Vsebina:
- Medicinski video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Moški imajo 21-odstotno tveganje za razvoj sladkorne bolezni, če je žena debela
- Vzroki so slabe prehranjevalne navade in telesna dejavnost
- Pomen zdravega življenja s partnerjem za preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2
Medicinski video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Eden od okoljskih dejavnikov, ki veliko prispeva k vzroku sladkorne bolezni, je debelost. Nedavno je nedavna raziskava pokazala, da moški, katerih žene so debele, imajo večje tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2. Nasprotno pa ženske z debelimi možmi nimajo dodatnega tveganja za sladkorno bolezen. Zakaj? Izvedite odgovore v tem članku.
Moški imajo 21-odstotno tveganje za razvoj sladkorne bolezni, če je žena debela
Študija, ki so jo izvedli raziskovalci z univerze Aarhus na Danskem, je preučevala razmerje med debelostjo v poročenih parih in tveganjem za nastanek sladkorne bolezni. Ta študija je prva študija, ki je preučevala spol partnerskega stanja debelosti proti tveganju za sladkorno bolezen.
V študiji je sodelovalo več kot 3.000 moških in 3.000 50-letnih žensk, ki živijo v Združenem kraljestvu. Udeleženci so nato rutinsko preverjali skozi intervjuje vsake dve leti in pol od začetka 1998 do 2015.
Zaradi tega so raziskovalci ugotovili, da je pri 21 odstotkih moških tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, če so njihove žene debele. Nasprotno, ženske z debelimi možmi nimajo dodatnega tveganja za sladkorno bolezen.
Vzroki so slabe prehranjevalne navade in telesna dejavnost
Raziskovalci so odkrili, da lahko debelost in sladkorna bolezen tipa 2 pri enem partnerju povzročita sladkorno bolezen tipa 2 pri partnerjih. To se zgodi zaradi številnih tveganih vedenj, ki povzročajo diabetes, ki ga delijo partnerji, kot so slabe prehranjevalne navade in redko telesna dejavnost ali vadba.
Preprosto povedano, večina mož pogosto spremlja slabe prehranjevalne navade žene in pomanjkanje telesne vadbe. No, to je tisto, zaradi česar ima mož večje tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, če je njegova žena debela.
Raziskava, ki je bila predstavljena na Evropskem združenju za preučevanje sladkorne bolezni (EASD) leta 2017 v Lizboni, na Portugalskem, prav tako kaže, da so ljudje, starejši od 55 let, ki imajo partnerje s sladkorno boleznijo tipa 2, pogostejši kot njihovi vrstniki brez sladkorne bolezni.
Pomen zdravega življenja s partnerjem za preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2
Z zavedanjem tveganj, ki obstajajo med poročenimi pari, je to pomembno za oba, da lahko skupaj naredijo pozitivne spremembe. Še posebej, če ima eden od vas ali vaš partner zgodovino sladkorne bolezni. To je mogoče doseči z medsebojnim motiviranjem, da bi sprejeli bolj zdravo prehrano in rutinsko vadbo.
Torej, jNe čakajte na sladkorno bolezen, preden vi in vaš partner spremenite svojo prehrano. Če ne želite dobiti sladkorne bolezni, morate vi in vaš partner urediti in pravilno izbrati hrano. Izogibajte se sladkim živilom, ki imajo veliko sladkorja in predelane hrane.
Namesto tega uživajte sadje, zelenjavo in živila, ki vsebujejo veliko vlaknin. Poleg tega, da uravnavajo raven sladkorja v krvi, uravnavajo deleže in izberejo pravo hrano, lahko tudi vaša telesna teža in ideal partnerja preprečita tveganje debelosti, kar prispeva tudi k sladkorni bolezni tipa 2. \ t
Poleg tega ne pozabite pomnožiti telesne aktivnosti. Od zdaj naprej morate vi in vaš partner zapustiti sedeči življenjski slog, ki se imenuje pomanjkanje gibanja. Ni vam treba opravljati težkih vaj z visoko intenzivnostjo. Dovolj je, da redno in dosledno izvaja zmerno vadbo vsaj trikrat na teden 30 do 45 minut.
V bistvu naredite vse, kar vam in vašemu partnerju omogoča aktivno premikanje. Lahko začnete tako, da mimogrede hodite po hiši. Poleg tega lahko tudi kolesarite ali jogirate skupaj.
