Vsebina:
- Medicinski video: Katyń [1080p] [pl, ru, en, fr, bg, vi, el, es, nl, pt, ro, sr, sl, tr, fi, hr, cs subtitles]
- Ali lahko ljudje s tankimi telesi dajo kri?
- Manj kot 45 kg, zakaj ne bi darovali krvi?
- Bodite pozorni na to, ko darujete kri
Medicinski video: Katyń [1080p] [pl, ru, en, fr, bg, vi, el, es, nl, pt, ro, sr, sl, tr, fi, hr, cs subtitles]
Danes se veliko ljudi začenja premikati na rutinsko darovanje krvi. Rekel je, da imajo krvodajalci številne koristi za zdravje, od zmanjšanja tveganja kroničnih bolezni do pomoči pri doseganju idealne telesne teže. Vas zanima darovanje krvi? Eits, počakaj malo. Ali vaša trenutna teža izpolnjuje zahteve. Rekel je, da tanki ljudje morda niso krvodajalci krvi. Res?
Ali lahko ljudje s tankimi telesi dajo kri?
Mogoče je za vas suh relativno. Vendar pa je, če gledamo iz indikatorja prehranskega statusa, oseba rečena za tanko, če je indeks telesne mase manjši od 18,5. Izvedite ga lahko s kalkulatorjem BMI ali z naslednjo povezavo bit.ly/indeksmassatubuh.
Toda kazalnik bo videl primerjavo med vašo višino in težo. Torej, zahteve krvodajalca dejansko niso tanke ali ne, kajti vidimo le težo potencialnega darovalca.
Od indonezijskega Rdečega križa (PMI) je eden od pogojev, ki jih morajo izpolnjevati krvodajalci, najmanj 45 kilogramov (kg). To pomeni, da lahko dihate svobodno, če je vaša telesna teža 45 kg. Nasprotno, če imate le 44 kg ali manj, morda niste krvodajalec krvi.
Torej, lahko rečemo, da je osebi s tankim telesom, ki ima težo 45 kg ali več, dovoljen darovalec krvi. Z opombo stanje vašega telesa podpira darovanje krvi.
Razen tehta več kot 45 kg morajo tanki darovalci krvi izpolnjevati tudi naslednje pogoje, vključno z:
- Starost 17-60 let
- Normalni krvni tlak (sistolični 110/160 in diastolični 70/100)
- Raven ženskega hemoglobina je vsaj 12 g / dl, moški pa 12,5 g / dl
- Normalna telesna temperatura
- Razdalja darovalca je vsaj 3 mesece od prejšnjega krvodajalca in največ 5-krat letno
Manj kot 45 kg, zakaj ne bi darovali krvi?
Mogoče se sprašujete, zakaj je bila 45-kilogramska številka izbrana kot donorjeva minimalna teža. Poglejte, ker se bojijo, da obstaja nekaj tveganj, ki skrivajo normalno delo telesa, če tanki ljudje dajo kri. Oseba, ki tehta manj kot 45 kg, je ponavadi lažje utrujena kot ljudje z idealno telesno težo.
To je zato, ker vnos kalorij, ki prihajajo iz dnevne hrane, ni dovolj za zadovoljevanje potreb telesa. Ali enostavno, energija, ki se odvaja po premiku, je veliko večja od energije, ki jo dobimo iz hrane. Posledica tega je, da se ljudje s tem telesom zlahka utrudijo - tudi po doniranju velikih količin krvi prek krvodajalcev.
Poleg tega obstaja tveganje za razvoj anemije ali nizkega krvnega tlaka, ki je navadno značilna za omotico in utrujenost. To stanje se lahko po donaciji krvi še poslabša.
Bodite pozorni na to, ko darujete kri
Ko je postopek darovanja krvi končan, se izogibajte neposrednim napornim aktivnostim. Priporočamo vam, da si počivate, vsaj tako, da sedite za malo več ali manj 15 minut, medtem ko pomnožujete pitje tekočin in zadušite želodec s prigrizki.
Poleg tega naredite več stvari, vključno z:
- Odstranite pokrivni trak približno 4-5 ur po odvzemu krvi
- Omejevanje težke telesne aktivnosti približno 5 ur ali kakršna koli aktivnost, ki lahko povzroči utrujenost telesa
- Če ste omotični, lezite in počivajte, dokler se stanje ne izboljša
- Če ste kadilec, se izogibajte kajenju v 3 urah po darovanju krvi
Poskusite jesti živila, ki so bogata z različnimi vitamini in minerali. Na primer železo, folno kislino, vitamin C, vitamin B in druge. Cilj je, da se lahko rdeče krvne celice, ki so izgubljene po dajanju krvi, takoj zamenjajo.
