumevanje.
