Vsebina:
Medicinski video: WW2 - OverSimplified (Part 2)
Zdi se, kot da nič ne more premagati užitka pri uživanju med ležanjem med gledanjem televizije, ko se naveliča domov z dela. Raziščite, prehranjevalne navade med ležanjem ne potekajo le z generacijo magerja.
Jedo, medtem ko je ležalo, je že zgodovinsko rimsko plemstvo naredilo znak moči in razkošja. Pojejo med ležanjem med razuzdanostjo ali političnimi simpoziji, medtem ko jim služijo lepe dame. Približno, ti plemiči ne vedo, če je uživanje med ležanjem nevarno za zdravje?
Jedo, medtem ko leži, povzroča dvig želodčne kisline
Hranjenje med ležanjem je dejavnik tveganja za refluks želodčne kisline (GERD). Želodčni refluks je stanje prebavnih motenj, ki lahko povzročijo kislost v ustih in pekoč občutek v prsih.
Med požiralnikom in želodcem je ventil, ki deluje kot prometni regulator za prehrambene premike, na delo pa vpliva gravitacija. Ko jeste medtem ko ležite, bo gravitacijska sila popuščala ventil in povzročila, da bo prebavna kislina v želodcu spet prišla nazaj v požiralnik. Želodčna kislina lahko razjeda sluznico požiralnika in povzroča razjede v požiralniku, kar lahko povzroči bolečino ali težave pri požiranju. Želodčna kislina, ki izteka v požiralnik, se lahko razširi tudi na dihalne poti in tudi na organe ORL (ušesa, nos, grlo).
Poleg tega lahko v ležečem položaju povzročite kašelj, hripanje, kolcanje in / ali celo zadušitev bruhanja v požiralniku - tveganje je lahko smrtno.
Jedo, medtem ko ležite, vam dobro počuti želodec
Naša drža pri prehranjevanju močno vpliva na to, kako dobro prebavljamo hrano.
Običajno telo ta postopek natančno ureja. Ko jeste med sedenjem, se bo zgornji del trebuha razširil, da se bo prilagodil količini zaužite hrane. Ko hrana doseže želodec, zapre sfinkter piloric, ki nadzoruje pretok hrane. Začne se s tem, da majhnemu vzorcu molosa omogočimo vstop v tanko črevo, kot test valovanja. Po tem testu lahko telo nadzoruje, kako hitro preostala hrana v želodcu teče v črevo.
Po mnenju Valeurja, starejšega prebivalca bolnišnice Diaconale Lovisenberg, bo hitrost dela prebavnega sistema odvisna od vsebine želodca. »Če je le voda, bo to hitro prebavljivo. Če pa vsebuje veliko maščobe, se črevesje prebavi zelo dolgo, "so poročali iz Nordijska znanost.
Hranjenje med ležanjem upočasni gibanje hrane, da se po požiranju prebije v želodec, tako da se sčasoma kopiči, kar sčasoma upočasni prebavni sistem. Stres, ki ga prejme prebavni sistem, povzroči okorelost trebušne stene, kar poveča pritisk na spodnji del trebuha. Posledica tega je, da ta velik pritisk potiska hrano v stiskanje ventila želodčnega ventila, kar omogoča uhajanje več "vzorcev hrane", ki jih mora prejeti črevo. To, pravi Valeur, lahko povzroči občutek nelagodja po jedi.
Spanje med jedjo vključuje slabe prehranjevalne navade
Ko jeste, medtem ko ležite, ni le nevarnost zadušitve ali zadušitve, ampak tudi vaša teža. Ko jeste, medtem ko ležite in se ukvarjate z drugimi dejavnostmi, na primer gledate televizijo, ne morete izmeriti, koliko kalorij pogoltnete. To povzroči, da se verjetno prežderate svoje sitosti, ne da bi jo spoznali. Jemanje velikih porcij naenkrat je nezdrava prehranjevalna navada, ki se ji morate izogibati.
