Vsebina:
- Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
- Osebni trenerji lahko spremljajo otroke za vadbo
- Ali je obvezna uporaba PT?
- Izberite usposobljeno in profesionalno PT
Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
Indonezija je država z najvišjimi stopnjami debelosti v azijsko-pacifiški regiji in je na 10. mestu na svetu. Kot eden od načinov, kako pomagati staršem zagotoviti zdravje otrok od mladosti, medtem ko zatirati rast debelosti, se zdaj pojavlja otroška telovadnica. Redna vadba lahko dejansko pomaga zmanjšati in ohraniti težo, a ali otrok res potrebuje osebnega trenerja ali osebnega trenerja?
Osebni trenerji lahko spremljajo otroke za vadbo
Uporaba storitev osebnega trenerja je lahko prava izbira za vas, da izboljšate otrokove sposobnosti in športne sposobnosti.
Osebni trener ali PT lahko oblikuje športni načrt, ki je prilagojen pogojem stranke in kaj posebej želijo doseči. Trener lahko pomaga najti pravo telesno dejavnost, ki jo ima vaš otrok - vključno s pogostostjo, intenzivnostjo in vrsto vadbe. Otrokom lahko pomagajo tudi pri začetku športa in povečanju časa vadbe, da bi svoje otroke obdržali izven svojih meja.
Programi, ki so "zašiti" glede na osebne potrebe, bodo običajno dali bolj oprijemljive rezultate kot vadba sama ali pa je neprevidna. Zato je lahko nadzorna pomoč PT učinkovitejša pri pospeševanju procesa zmanjševanja debelosti pri otrocih.
Poleg tega lahko dober trener organizira tudi športni razpored v skladu z dnevnim voznim redom otroka, tako da na sredi ceste ni nujno zanemarjena zaveza za vadbo. Z delom, ki ga otroci radi, se vadba ne obravnava več kot breme, zato bodo bolj veseli in navdušeni, ko se ukvarjajo s športom.
Prav tako je pomembno, da storitve, ki jih nudi PT, pomagajo otrokom preprečiti poškodbe med vadbo. Dober PT vas bo otroka naučil, kako varno, učinkovito in prijetno vaditi, da bo poleg srečnih otrok zagotovljena tudi njihova varnost.
Ali je obvezna uporaba PT?
Vsi otroci niso primerni in morajo vaditi v spremstvu osebnega trenerja.
Lahko uporabite pomoč osebnega trenerja, če res ne veste, kako oblikovati pravilen in varen načrt telesne vadbe, da bi izgubili otrokovo težo, ali če športni trening, ki ga je opravil sam otrok, ne deluje.
Osebni trenerji kot nevtralni tujci lahko vidijo, kaj je bilo narobe ali ne, in nato pomagajo popraviti ali spremeniti način, kako je vaja učinkovitejša za doseganje optimalnejših rezultatov.
Pospeševanje PT je prav tako lahko učinkovito, če želimo, da se otroci želijo aktivno premikati, če ste v mislih, da bi ga prepričali, da se izvaja.
Poleg tega otroci, ki imajo poškodbe, nekatera zdravstvena stanja ali posebne potrebe, potrebujejo več nadzora od ljudi, ki so strokovnjaki med vadbo.
Izberite usposobljeno in profesionalno PT
O odločitvi za uporabo PT je treba najprej razpravljati z otrokom. Vsak otrok ne bo vesel, če bo moral opravljati nadzor nad tujci, ki ga ne poznajo. Prepričati otroke, naj redno telovadijo, je težko, a prisiljevanje otrok, da delajo, ki jim sami ne marajo, lahko pridejo do vas.
Zato morate najprej povabiti svojega otroka, da se pogovarja. Vprašajte, če je pripravljen ali zainteresiran za šport, ki ga spremlja PT ali ne. Če zavrne, ga ne prisili. Če se strinja, potem je vaša naslednja naloga najti osebnega trenerja, ki je resnično profesionalen na svojem področju.
Dober trener mora imeti uradno potrdilo in opraviti obsežno usposabljanje za delo z različnimi vrstami strank. Mnogi od njih so bili posebej usposobljeni za pomoč otrokom in mladostnikom. Poskrbite tudi, da bo vaš izbrani PT zaznal in rešil vse vrste nujnih primerov ali športne poškodbe. Nič manj pomembno, poskrbite, da bo vaš otrok "povezan" z bodočim trenerjem.
