Vsebina:
- Medicinski video: Sporočilo v steklenici 2
- Kakšen je odmerek pijačevino kdo je zdrav?
- Kakšne so prednosti pitjavino za zdravje?
- 1. Dobro za vaš spomin in možgane
- 2. Naj bo vaša teža stabilna
- 3. Povečajte imuniteto
- 4. Ohranite rak
- 5. Oblikovanje kosti na bolje
- 6. Zmanjšanje tveganja depresije
- 7. Antiaging
Medicinski video: Sporočilo v steklenici 2
»Dan zaključite s kozarcemvino. "Tako pravi pregovor. Da, po celem dnevu trdega boja, kozarec vino zdi se vredno. Za tiste, ki vam je všeč vino, mora poznati modri pinot, cabernet ali merlot. Dobra novica za vas vino ali za tiste, ki se pogosto udeležujejo degustacija vinaIzkazalo se je, da ima ta vinska fermentirana pijača številne zdravstvene koristi za telo. To potrjujejo nekateri raziskovalni dokazi o koristih vino. Vendar, preden se odločite za pijačo vino premislite o nekaj pomembnih stvareh, ki jih je treba obravnavati spodaj.
Kakšen je odmerek pijačevino kdo je zdrav?
Najpomembnejša stvar, ki si jo morate zapomniti, ko pijete vino ta učinek na zdravje se lahko pojavi le, če pijetevino v zadostnih količinah, ne pretirano. Paziti morate na to, koliko vino ki jih je mogoče vzeti naenkrat. Obstajajo stvari, ki jih je treba upoštevati, kot so velikost telesa osebe, starost, spol, višina in čas, da ga popijete. Če je količina prekomerna, seveda ne koristi za zdravje, ki jih dobite, se dejansko ogrozi vaše zdravje.
Na primer, pri ženskah se alkohol hitreje absorbira v telo zaradi pomanjkanja vode v telesu in razlik v nivoju encimov v želodcu v primerjavi z moškimi. Torej bi ženske morale uživati vino manj kot moški. Na podlagi smernic za prehrano Američanov za leto 2010, ki jih je objavilo ameriško ministrstvo za kmetijstvo, je poraba alkohola zadostna, pri ženskah največ eno steklo na dan, pri moških pa največ dva kozarca na dan. Vendar pa številne študije kažejo različne stvari glede meja stekla, ki jih je treba porabiti.
Kakšne so prednosti pitjavino za zdravje?
Vino ima koristi za zdravje, vendar ne pozabite, da so pridobljene koristi povezane le s pitjem v zadostnih količinah. Kakšne so koristi?
1. Dobro za vaš spomin in možgane
Verjeli ali ne, vino ima koristi za okrepitev spomina. Študija navaja, da so rezultate kviza spomina spremljale 70-letne ženske, tiste, ki so popile eno kozarec ali več vino vsak dan dobite boljši rezultat kot tisti, ki ne pijejo ali pijejo le malo. Po besedah Tedda Goldfingerja, DO iz Medicinske šole Univerze v Arizoni, porabi vino lahko prepreči nastanek krvnih strdkov in zmanjša vnetje krvnih žil; oba sta povezana z upadom kognitivnih sposobnosti in bolezni srca. Vsebuje alkohol vino lahko tudi poveča HDL, seveda to ni slab holesterol. Ta dober holesterol bo pomagal odstraniti blokade v vaših arterijah.
Po mnenju raziskovalcev na Univerzi Johns Hopkins University of Medicine, napisano v reviji Experimental Neurology, alias rdeče vino rdeče vino lahko zaščiti možgane pred poškodbami kapi. Resveratrol v rdečem vinu naj bi povečal nivo kisika v hemu; encim, ki naj bi zaščitil živčne celice v možganih.
2. Naj bo vaša teža stabilna
Raziskave pravi, da ljudje pijejo vino vsak dan ima manjšo telesno težo v primerjavi z ljudmi, ki pijejo druge vrste alkohola. Drinker vino v zadostnih količinah ima manjši pas in manj trebušne maščobe v primerjavi z ljudmi, ki pijejo drugo tekočino. Alkohol v notranjosti vino lahko zaužije kalorije v telesu 90 minut po končanem pitju. Enak učinek ima lahko tudi alkohol v pivu.
3. Povečajte imuniteto
Študija v Združenem kraljestvu je pokazala, da tisti, ki so pili kozarec vino lahko zmanjša tveganje za okužbo s Helicobacter pylori za približno 11%. Te bakterije lahko povzročijo gastritis, razjede želodca in rak želodca. Celo pol kozarca vino lahko nekoga zaščiti pred zastrupitvijo s hrano zaradi klic, kot je salmonela.
4. Ohranite rak
Raziskovalci v Avstraliji, ki jih navaja spletna stran Health, so povedali, da je primerjava med ženskami z rakom jajčnikov in ženskami, ki so brez raka. Raziskovalci so ugotovili zmanjšanje tveganja za to bolezen za 50% pri ženskah, ki redno pijejo vinov zadostnih količinah. Strokovnjaki predpostavljajo, da je to lahko posledica vsebnosti antioksidantov in fitoestrogenov (estrogenskih spojin, ki jih najdemo v rastlinah), obe spojini z visokimi protivirusnimi lastnostmi. Študija Univerze v Michiganu je pred kratkim ugotovila, da lahko spojine v rdečem vinu ubijejo rakaste celice jajčnikov v epruveti.
Poleg tega so francoski znanstveniki v poročilu o onkoloških poročilih iz julija in avgusta 2000, ki ga navaja webMD, našli dokaze, da antioksidanti v obliki resveratrola lahko ustavijo rast celic raka na jetrih. Celo drugi antioksidanti, imenovani kvercetin v rdečem vinu, lahko blokirajo rast ustnih celic raka.
5. Oblikovanje kosti na bolje
V povprečju pijejo ženske vino (seveda z dostojnim odmerkom) ima boljšo telesno maso kot tisti, ki je ne pijejo. Vsebnost alkohola lahko poveča raven estrogena, ta hormon vpliva na nastanek ženskih kosti.
6. Zmanjšanje tveganja depresije
Številne univerze v Španiji so poročale v reviji BMC Medicine, da je uživanje vino lahko zmanjša tveganje za depresijo. Študija je vključevala 2683 moških in 2822 žensk, starih od 55 do 80 let, študija pa je trajala več kot 7 let, kar kaže, da ženske in moški, ki so pili 2 do 7 kozarcev vino na teden je manj verjetno, da bo diagnosticirana depresija.
7. Antiaging
Koristi tega, ki ga zagotovo ne želite zamuditi. Spodaj so razkrili raziskovalci s Harvardske medicinske šole, ki jih je objavila Medical News Today vino vsebuje sredstvo proti staranju. Vino ki vsebujejo resvetratolne spojine, ki se nahajajo v koži rdečega grozdja, imajo te spojine ugoden učinek na podaljšanje življenja. Ugotovitve v reviji Cell Metabolism, ki jih navaja Medical News Today, kažejo močne dokaze o povezavi med antiaging in resveratrol spojin in gen SIRT1. Medtem ko je študija na Univerzi v Londonu pokazala, da lahko procianidini v rdečem vinu ohranijo zdrave krvne žile, je to eden od dejavnikov, ki prispevajo k dolgemu življenju ljudi na Sardiniji in jugozahodni Franciji.
Poleg tega so v njih vsebovani flavonoidi vino in grozdje lahko pomaga zmanjšati učinke škode, ki jo povzroča izpostavljenost UV svetlobi.
PREBERI TUDI:
- Nevarnost uživanja alkohola po jemanju zdravila
- Škodljivo, če pijete alkohol pri dojenju?
- Vzroki maščobnih jeter pri ljudeh, ki ne uživajo alkohola
