Vsebina:
- Medicinski video: Epiduralna Da ali Ne 1.del
- Vzrok bolečin ponoči je hujši
- 1. Gravitacija
- 2. Zrak v prostoru je preveč suh
- 3. Imunski sistem aktivno deluje
- 4. Položaj mirovanja
Medicinski video: Epiduralna Da ali Ne 1.del
Ko ste bolni, kot je gripa, kašelj, bolečine v hrbtu, zobobol ali bolečina zaradi poškodb, se bolečina ponoči občutno poslabša. Pritožbe zaradi bolečin ponoči vas lahko celo zbudijo iz spanja in skoraj ne morejo več spati. Zakaj se bolečina ponoči zdi hujša kot čez dan? Tukaj je nekaj popolnih odgovorov.
Vzrok bolečin ponoči je hujši
1. Gravitacija
Gravitacija je glavni razlog, da se kašelj ponoči poslabša. Ko ležite, se zgornji prebavni trakt (vključno s požiralnikom, grlom in usti) samodejno premakne, da se upre, ker se nabira sluz.
Prav tako postanete bolj hripanje, ko kašljate in se počutite zelo srbeče in se včasih počutite napeti. Zato kašljanje ponoči pogosto boli, kot da bi se poslabšalo.
Popravek je spati z višjo blazino, ki podpira vaš vrat. S tem boste preprečili nastanek sluzi za požiralnikom.
2. Zrak v prostoru je preveč suh
Uporaba klimatske naprave v zaprtem prostoru povzroči izsušitev zraka v prostoru. Suhi zrak lahko povzroči draženje nosu in žrela, zaradi česar se kašelj pojavi bolj hudo in boleče. Zato morate uporabljati sobni vlažilnik alivlažilec zraka za lajšanje dihanja. Prepričajte se, da je vlažilnik pravilno nameščen.
3. Imunski sistem aktivno deluje
Imunski sistem (imunski) ljudi je ponavadi bolj aktiven, to je, ko vaše telo počiva. Ta imunski sistem bo napadel okužbe ali bolezni v telesu. Vendar pa ta povečan odziv imunskega sistema poslabša bolečine v telesu.
Vnetni odziv povzroči poslabšanje dihalnih simptomov, glavobola ali bolečine v sklepih. Če ste okuženi z virusom, bo vaš imunski sistem zvišal telesno temperaturo, da bo ponoči večja (vroča) ali bo imela zvišano telesno temperaturo. To je poskus ubiti virus, ki povzroča bolezni. To je vse za vaše zdravje, čeprav vas bodo simptomi zagotovo poslabšali.
Da bi to premagali, lahko vzamete zdravila za lajšanje bolečin, kot sta ibuprofen ali paracetamol (acetaminofen) ponoči ali po navodilih zdravnika. Če ponoči doživite bolečine v sklepih, lahko poskusite tudi pritrditev hladnega obkladka na prizadeti del kože za lajšanje bolečin. Tako lahko bolje spite.
4. Položaj mirovanja
Zaradi spanja lahko pride do bolečin v hrbtu, vratu ali pasu. Na primer, med spanjem se ne premikate, tako da se vaši sklepi nabreknejo. Končno to povzroča togost in bolečino.
Če se svetloba razteza ali jemlje zdravila proti bolečinam, naj bi to premagalo. Če pa bolečine ne izginejo, se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom.
