Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Različne načine za obvladovanje nenehnega kihanja
- 1. Spoznajte sprožilec
- 2. Izogibajte se močni svetlobi
- 3. Izogibajte se prehranjevanju
- 4. Zaščitite se pred onesnaženjem zraka
- 5. Povejte nekaj čudnega
- 6. Škrabotina neba
- 7. Poskusite uporabiti pršila za nos
- 8. Stisnite nos
- 9. Vzemite vitamin C
- 10. Pijte čaj iz kamilice
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Kihanje je pravzaprav spontani refleks telesa, ki izloča klice, prah in druge tuje predmete, da ne bi vstopili v telo. Stalno kihanje je lahko tudi simptom gripi podobne bolezni ali alergijske reakcije. Ne glede na vzrok je neprekinjeno kihanje zelo moteče. Ne skrbi. Spodaj si oglejte različne preproste načine za obravnavanje nenehnega kihanja.
Različne načine za obvladovanje nenehnega kihanja
1. Spoznajte sprožilec
Veliko stvari lahko povzroči kihanje. Nekatere od teh sprožilcev je mogoče zlahka prepoznati in se jim izogniti. Na primer, prah, ostra začimba (poper, poper, čili v prahu), začinjena hrana, cvetni prah, pekoči parfum, hladno vreme ali zrnca moke.
Kihanje lahko povzroči tudi alergijska reakcija na nekaj. Zato ugotovite in ugotovite, kaj povzroča stalno kihanje. To vam lahko pomaga, da se izognete temu kihanju
Če jih povzročajo alergije, jemljite zdravila proti alergijam. Zdravila, ki jih je mogoče uporabiti, vključujejo antihistaminike ali pršila za nos. Nekateri ljudje, ki imajo hujše reakcije, potrebujejo zdravila na recept ali alergijske injekcije, da preprečijo ali zmanjšajo njihove učinke.
2. Izogibajte se močni svetlobi
Svetla svetloba lahko povzroči kihanje. Približno tretjina ljudi na svetu lahko nenehno kihne, ko vidijo svetlobo zunaj doma.
Kihanje zaradi videnja svetle svetlobe je znano kot fotsko kihanje in to je ponavadi dedno stanje. Lahko premagate kihanje v sončnih očalih, ko se gibljete na prostem, da ne dobite neposredne svetlobe.
3. Izogibajte se prehranjevanju
Nekateri ljudje kihnejo po hrani. Kaj točno je vzrok za to stanje še ni znano. Ampak, da bi to premagali, takoj zmanjšajte obrok in ga počasi žvečite.
4. Zaščitite se pred onesnaženjem zraka
Nekateri ljudje, ki se pogosteje gibljejo na prostem, so nagnjeni k kihanju, ker je nos še vedno izpostavljen prahu, ki ga onesnažuje.
Sčasoma lahko izpostavljenost onesnaženosti zraka poveča tveganje za rak nosu, grla in pljučnega raka, pa tudi za druge kronične težave z dihanjem.
Za kihanje na prostem ali v prašni sobi vedno uporabljajte zaščitno opremo, kot so maske za nos (kirurške maske).
5. Povejte nekaj čudnega
Nekateri ljudje verjamejo, da lahko govorjenje o čudni ali smešni besedi, kadar čutite kot kihanje, odvrne od kihanja.
To je zato, ker lahko zanimive ali nenavadne dejavnosti motijo možgane, da preprečijo kihanje. Vendar pa ni raziskav, ki bi to podprle.
6. Škrabotina neba
Oseba lahko drži kihanje tako, da žgečkanje nebo z jezikom. Po približno 5 do 10 sekundah lahko izzivi izginjajo.
Lahko pa pritisnete jezik, dokler jezik ne doseže dveh sprednjih zob, to počnite, dokler ne izgine želja po kihanju.
7. Poskusite uporabiti pršila za nos
Čiščenje zamašenih nosnih kanalov lahko pomaga preprečiti nosni prehod zaradi izpostavljenosti prahu ali tujih snovi, ki vstopajo vanjo.
Nos lahko očistite z naravnim pršilom za nos, ki ga naredite doma. Kapsaicin raztopite v vodi in ga razpršite v nos. Kako ravnati s kihanjem je zelo učinkovita, ker lahko kapsaicin povzroči otrpljenje nosnega tkiva, zato ne želi kihati.
8. Stisnite nos
To je še en način, da poskusite zadržati kihanje, preden se je to zgodilo. Ko čutite, da boste kihali, poskusite prilepiti nosnice, kot da pokrivate nos, ko vonjate neprijetno.
Prav tako lahko poskusite stisniti nos na dnu nosu, tik pod notranjostjo obrvi.
9. Vzemite vitamin C
Vitamin C je antihistaminik, ki lahko spodbudi imunski sistem. Ustrezne potrebe po vitaminu C lahko preprečijo bakterije in viruse, ki povzročajo bolezni, ki jih spremlja kihanje, kot so gripa in prehlade.
10. Pijte čaj iz kamilice
Tako kot vitamin C ima tudi kamilica antihistaminični učinek. Za pomoč pri premagovanju kihanja lahko vsak dan popijete skodelico čaja iz kamilice, da zmanjšate količino histamina v telesu.
