Vsebina:
- Vsebina v koristih guayusa čaja
- Toda guayusa čaj ima tudi stranske učinke
- Ali je lahko čaj Guayusa dober vir kofeina?
Guayusa je ena vrsta rastlin, ki se goji v Južni Ameriki, zlasti v državi Ekvador. Ta rastlina se pogosto uporablja za čajne pijače, ki se dnevno vzamejo, kar naj bi imelo številne koristi za zdravje. Potem, kakšne so koristi čaja Guayusa za zdravje? Ali je prav, da ga uživate vsak dan?
Vsebina v koristih guayusa čaja
Guayusa je glavni vir rastlin za antioksidante, vitamine in aminokisline.Poleg tega se koristi čaja Guayusa čutijo tudi zato, ker vsebujejo kemikalije, kot je teobromin, ki je v kofeinu. Ta snov se nahaja tudi v čokoladi in velja za učinke razpoloženja ali razpoloženje za bolj veselo.
Ker se v zadnjih nekaj letih izdelki iz čaja guayusa pojavljajo v trgovinah z naravno hrano in v kavarnah v mnogih regijah Združenih držav. Toda v Ekvadorju so lokalni prebivalci že dolgo uporabljali prednosti čaja guayusa, da bi povečali osredotočenost, tako da v službi niso zaspani. Nekatera domorodna plemena pravzaprav guayuso imenujejo "nočni čuvaj", ker ima koristi od čaja guayusa, ki lahko ljudem pomaga ostati buden celo noč.
Čeprav se lahko najpogosteje uporablja kot pijača, ki proizvaja energijo, naj bi čaj Guayusa ponujal tudi različne zdravstvene koristi. Nekateri navijači na primer kažejo, da dihanje guayusa lahko zmanjša tveganje za razvoj sladkorne bolezni in bolezni srca. Potem, koristi od guayusa čaj so tudi predvidene lahko pomagajo izgubiti težo.
Koristi čaja guayusa so bile najdene v reviji Diabetes Research leta 1989. V tej študiji so znanstveniki testirali učinke 12 vrst rastlinskih izvlečkov na diabetične podgane. Rezultati so bili pridobljeni in pokazali, da je zdravljenje z izvlečkom guayusa pomagalo uravnavati raven sladkorja v krvi in zmanjšati težo pri diabetičnih podganah.
Toda guayusa čaj ima tudi stranske učinke
Mnogi trdijo, da čaj guayusa nima stranskih učinkovenako kot uživanje kofeina. Ampak morate vedeti, da niso vse vrste zeliščnih izdelkov, ki vsebujejo kofein, dobro za vas
Če uživate velike količine kofeina, lahko to poslabša vaše stanje s simptomi tesnobe, nespečnosti, povzroči dehidracijo, glavobole in celo povzroči nenormalen srčni ritem.
Še več, Nacionalni inštituti za zdravje (NIH) opozarjajo, da morajo nosečnice in doječe ženske omejiti uporabo kofeina. NIH prav tako opozarja, da lahko nekatera zdravila in dodatki vplivajo na snovi kafein, ni izjema, tudi kot guayusa.
Ali je lahko čaj Guayusa dober vir kofeina?
Veliko ljudi se pogosto sklicuje na koristi čaja guayusa kot na prednosti več kave, ampak na bolj zdravo in varnejšo raven. Čeprav to ni tako.
Nekateri ljudje tudi menijo, da je guayusa sevaga suber kofein brez stranskih učinkov, ki ponujajo uravnotežene energetske zaloge z odstranitvijo kofeinskih snovi, medtem ko preprečujejo nastajanje slabih stranskih učinkov.
Na žalost ta razlaga ni bila podprta z zadostnimi znanstvenimi dokazi. Čeprav je kofein v vsebini čaja guayusa pogosto omenjen kot primerljiv z 1 skodelico kave, to ne pomeni, da je čaj guayusa varen za uporabo čim bolj svobodno.
Če želite dobiti koristi kofeina, uporabite druge naravne sestavine, ki vam lahko dajo energijo, kot je Guayusa. Razmislite o uživanju klasičnih čajev, kot so črni čaj, zeleni čaj, beli čaj in oolong čaj. Za razliko od Guayusa so klasični čaji varnejši, bolj zdravi in lahko nudijo številne koristi za zdravje, od katerih je ena izboljšanje zdravja srca.
