Vsebina:
- Medicinski video: Listening to shame | Brené Brown
- Zakaj anemija bolj napada ženske?
- Kako preprečiti anemijo pri ženskah?
Medicinski video: Listening to shame | Brené Brown
Anemija lahko prizadene vsakogar, vendar se izkaže, da je pri ženskah več primerov anemije kot moških.Po podatkih Riskesdasa leta 2013 so se pri indonezijskih ženskah pojavili primeri anemije23,9% v primerjavi z anemijo pri moških, ki je znašala 18,4%. Incidenca anemije pri ženskah v Indoneziji je celo visoka, in sicer 22,7 odstotka.
Zakaj anemija bolj napada ženske?
Če imate anemijo, vaše telo nima dovolj rdečih krvnih celic. Tendenca anemije se meri z nizko koncentracijo hemoglobina in hematokrita. Hemoglobin je beljakovina, bogata z železom, ki krvi prenaša kisik iz pljuč po telesu.Hematokrit je odstotek števila rdečih krvnih celic na 100 ml volumna krvi.
Ženska ima znižanje ravni hemoglobina in hematokrita kot moški. Pri zdravih moških je normalna raven hemoglobina okoli 14-18 g / dl, hematokrit pa 38,5 do 50 odstotkov. No, pri zdravih ženskah,normalna raven hemoglobina je lahko okoli 12-16 g / dL, hematokrit pa 34,9 do 44,5%. Zaradi te razlike so ženske bolj dovzetne za anemijo kot moški. Če imate anemijo, vaše telo ne dobi krvi, bogate s kisikom, da bi ohranila vse svoje funkcije.
Poleg tega so ženske v bistvu zahteva večji vnos železa v primerjavi z moškimi. Pogoji, ki jih na primer doživljajo ženske menstruacija, nosečnost, dojenje in menopavza potem zahtevajte, da žensko telo dobi več železa. Celo mlade ženske, ki so v puberteti, potrebujejo več vnosa železa kot pubertetski fantje. Če to ne zadostuje, so ženske izpostavljene tveganju za razvoj pomanjkanja železa, ki se lahko razvije v anemijo.
Še en dejavnik, ki povzroča anemijo pri ženskah, je, kdaj poroda in poroda. Materinstvo naredi žensko izgublja veliko krvi, zaradi česar je bolj dovzetna za anemijo kot moški. Pogosteje zanosite in rodite, ženske pogosteje doživljajo kronično anemijo.
Kako preprečiti anemijo pri ženskah?
Anemijo lahko povzročijo neizpolnjene potrebe po železu. Zato, da bi preprečili anemijo, vam svetujemo, da pomnožite uživanje virov železa. Tudi pomnožite min pijače, ki pomagajo telesu absorbirati železo. Na primer pomarančni sok, jagode, brokoli ali drugo sadje in zelenjava, ki vsebujejo vitamin C. Ne pijte kave ali čaja kot pijačo med jedjo. Te pijače bodo telesu otežile absorbiranje železa.
Po potrebi jemljete zdravila za anemijo, vendar se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Poleg tega se pogovorite s svojim zdravnikom o težavah v zvezi z menstruacijo (na primer, moška kri, ki izvira veliko) ali prebavnimi težavami, kot je driska, če jo doživite.
