Vsebina:
- Medicinski video: Katarina Mala - 69
- Zakaj ljudje sanjajo?
- Zakaj je tako težko spomniti se sanje sinoči?
- Kaj nas še spominja sanj.
Medicinski video: Katarina Mala - 69
Skoraj vsi po zbujanju se ne spomnijo sinoči. Ali so lepe sanje ali nočna mora. Čeprav se včasih spomni, je le del sanj ali določen del, ki ga lahko zjutraj spoznamo. Zakaj je tako težko spomniti se naših sinov sinoči? Pridi, poiščite odgovor v naslednjem pregledu.
Zakaj ljudje sanjajo?
Sanje so zgodbe ali podobe, ki jih je ustvaril um, ko zaspimo. Sanje so lahko zabavne in zabavne, zato se želijo spomniti, ko se zbudijo. Tudi tvoje sanje so lahko moteče, čudne in grozljive, zato si želiš biti pozabljen.
Oseba lahko sanja, ker so sanje oblika naključnih signalov iz možganov in telesa ali kot možganska reakcija pri obdelavi informacij, ki jih dobite popoldne.
Zakaj je tako težko spomniti se sanje sinoči?
Obstaja več možnosti, zakaj se ne moremo spomniti sanj. Prvič, možno je, da se spanje REM ne pojavi normalno kot ponavadi. REM spanje je sanjska faza spanja, ki se običajno pojavi 90 minut po tem, ko oseba začne zaspati. V tej fazi so možgani bolj aktivni, srčni utrip in dihanje hitrejši. To spanje kaže, da ne spite dobro, ker vaše oči doživljajo hitro gibanje. Ta cikel spanja je samo kratek in lahko traja do ene ure. Prehod iz faze spanja REM v drugo fazo spanja, kot je globok spanec, prav tako olajša pozabljanje sanj.
Po poročanju znanstvenega znanstvenika Ernesta Hartmanna, profesorja psihiatrije na Medicinski fakulteti Tuffs in ustanovitelja Centra za motnje spanja pri bolnišnici Newton Wellesle, so skoraj vsi ljudje, ki se zbudijo, pozabili svoje sanje. To je povezano z nevrokemijo (kemijski procesi na živcih) v možganih med REM spanjem.
Poleg tega je najbolj verjetna in najpreprostejša razlaga, zakaj imate težave s spominjanjem vaših sinočnih sanj, da vaši možgani včasih ne ohranijo stvari, ki niso pomembne; še posebej kot sanje, ki so včasih nejasne, ne žlebaste in se prekrivajo.
Samo poskusite se spomniti, to jutro, ko ste se tuširali, se sprašujete, o čem razmišljate? To je zelo težko zapomniti, kajne? Ker se morda še vedno spomnite, kakšna je bila vaša diplomska atmosfera pred leti. To je dokaz, da lahko človeški možgani dejansko ločijo, katere informacije so pomembne, shranjene v spominu in ki niso pomembne in jih je mogoče zavreči.
Čeprav je večina teh sanj izgubljenih, lahko še vedno čutite, da ste pravkar sanjali. Na primer, sanje, ki so impresivne ali zastrašujoče.
Sanje bodo pritegnile pozornost zaradi čustvene povezave in aktivirale dorzolateralno prefrontalno skorjo in amigdalo, ki je področje možganov, ki olajša spomin in področje možganov, povezano s čustvi. S tem si lahko zapomniš sanje, vendar se omejiš samo na določene dele, ki te zanimajo.
Kaj nas še spominja sanj.
Uporaba antidepresivnih zdravil ima močan vpliv na odložitev ali zmanjšanje količine REM spanja. Podobno tudi s prekomernim uživanjem alkohola. To bo zaustavilo fazo spanja REM, čeprav ne kot celoto. Uporaba alarma lahko vpliva tudi na spanje REM zjutraj.
Motnje spanja, kot je apneja v spanju, lahko vplivajo tudi na vašo sposobnost, da se spomnite sanj. Nezdravljena apneja med spanjem lahko vpliva na vaše spanje REM zaradi motenj dihanja in sprostitve dihalnih mišic.
