Vsebina:
- Medicinski video: Difuzorji
- 5 Izbira eteričnih olj kot zdravil za naravno slabost
- 1. Sivka
- 2. Poprova meta
- 3. Ginger
- 4. Spearmint
- 5. Kardamom
- Kakšni so stranski učinki eteričnih olj?
Medicinski video: Difuzorji
Vsakdo, ki se počuti slabotno, mora v telesu občutiti nelagodje - še posebej v trebuhu. Večina ljudi se spopade z slabostjo z jemanjem drog, lahko pa uporabite tudi druge alternative, ki nadomestijo slabost, z eteričnimi olji. Kakšne so izbire eteričnih olj, ki se lahko uporabljajo za lajšanje slabosti?
5 Izbira eteričnih olj kot zdravil za naravno slabost
1. Sivka
Olje s cvetjem sivke je splošno znano kot aromaterapija, ker ima pomirjujoč učinek na telo, še posebej, če ga prizadene pretirana tesnoba ali stres. Izkazalo se je, da se lahko uporaba olja iz sivke uporablja tudi kot naravno zdravilo za slabost.
Če slabost, ki napade vaše telo, povzroča bolečina ali prekomerna tesnoba, je pomirjujoča aroma sivke ena najboljših izbir. Uporabite ga lahko s kapljanjem nekaj kapljic olja sivke v difuzor za eterična olja. Difuzor je posebno orodje, ki lahko olje sivke spremeni v dišečo paro.
2. Poprova meta
Oba čaja in olje listov poprove metulje imata enake koristi kot naravna zdravila proti slabosti. Nekatere študije kažejo, da je olje poprove mete bogato s spojinami, ki lahko pomirijo trebušne mišice in preprečijo pretirane krče.
Študija, ki je bila objavljena na spletni strani Everyday Health, je pokazala, da lahko aroma olja poprove mete olajša slabost v želodcu, tako da bo počasi razbremenila simptome.
Če želite poskusiti zdravilo za slabost, ki izhaja iz poprove mete, ga lahko uporabite kot aromaterapijo z mešanjem z drugimi olji.
3. Ginger
Ginger se že tisoče let uporablja za zdravljenje različnih želodčnih težav, med katerimi je ena slabost. Dejavna komponenta gingerola v ingverju naj bi neposredno vplivala na prebavni sistem.
Po mnenju Lauren Richter, docenta na Medicinski fakulteti Univerze v Marylandu, pravi, da je ingver lahko eden najvarnejših načinov za lajšanje slabosti, nenazadnje tudi med nosečnostjo.
To je bilo potrjeno tudi s študijo iz leta 2012, ki je pokazala, da je večina žensk, ki so uporabljale ingver po opravljeni kemoterapiji, imela manjšo slabost kot tiste, ki niso uporabljali ingverja.
Uporabite lahko ingverjevo olje kot naravno zdravilo za slabost, ki ga uporabljate kot aromaterapijo na oljnem difuzorju; ali ga nanesite na čelo, zapestje ali na del trebuha.
4. Spearmint
Spearmint ima aromo, podobno pepermintu, vendar je ostrejša. Ta list je tudi družina listov metine, ki se navadno prečijo z vodno maslo, tako da proizvaja liste mete.
Čeprav ni tako dobro znano kot listi poprove mete pri lajšanju slabosti, je uporaba olja iz mete prav tako učinkovita za vas, da poskusite.
Tako kot z drugimi eteričnimi olji, lahko na del telesa uporabite olje iz mete, da zmanjšate slabost. Na primer, nežno drgnite po želodcu, prsih ali okrog vratu.
Za osvežujoč vonj metvice, ki je v njej pomešana z mentolom, je verjetno, da bo dih naredil bolj razbremenjen, tako da lahko počasi razbremeni slabost.
5. Kardamom
Kardamom je vključen v vrsto začimb, ki se običajno uporablja kot dodatek k okusu in vonju kuhinje. Njegova edinstvena aroma omogoča, da se kardamomsko olje uporablja v povezavi z drugimi eteričnimi olji za zdravljenje slabosti, ki lahko prizadene kadarkoli, vključno s pooperativno slabostjo.
Če želite preizkusiti lastnosti kardamomskega olja, lahko v oljni difuzor položite nekaj kapljic kardamomskega olja, da ga uporabite kot aromaterapijo.
Odlična aroma kardamoma lahko pomaga dihati, da je bolj sproščen, da telesu daje občutek udobja in končno olajša slabost, stres in anksioznost.
Kakšni so stranski učinki eteričnih olj?
Neželeni učinki, ki jih povzroča uporaba eteričnih olj, so redki, pri nekaterih pa lahko povzročijo alergije, kot so srbenje in rdečina na koži.
Da bi zmanjšali tveganje za neželene učinke, je priporočljivo, da se uporaba tega eteričnega olja zmeša z nosilnim oljem pred nanosom na kožo, in sicer olje jojobe ali kokosovega olja.
