Vsebina:
- Medicinski video: Unplugged but Connected - Short Documentary
- Zakaj nočno delo povečuje tveganje za bolezni?
- Dolgoročni vplivi na zdravje pri nočnih izmenah
- Kardiovaskularne bolezni
- Sladkorna bolezen in presnovne motnje
- Debelost
- Depresija in motnje razpoloženja
- Bolezni plodnosti in nosečnosti
- Rak
Medicinski video: Unplugged but Connected - Short Documentary
Večina pisarniških delavcev mora delati od jutra do večera. Po drugi strani pa lahko nekateri poklici zahtevajo, da imajo delavci od ponoči do jutra obrnjene delovne ure. Na primer, zdravniki in medicinske sestre varujejo urgentno sobo, pilote in stevardese ali 24-urne prodajalce in restavratorje. Dogovorite se, da bo delo na nočni izmeni pomenilo, da morate biti pripravljeni in sposobni ostati vso noč. Poleg tega so urniki dela v izmenah pogosto povezani tudi s tveganjem resnih zdravstvenih težav.
Zakaj nočno delo povečuje tveganje za bolezni?
Nočno delo bo zagotovo spremenilo vašo rutino. Ki bi moral biti čas za počitek in spanje, namesto tega ga uporabljate za delo in celo za jesti. Nasprotno, v času, ko mora telo izvajati pomembne dejavnosti, kot sta premikanje in prebavljanje, ste namesto tega spali.
Sčasoma bo takšna rutina povzročila razpadanje biološke ure telesa. Biološka ura ali cirkadijska ura deluje po vseh spremembah fizičnega, duševnega in človeškega vedenja v 24-urnem ciklu. Biološka ura določajo cikel spanja, hormonsko proizvodnjo, telesno temperaturo in različne druge vitalne telesne funkcije.
Cirkadijska ura ima tudi vlogo pri uravnavanju, ko mora telo ustvariti nove celice in popraviti poškodovano DNK. Vsi učinki spreminjanja biološke ure bodo zagotovo spremenili telesno presnovo. Težje spišete (nespečnost), pogosto utrujenost, ki se ne zdi, da bi si opomogla, na druge zdravstvene težave, kot so prebavne motnje, od bolečin v trebuhu, slabosti, driske, zaprtja in zgage do tveganja poškodb in nesreče. Na koncu lahko nočna izmena zmanjša kakovost življenja in produktivnost dela.
Dolgoročni vplivi na zdravje pri nočnih izmenah
Znanstveniki z Massachusetts Institute of Technology (MIT) so poročali iz WebMD, da so motnje cirkadianih ritmov lahko motile dva tumorska supresorska gena, ki sprožita razvoj kroničnih bolezni, kot je rak.
Raziskovalci so ugotovili zanimive odnose med delavci v izmenah in povečano tveganje resnih zdravstvenih težav.
Kardiovaskularne bolezni
Pregledna študija različnih študij je pokazala, da se je tveganje za bolezni srca in ožilja v delavcih, ki delajo v nočni izmeni, povečalo za 40 odstotkov.
Tveganje se bo povečalo, če boste leteli dlje. Tveganje za nastanek možganske kapi se poveča, ko nekdo 15 let dela na izmeni. V eni študiji je bilo ugotovljeno, da se je tveganje za možgansko kapjo povečalo za pet odstotkov vsakih 1 leto pred delovno izmenjavo.
Sladkorna bolezen in presnovne motnje
Delo na premik je dejavnik tveganja za sladkorno bolezen. V eni študiji je bilo ugotovljeno, da so delavci, ki delajo v izmenah, imeli za 50 odstotkov večje tveganje za razvoj sladkorne bolezni kot delavci, ki delajo dnevno. To tveganje se pojavi pri tistih, ki delajo v izmenah 16 ur.
Delo na premik je povezano tudi s presnovnimi motnjami, kombinacijo zdravstvenih težav, kot so visok krvni tlak, visok krvni sladkor, debelost in visoka raven holesterola. To je dejavnik tveganja za sladkorno bolezen, srčni napad in kap. Tveganje za presnovne motnje je več kot trikrat pri ljudeh, ki delajo v nočni izmeni.
Debelost
Obstaja več možnih razlogov za razmerje med debelostjo in izmenskim delom. Slaba prehrana in pomanjkanje telesne vadbe sta lahko vzrok. Zdi se, da ima ravnovesje hormonov tudi vlogo.
Hormon leptin, ki uravnava apetit, zaradi česar se počutite polni. Ker se zdi, da delo v izmenah zmanjšuje raven leptina, se delavci v izmenah pogosto počutijo lačni. Posledica tega je, da jedo več kot vsakodnevno.
Depresija in motnje razpoloženja
Nekatere študije so pokazale, da delavci v izmenah pogosteje doživljajo simptome depresije in drugih motenj razpoloženja.
Delovne izmene lahko neposredno vplivajo tudi na kemijo možganov. V eni študiji so poročali, da imajo delavci, ki delajo ponoči, v primerjavi z delavci na dan nižjo raven serotonina, kemikalije v možganih, ki igrajo vlogo pri uravnavanju razpoloženja.
Bolezni plodnosti in nosečnosti
Delovne izmene lahko vplivajo na ženski reproduktivni sistem. Ena študija je obravnavala stevardese, ki ponavadi delajo v izmenah. Rezultati so pokazali, da je večja verjetnost, da bodo stevardese, ki so delali izmene, imeli manj spontanih splavov kot stevardese, ki so delali v običajnih časih.
Zdi se, da so delovne izmene povezane z večjim tveganjem zapletov med porodom, nedonošenčki in dojenčki z nizko porodno težo, težavami s plodnostjo, endometriozo, nepravilno menstruacijo in boleče menstruacijo.
Rak
Nekateri dokazi, tako iz študij o ljudeh kot pri živalih, kažejo, da izmensko delo povečuje tveganje za nastanek raka.
Dve analizi podatkov iz različnih študij sta pokazali, da je nočno delo povečalo tveganje za raka dojk za 50 odstotkov. Delovne izmene na letalih, kot so piloti in stevardese, povečujejo tveganje za 70 odstotkov.
Poleg tega lahko izmensko delo poveča tudi tveganje za rak debelega črevesa in danke in raka prostate. Doslej so raziskave pokazale, da se tveganje za raka poveča šele po letih dela v izmenah, morda 20 let.
