Vsebina:
- Medicinski video: Optimistic Nihilism
- Po mnenju strokovnjakov lahko občutek, da ga opazujete, izboljša delovanje možganov
- Kako ga je mogoče spremljati, da bi izboljšali delovanje možganov?
Medicinski video: Optimistic Nihilism
Mnogi ljudje, ki zlahka doživijo "fazni strah" in izgubijo koncentracijo, ko morajo stati pred množico. Enako velja, ko morate opraviti pisarniške naloge, vendar jih nadzoruje vaš šef. Morda ste živčni in počasnejši pri delu, ker se počutite gledano. Vendar pa je nedavna študija dejansko ugotovila nasprotno. Strokovnjaki ugotavljajo, da lahko nekaj, medtem ko jih vidijo drugi ljudje, dejansko izboljša delovanje možganov, tudi če postanete bolj produktivni. Kako je lahko? Tukaj je pojasnilo.
Po mnenju strokovnjakov lahko občutek, da ga opazujete, izboljša delovanje možganov
Ne moremo zanikati, da je največji strah za večino ljudi, da se pojavijo v javnosti. Na primer, predstavitve pred pomembnimi strankami, študenti, ki se bodo soočili z zasliševanjem, plesalci, ki morajo biti pred plesom pred publiko, ali športniki, ki tekmujejo, in tako naprej.
Pojav v javnosti ustvarja svoj notranji pritisk. To je zato, ker bodo vsi skrbeli zaradi reakcij in odzivov ljudi, ki ga opazujejo glede njegovega videza ali sloga govora. Na primer, strah pred zmotami, oblačila izgledajo neurejena in tako naprej. Prekomerna anksioznost je tisto, kar povzroča občutek slabše občutljivosti na slabost.
Če doživite eno od njih, je zdaj dobra novica, da je za vas precej olajšave. Nedavno je študija, objavljena v reviji Social Cognitive and Afective Neuroscience, pokazala, da se je pojavljanje pred mnogimi ljudmi izkazalo za izboljšanje delovanja možganov. Pravzaprav lahko s tem postanete bolj produktivni.
Kako ga je mogoče spremljati, da bi izboljšali delovanje možganov?
Sprva je Vikram Chib, profesor biomedicinskega inženiringa na Univerzi Johns Hopkins, poskušal preučiti, kaj se je zgodilo z možgani športnika pod pritiskom.
Depresivne občutke nadzira ventralni stratium, področje možganov, ki je odgovorno za motiviranje in sprožitev motoričnih sposobnosti. To pomeni, da nekdo, ki je pod pritiskom, postane bolj motiviran, da pokaže najboljše.
Za razjasnitev rezultatov so Chib in drugi strokovnjaki nato pregledali 20 udeležencev, starih od 19 do 32 let video igre. Vendar udeleženci niso nujno igrali s svojim zadovoljstvom.
Najprej morajo udeleženci igrativideo igre medtem ko sta jih spremljala še dva udeleženca. Po zaključku lahko udeleženci igrajo samo video igre, ne da bi jih gledali. V teh dveh primerih se je možganska aktivnost udeležencev spremljala z uporabo MRI.
Tako je igro pokazalo od 5 do 20 odstotkov udeležencev video igre boljše, če so obkroženi z gledalci, kot pri igranjuigro sam. To je zato, ker so udeleženci ponavadi bolj motivirani, da kažejo boljšo uspešnost, ko nekdo drug gleda.
Ko se udeleženci počutijo spremljane, naprave MRI kažejo povečano aktivnost v dorsomedialnem prefrontalnem korteksu. Področje možganov je odgovorno za opazovanje vsakega gibanja in razumevanje misli drugih. Zato udeleženci poskušajo dati najboljše rezultate, tako da ne doživijo družbenega pritiska ljudi okoli sebe - če izgubijo igro.
Ko dorzomedialna skorja postane aktivna, to sproži področje ventromedialne skorje - del možganov, ki je vključen v nagrado - na delo. Skupaj ta dva signala sprožita ventralni striatum, da postane tudi aktivna. Zato se motorične sposobnosti udeležencev bolje razvijajo.
Ta ugotovitev je zelo uporabna za sprožitev, da je nekdo učinkovitejši pri delu ali v šoli. Zato, ker zagotovo ne želite, da bi se pojavili pred drugimi ljudmi in povzročili negativne stigme o sebi, kajne?
