Vsebina:
- Zakaj potrebujemo dodatke, ko gremo domov?
- Kako izbrati dodatek, da se ne boste zlahka razboleli med odhodom domov
- 1. Izberite po potrebi
- 2. Preberite etiketo na embalaži
- 3. Izberite enostavno pijačo
- 4. Preden pijete, bodite pozorni na odmerek
Vračanje domov je postalo tradicija za indonezijske ljudi pred Eidom. Toda dolga pot, ki jo je treba sprejeti, lahko zagotovo izprazni vašo vzdržljivost. Poleg tega je omejen tudi vnos hranil iz hrane, ki jo zaužijete. Zato potrebujete alternative za podporo telesu, da ostane buden, na primer z jemanjem dodatkov. Vendar pa izbira dodatkov morda ni samovoljna, veste. Oglejte si, kako izbrati najboljši dodatek, tako da bo vaše telo ostalo sveže in zdravo med naslednjim vračanjem domov.
Zakaj potrebujemo dodatke, ko gremo domov?
Vse hranilne snovi, ki jih telo potrebuje, se lahko pridobijo iz hrane. Vendar dejstvo ni, da vsakdo lahko vsak dan zadovoljuje dnevne prehranske potrebe samo iz hrane, ko gre domov. Sadje in zelenjava, na primer, nudita različne vrste bistvenih vitaminov in mineralov za telo. Vendar skladiščna zmogljivost zunaj hladilnika ni dolga. Zato bo težko izpolniti te prehranske potrebe, dokler potujete v svoj rodni kraj.
Dlje ko je sadje skladiščeno, nižja je kakovost. To povzroči zmanjšanje vsebnosti vitaminov in mineralov v njih. Potem, ko je nekdo bolj zaposlen, manj možnosti za pripravo zdrave hrane. Zato mnogi na koncu izberejo pripravljeno hrano.
Tudi pred Eidom bodo vaši dnevi postali bolj zaposleni, ker morate pripraviti veliko stvari za odhod domov. Dolga pot, ki jo boste vzeli, vam zagotovo ne bo omogočila priprave zdrave hrane, razen sadja. Omejen je tudi na plodove, ki so trpežni in jih ni lahko poškodovati.
Dolga pot, ki ste jo vzeli med potovanjem domov, vas lahko izčrpa in zlahka zbolite. Vsekakor ne želite priti v svoj rodni kraj, ko se ne počutite dobro, kajne? Da bi to preprečili, je vaša izbira lahko dopolnilo. Vendar izbira dodatkov ne sme biti samovoljna. Vsaka vrsta dodatka ima svojo funkcijo. Torej, kako izbrati najboljši dodatek za domov?
Kako izbrati dodatek, da se ne boste zlahka razboleli med odhodom domov
1. Izberite po potrebi
Če želite, da vaše telo ostane zdravo in sveže med vračanjem domov, izberite dodatke, ki podpirajo telesno odpornost, kot je Redoxon. Vitamin C in cink, ki ju vsebuje Redoxon, lahko pomagata izboljšati imunski sistem, tako da je močnejši pred boleznimi.
Vendar se ne pozabite vnaprej posvetovati s svojim zdravnikom. Ker morajo biti dopolnila, ki jih pijete, odvisna od vaše starosti in zdravstvenega stanja.
2. Preberite etiketo na embalaži
Če ste določili, kateri vitamini in minerali potrebujete za podporo imunskega sistema, lahko začnete iskati dopolnila, ki jih želite. Pomembno je, da najprej preberete oznako dodatka, ne kupujte je.
Če pravila za uporabo dodatkov ne ustrezajo vašemu zdravstvenemu stanju ali če obstajajo škodljivi stranski učinki, poiščite druge varnejše dodatke. Ne pozabite si ogledati datuma poteka izdelka, huh.
3. Izberite enostavno pijačo
Na trgu se prodajajo številni dodatki, ne glede na to, ali so pakirani v obliki tekočine, praška ali tablete. Izberite dodatke, ki jih lahko pijete, ko ste na poti. Dopolnila v tekoči in praškasti obliki so zelo nevarna za razpadanje ali razlitje, če jih nosite, zato so tablete najvarnejša možnost.
Če ne morete jemati tablet v obliki tablet ali se bojite zadušiti na tableti, če morate piti sredi potovanja, ne skrbite. Izbirate lahko med dodatki v obliki šumečih tablet (vodotopne tablete), kot je Redoxon. Način pitja je preprost, dovolj, da se raztopi v vodi in takoj popije, dokler se ne raztopi.
Ne samo, da ga lahko pijete, ampak tudi ta dodatek lahko poveča zaužitje vode v telesu. Ker je med potekom dehidracije zelo ranljiva. Še posebej, če greste domov med postom.
4. Preden pijete, bodite pozorni na odmerek
Če ste izbrali pravi dodatek, pazite, da ga tudi pravilno popijete. Preberite pravila uporabe, ki so natisnjena na embalaži, in prilagodite doziranje v skladu s pravili uporabe ali nasvetom zdravnika. Ne vzemite dveh ali več vitaminskih dodatkov hkrati izven zdravnikovega nadzora. Namesto tega uporabite eno vrsto dodatka, tako da so koristi, ki jih čutite, bolj maksimalne.
