Vsebina:
- Medicinski video: Calling All Cars: Body on the Promenade Deck / The Missing Guns / The Man with Iron Pipes
- Kaj je sklep?
- Od kod prihaja zvok 'crack'?
- Ali je zvok spojke, ko se raztegne, slabo vplival?
- Kako ravnati s togostjo, ne da bi slišali sklep?
Medicinski video: Calling All Cars: Body on the Promenade Deck / The Missing Guns / The Man with Iron Pipes
Ko ste se raztegnili, ste slišali zvoke. Ali pa lahko kasneje slišite zvok '' škripanja '' vsakič, ko raztegnete sklep, ki je boleč in trd. Ali je to dovoljeno?
Kaj je sklep?
Spoj je povezava več kosti. Obstajata dve vrsti sklepov: mrtvi sklepi in gibalni sklepi. Teli sklepi, ki lahko obročijo, so sklepi gibanja, vključno s členki, hrbtom, vratom, koleni, gležnji in komolci. Človeški sklep je sestavljen iz hrustanca (ki ga sestavljajo vezi in kite), ki je zaščiten s kapsulo, ki je prevlečena s tekočino, ki vsebuje kisik, dušik in ogljikov dioksid.
Od kod prihaja zvok 'crack'?
Pri hitro raztegovanju prstov in z drkanjem se bo prostor v sklepu razširil, tako da se bo pritisk v sklepu zmanjšal. Ta pogoj nato izloči zrak iz tekočine in ta sproščanje plina proizvaja zvok.
Nekateri ljudje čutijo, da zvonjenje ali razpokanje vratu ali členkov zmanjšuje togost in togost sklepov. Ni presenetljivo, da je dejavnost zvonjenja tega sklepa postala celo navada nekaterih ljudi.
Ali je zvok spojke, ko se raztegne, slabo vplival?
Enkrat dvakrat, morda ne bo imelo velikega vpliva. Čeprav je bolečina izginila, se je izkazalo, da je le začasna. Če pa se bo uporabila kot navada, bo to odstopalo od dejanskih skupnih pravil. Poleg tega je naša hrustanec elastična in prožna. Ta navada ima potencial, da jo uniči
Študija je bila izvedena na 300 osebah, ki so bile navadene zvoniti svoje členke približno 35 let. Ta študija je pokazala, da so se njihovi sklepi razširili in roke oslabile. Moč njihovih rok je le četrtina njihovih sposobnosti.
Različni deli bodo občutili različne učinke. Strokovnjak za fitnes pravi, da če se ta navada pogosto izvaja v predelu vratu, se bo povečala nevarnost izpostavljenosti možganski kapi, saj naj bi ta navada povzročila poškodbe arterij in arterij. Če se gibanje izvaja v predelu vratu in doživlja stisnjene živce, je lahko učinek zaviranje ukaza možganov na organe udov v telesu.
Kako ravnati s togostjo, ne da bi slišali sklep?
Strokovnjaki priporočajo, da se premikate in premikate bolj fizično vsakič, ko se počutite boleče. Tudi če je aktivnost postala navada, to storite nežno. Ne pretiravajte in ne pretiravajte, kot je prevrnitev ali upogibanje. To lahko dodatno obremeni sklepe in poveča tveganje za artritis.
Opozoriti je treba tudi, da če slišite glasen hrup pri raztegovanju sklepov, tako da se zvok sliši, je to lahko eden od simptomov osteoartritisa, nenormalnost v sklepnem hrustancu, ki povzroča občutek, da so sklepi občutljivi in boleči. Ta simptom je znan kot crepitus.
PREBERI TUDI:
- Kateri so vzroki za bolečine v sklepih?
- Zmanjšajte bolečine v sklepih s toplo vodo v bazenu
- Pogosto zvonjenje vaš prst, je nevarno?
