Vsebina:
- Medicinski video: NYSTV - Azazel Leader of the Watchers w Gary Wayne Genesis 6 Conspiracy - Multi Language
- Različne vrste mitov o uživanju napačnih plodov
- 1. Uživanje v guavi povzroča slepiča
- 2. Jedo kumare izcedek iz nožnice
- 3. Jejte ananas, ki povzroči spontani splav
- 4. Jedo durian lahko naredite pijan in visok holesterol
- 5. Diabetiki ne morejo jesti sadja
- 6. Uživanje sadja mora biti na praznem želodcu
- 7. Pijte sadni sok, ki je zdrav kot jedo sadje
Medicinski video: NYSTV - Azazel Leader of the Watchers w Gary Wayne Genesis 6 Conspiracy - Multi Language
Vsi vemo, da je sadje zdrava hrana. Na žalost obstajajo številni zavajajoči miti, zaradi katerih večina ljudi nerade uživa sadje. Spoznajmo resnico v tem članku!
Različne vrste mitov o uživanju napačnih plodov
1. Uživanje v guavi povzroča slepiča
V skupnosti obstaja domneva, da uživanje guave lahko povzroči apendicitis, ker nezavestno zaužijemo tudi semena. V teoriji se bo seme še naprej kopičilo, tako da bo zamašilo črevesje.
V bistvu hrana ni neposreden vzrok za slepiča. To je zato, ker bodo po žvečenju v ustih živila neposredno uničena s prebavnimi encimi. Tveganje za apendicitis zaradi uživanja guave ali drugega sadja z majhnimi semeni (kot so lubenice, pomaranče in jagode), namerno ali ne, je samo 0,05 odstotka.
Črevesno blokado običajno povzročijo otrdele blato, tujki ali celo rakaste celice.
2. Jedo kumare izcedek iz nožnice
Kumara je pogosto povezana z enim od vzrokov vaginalnega izcedka pri ženskah. Dejansko nobena hrana ne more povzročiti izcedka iz nožnice. Leucorrhoea je avtomatiziran sistem telesa za naravno čiščenje vaših reproduktivnih organov, obenem pa ščiti vagino pred okužbami in draženjem. Pri ovulaciji običajno izide levokracija.
3. Jejte ananas, ki povzroči spontani splav
Obstaja veliko zavajajočih mitov o tem bodičasto rumenem sadju, ki ima okus svežega kislega. Eden od njih je dejal, da uživanje ananasa med nosečnostjo povzroči spontani splav.
Domneva ananasa lahko povzroči spontane splave, ki izvirajo iz vsebnosti bromelaina, ki lahko sproži zgodnje kontrakcije in tako poveča tveganje za spontani splav. Vendar pa raven bromelaina v enem svežem svežem ananasu ni dovolj visoka, da bi se lahko prekinila. Da bi dosegli ta učinek, morajo nosečnice hkrati jesti 7-10 srednje velikih svežih ananasov v enem obroku. Nemogoče, kajne?
Mit o prehranjevanju z ananasom pretirano obnavlja menstrualno kri, dokler ananas ne okrepi okusa vagine ali sperme, ki je bolj sladek.
4. Jedo durian lahko naredite pijan in visok holesterol
Durian plod je dejal, da bi lahko mačka, ker vsebuje alkohol in tudi poveča holesterol. Očitno to ni res.
Na 100 gramov durian sadja (2-3 semen) vsebuje 150 kalorij, kar je dovolj, da zadosti 7% vaših kaloričnih potreb v enem dnevu. Vendar pa durian sploh ne vsebuje holesterola, imenovanega 0% holesterola. Durian je dejansko bogat z mononezasičenimi maščobami, ki lahko pomagajo zmanjšati raven maščob v trigliceridih in slab LDL holesterol v krvi. Zato lahko ljudje, ki imajo visoko raven holesterola, jejo sadje duriana, vendar ne pretirano.
Durian sadje prav tako ne vsebuje absolutno nobenega alkohola, zato vam zagotovo ne bo popilo kot pijani alkohol.
Kljub temu pa to ni razlog, da bi imeli duriansko zabavo. Ker so kalorije in sladkor v durianih precej visoke. Durian vsebuje tudi majhno količino nasičenih maščob, ki je potencialno nevarna, če jo porabimo preveč. Jedo Durian je povsem razumno, huh!
5. Diabetiki ne morejo jesti sadja
Ljudje z diabetesom ponavadi ne svetujejo, da bi jedli sladkarije. Vendar pa je sadje dejansko zelo pomembno za uživanje diabetikov.
Uživanje sladkega sadja ne bo takoj povečalo krvnega sladkorja, ker vsebnost vlaken pomaga želodcu prebavljati živila počasneje.
Sadje je tudi zelo pomemben vir antioksidantov, ki pomaga preprečevati poškodbe celic, ki jih povzroča vnetje zaradi oksidacijskega stresa. Oksidacijski stres igra pomembno vlogo pri povečanju tveganja zapletov zaradi sladkorne bolezni.
6. Uživanje sadja mora biti na praznem želodcu
Indonezijci verjamejo, da je najboljši čas za jesti sadje na prazen želodec, kar je eden pred in po jedi. Rekel je, da uživanje sadja, ko je želodec napolnjen s hrano, dejansko povzroči, da se prehranska vsebina sadja ne absorbira pravilno. Uživanje sadja, ko je polno, prav tako verjame, da povzroča prebavne težave.
V bistvu se lahko sadje porabi kadarkoli. Ni študij, ki bi lahko pojasnile, da uživanje sadja, ko lahko polni želodec povzroči zgoraj navedeno. Uživanje sadja, ko je želodec napolnjen, vam lahko dejansko prepreči hrepenenje po prigrizkih, ker vas dlje polni.
Hranilna vsebina hrane in sadja tudi ne bo prizadeta, ker bo delo prebavnega sistema za izločanje hranilnih snovi ostalo enako, če uživamo sadje na prazen želodec ali že napolnjeno.
7. Pijte sadni sok, ki je zdrav kot jedo sadje
Veliko ljudi se odloči za pitje sadnega soka, ker je bolj jedrnato kot pranje, lupljenje in rezanje sadja. Čisti sadni sok je zdrav, vendar učinek še vedno ne bo tako dober kot uživanje svežega sadja.
Postopek izdelave soka bo odpravil večino vsebnosti vlaken in naravnih hranil iz sadja. Poleg tega so pakirani sokovi običajno predelani z veliko dodatnega sladkorja, ki lahko poveča tveganje za sladkorno bolezen, tudi pri otrocih.
Študija je pokazala, da pitje sadnega soka lahko dejansko poveča tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. Nasprotno pa lahko uživanje svežega sadja zmanjša tveganje za diabetes.
