Vsebina:
- Medicinski video: Ben Goldacre: Battling Bad Science
- Različni učinkoviti načini za zdravljenje bolečine išias
- 1. Šport
- 2. Akupunktura
- 3. Masaža sprožilne točke
- 4. Chiropractic nego
- 5. Epiduralne injekcije steroidov
Medicinski video: Ben Goldacre: Battling Bad Science
Išijatična bolečina je bolečina, ki izvira iz ishiadičnega živca, ki je poškodovan ali stisnjen v spodnjem delu hrbta. Ta živac se nahaja v spodnjem delu hrbta do nog, natančno pod kolenom. Bolečina poleg napada na pas in zadnjico na splošno napade en del stopala z neznosno bolečino. Nekateri ljudje izenačijo to bolečino kot bolečino med zobobolom.
Na splošno je to stanje posledica diska (diska), ki sega v hrbtenico in pritiska na živce. Različni načini, od začetka vadbe do epiduralne injekcije steroidov, lahko pomagajo pri zdravljenju bolečine pri išiasu in lajšanju bolečine.
Različni učinkoviti načini za zdravljenje bolečine išias
Obstaja več učinkovitih načinov za zdravljenje bolečine išias. Med njimi so:
1. Šport
Ko bolečina prizadene, ljudje doživljajo bolečino išias ponavadi raje leži cel dan, kot da se mora aktivno gibati. Vendar pa Birgit Ruppert, fizioterapevt iz Centra za hrbtenico v Združenih državah Amerike (US), navaja, da ležeča postelja in bivanje na postelji povzročita, da se bo vaša bolečina ustalila dlje.
Pravzaprav bi morali opravljati različne telesne dejavnosti, ker lahko to poveča dotok krvi v disk in živce. To bo pomagalo odpraviti kemikalije, ki povzročajo vnetje.
Ni potrebe po napornih vadbah, le 15-20 minut hoje. Če se vam zdi, da se počutite neprijetno, lahko plavate ali naredite aerobno vadbo v vodi. Vadba v vodi lahko zmanjša pritisk na hrbet, kar lahko ublaži bolečine.
Poleg tega lahko obiščete tudi terapevta, ki vam pomaga izbrati raztezanje in ustrezno vadbo, ki pomaga obnoviti prožnost, stabilizirati hrbtenico in zmanjšati resnost poškodbe.
2. Akupunktura
Raziskave, objavljene v Journal of Traditional Chinese Medicine, so pokazale, da 30 ljudi, ki čutijo bolečino išias, 17 ljudi se je počutilo zaceljeno, 10 drugih pa je trdilo, da so se njihove težave zmanjšale po akupunkturi.
Akupunktura je alternativno zdravljenje z vključitvijo posebne igle na določeni točki v telesu. Ta točka se običajno nahaja vzdolž poldnevnika ali energetske točke in vitalne moči telesa.
Spodbujanje točk vzdolž poti meridianov telesa se šteje, da je sposobno odstraniti blokade in spodbuditi centralni živčni sistem. Na ta način naj bi telo sprostilo različne kemikalije proti bolečinam, ki na koncu razbremenijo simptome išiasa.
3. Masaža sprožilne točke
Masaža sprožilne točke je eden od načinov za zdravljenje bolečine išias, ki je zelo učinkovit. Masaža sprožilne točke pomeni delati masažo na mestu, kjer se pojavi bolečina. Ta metoda se običajno izvaja v piriformis mišicah, mišicah spodnjega dela hrbta (pasu) in glutejih (stegnih).
Obiščite strokovnega terapevta, ki vam lahko zagotovi pravo masažo. Na splošno morate narediti 7 do 10 tretmajev. Toda spet ni vsakdo združljiv s tem zdravljenjem. Lahko ga nadomestite z drugimi zdravili, če ta metoda ne zagotavlja sprememb ali ne zmanjša bolečin.
4. Chiropractic nego
Kiropraktična oskrba je vrsta terapije, ki je narejena tako, da pomaga pri premagovanju težav s kostmi in mišicami z ročno manipulacijo, da bi telo lahko zdravilo.
Raziskave, objavljene v Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, so pokazale, da so ljudje, ki so obiskali kiropraktika trikrat na teden 4 štiri tedne in nadaljevali tedenske obiske, začeli čutiti pozitivne spremembe in lahko zmanjšajo zdravljenje.
Po podatkih Gordona McMorlanda, DC Nacionalne hrbtenice hrbtenice v Alberti, ZDA trdijo, da lahko manipulacija hrbtenice ustvari odziv živčnega sistema, ki lahko zmanjša bolečino in ponovno vzpostavi normalno gibljivost sklepov. Poleg tega je navedeno, da to zdravljenje pomaga zmanjšati vnetje.
5. Epiduralne injekcije steroidov
Če imate stalne bolečine in ne izginejo v celem mesecu, zdravniki na splošno priporočajo injiciranje steroidov. Ta epiduralna steroidna injekcija se izvede z injiciranjem zdravila neposredno v hrbtenico in običajno z uporabo rentgenske svetlobe v spodnjem delu hrbta v bližini ishiadičnega živca.
To naredimo tako, da se injiciranje izvede na pravi točki. Epiduralne steroidne injekcije so namenjene zmanjšanju vnetja v živčnih vejah. Posledica tega je, da bo injicirani del otečen, ker ta injekcija blokira živce tako, da možganom preprečuje pošiljanje signalov v spodnji del telesa.
