Vsebina:
- Medicinski video: Interview: Prof. Dr. Stuart McGill Back Mechanic - Mehanik Hrbta
- Kaj je vrtoglavica?
- Kaj je treba storiti najprej za zdravljenje vrtoglavice pri recidivu?
- Ali obstaja način za preprečevanje pogostih ponavljajočih se vrtoglavic?
Medicinski video: Interview: Prof. Dr. Stuart McGill Back Mechanic - Mehanik Hrbta
Ali imate ali morda vaša najbližja oseba vrtoglavico? Pogosto je vrtoglavico zaradi vrtoglavice težko razlikovati od omotice zaradi drugih stvari. Torej, večina ljudi meni, da je vrtoglavica zaradi vrtoglavice samoumevna, ker ne vedo, da je vrtoglavica. S tem se vrtoglavica hitro zmanjša. Potem, kaj je treba storiti najprej, da bi premagali vrtoglavico pri ponovitvi?
Kaj je vrtoglavica?
Vrtoglavica je občutek, kot se vrti okrog sveta, tudi če je oseba, ki jo doživlja, tiho. Na to vpliva notranje uho, kjer je del ušesa odgovoren za ravnotežje, ki ga čutite, in tudi za občutek vašega položaja.
Motnje notranjega ušesa povzročajo, da se počutite izven ravnovesja in doživite simptome vrtoglavice, kot so omotica, slabost in bruhanje.
Kaj je treba storiti najprej za zdravljenje vrtoglavice pri recidivu?
Vertigo navadno pride nenadoma. Veliko ljudi misli, da je ponavljanje vrtoglavice posledica nenadne spremembe položaja, vendar res ni. Vzrok recidivne vrtoglavice ni zanesljiv. Ko se vrtoglavica ponovno pojavi, se boste počutili omotični, vaša okolica se bo počutila predenje, občutek ravnotežja, slabost in bruhanje.
V tem času morate pustiti vse svoje dejavnosti in počasi počasi delati z vrtoglavico. Poiščite prostor, ki ni preveč svetel, da bi si vzeli odmor. Temna soba ali ležanje med zapiranjem oči vam lahko pomaga zmanjšati simptome slabosti in občutek vrtenja, ko se vrtoglavica ponovno pojavi.
Odmorite se in se izogibajte premišljenim ali stresnim situacijam. Stres lahko poslabša simptome vrtoglavice. Morda boste morali vzeti zdravilo, kot vam je naročil zdravnik, ko se vrtoglavica ponovno pojavi.
Medtem ko za vrtoglavico, ki jo povzroča BPPV, vam svetujemo, da naredite Epley manevre ali postopke repozicioniranja Canalith. Namen tega gibanja je preurediti organe za ravnotežje v uho, tako da lahko zmanjša simptome, ki se pojavijo, ko se vrtoglavica ponovno pojavi.
Navedeno iz MedicineNet, Epley manever povzroča gibanje ohlapnih kristalov (canalith) v notranjem ušesu. S premestitvijo tega kristala se lahko draženje notranjega ušesa zgodi manj, tako da se lahko zmanjšajo simptomi vrtoglavice. Priporočamo, da opravite Epley manevre pod vodstvom vašega zdravnika.
Poleg tega lahko opravite tudi vestibularno rehabilitacijsko terapijo. To je serija gibov oči in glave, ki povzročajo zmanjšanje občutljivosti živcev v notranjem ušesu, tako da se lahko zmanjšajo simptomi naknadnega vrtoglavice. Ta vaja je zasnovana tako, da omogoča možganom, da se prilagodijo in kompenzirajo kakršnekoli vzroke vrtoglavice. Vendar pa morate to vajo opraviti pod vodstvom zdravnika. Po možnosti se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite, katero zdravljenje jemljete, tako da se vrtoglavica ne ponavlja.
Ali obstaja način za preprečevanje pogostih ponavljajočih se vrtoglavic?
Stres lahko sproži vrtoglavico. Da bi se vrtoglavica ne ponovila, morate zmanjšati stres, na primer z izvajanjem tehnik globokega dihanja, izvajanjem joge ali tai chi. Samo vedeti, kaj vas naredi stresnega, je že zelo koristno, da lahko potem zgradite strategijo, ki jo boste obravnavali.
Dehidracija lahko povzroči tudi vrtoglavico. Lahko pijete več vode, zmanjšate količino soli, da ne boste pogosto urinirali, in se izogibajte alkoholu. Alkohol lahko povzroči dehidracijo. Poleg tega lahko glede na združenje Vestibularnih motenj alkohol spremeni sestavo tekočine v notranjem ušesu, ki lahko povzroči vrtoglavico.
Nič manj pomembno, prav tako se morate prepričati, da ste dovolj spali. Pomanjkanje spanja lahko sproži vrtoglavico. Če se vam zdi, da ne morete dobro spati, lahko čez dan nekajkrat počakate. Na primer, dremajte 2 uri na dan ali večkrat na dan zadremajte 15 minut.
