Vsebina:
- Medicinski video: Tumblr 18+ Ban ISSUES (6ix9ine's girlfriend shows support) Zepeto App Taking Over The World!
- Živila, zaradi katerih postanete hitri: od sladkarij, začinjene hrane do mesa
- 1. Sladka hrana
- 2. Alkohol
- 3. Belo vino
- 4. Zgorelo meso
- 5. Slane hrane
- 6. Začinjena hrana
- 7. Energetski napitki
- 8. Napitki s kofeinom
- 9. Trans maščobe
Medicinski video: Tumblr 18+ Ban ISSUES (6ix9ine's girlfriend shows support) Zepeto App Taking Over The World!
Skrb za kožo zagotovo ne pride samo do dermatologa in skrbno uporablja kremo za zdravljenje. Nekatere vaše slabe navade lahko dejansko povzročijo staranje, veste! Eden od njih je stalno jedo slabo hrano, ki lahko sčasoma pospeši proces staranja kože in zob. Ne želite, da bi se to zgodilo prav?
Živila, zaradi katerih postanete hitri: od sladkarij, začinjene hrane do mesa
Po Arielu Ostadu, zdravniku z ameriške akademije za dermatologijo, lahko to, kar jeste, vpliva na vašo kožo za boljše ali slabše. Če želite še naprej ostati mladi in ne želite biti stari, vam pomaga spoznati naslednjih 12 živil, ki jih je treba omejiti, da se ne starate.
1. Sladka hrana
Presežek sladkorja lahko začne postopek razmnoževanja. Teorija je, da, ko jeste več sladkorja kot sposobnost obdelave celic, prekomerne molekule sladkorja združijo z beljakovinami, kar ustvarja napredni končni izdelki glikacije (ki je skrajšano kot AGES).
Na koncu lahko Ages poškoduje kožni kolagen osebe. Kolagen je beljakovina, ki lahko kožo napne in mladostno. Preveč sladkih stvari je tudi slabo za vaš nasmeh. Sladkor se prilepi na zobe, spodbuja bakterije, propad in razbarvanje. Če jedete sladkarije, grgrajte, da se znebite nabiranja.
2. Alkohol
Zdravi jetrni organi odražajo zdravo kožo. Po Arielu Ostadu, ko jetra pravilno delujejo, bodo strupi, ki lahko vplivajo na kožo, naravno izpuščeni skozi telo. Ko pa se toksini razširijo v jetrih in se ne razdelijo pravilno, bo koža naletela na različne težave, kot so zits, blede barve in gube.
Alkoholne pijače lahko sprožijo tudi izbruh rozacee. Alkohol lahko povzroči dehidracijo in slabo kakovost spanja, kar je povezano s staranjem v študiji, ki jo je izvedla univerza Case Western Rerserve. Pomanjkanje spanja prav tako povzroča gube, neenakomerno pigmentacijo in zmanjšuje elastičnost kože.
3. Belo vino
Belo vino ima drugačno kategorijo, ker lahko poškoduje zobe. Kisline v belem vinu poškodujejo sklenino in naredijo zobe bolj občutljive na dolgotrajne madeže. Torej, če ste navajeni, da končate dan s kozarcem belega vina, bodo vaši zobje naslednje jutro bolj občutljivi na madeže kave.
Po mnenju Mauren McAndrew, klinični profesor na Univerzi za stomatologijo na univerzi v New Yorku čisti zobe takoj po pitju (velja za vsako kislo pijačo). Svojim zobam morate dati čas za remineralizacijo po kopanju kislih pijač. Po pitju lahko počakate eno uro, preden si umijete zobe.
4. Zgorelo meso
Črna oglja v vašem burgerju lahko vsebuje vnetne ogljikovodike. Te snovi povzročajo težave zlasti za kožo, saj lahko poškodujejo kožni kolagen. Vendar ne izbrišite menija za žar kot priljubljeno hrano. Vsaj poskrbite, da boste strgali črno oglje, in potem očistite žar, da ne bo onesnažila naslednjega obroka.
5. Slane hrane
Mogoče ne kuhate s soljo, vendar to ne zagotavlja, da je vnos soli nizek. Kot je povedala dr. Ranella Hirsch, nekdanja predsednica Ameriškega združenja za estetsko kirurgijo in estetsko kirurgijo, ki je tudi dermatolog v Massachusettsu, je veliko konzerviranih živil konzerviranih z natrijem, ki zadrži vodo in povzroči, da so lica nabrekla. Da bi to premagali, lahko uporabite vlažilec, ki vsebuje kofein.
6. Začinjena hrana
Pikantna hrana ne samo, da lahko poslabša kožo rozacee (rdečina kože na obrazu), ampak povzroči tudi poškodbe med menopavzo. Začinjeno hrano je verjetno, da postanejo krvne žile v koži bolj reaktivne.
Ne skrbite, če želite občasno uživati v začinjeni hrani. Vendar, če jeste preveč začinjene hrane lahko povzroči širitev ven, otekanje in trajno rdečico.
7. Energetski napitki
Energijske pijače lahko povečajo vaše navdušenje, tako kot otrok. Vendar te pijače niso dobre za vaše zobe. Pravzaprav zobje, ki so izpostavljeni energijskim pijačam, poškodujejo več emajla kot športni napitki, v skladu z raziskavami General Dentistry. Znano je tudi, da imajo energijski napitki višjo vsebnost kisline. Ne pozabite, da je kislost vaših zob bolj nagnjena k madežem.
8. Napitki s kofeinom
Kofein, tako kot drugi diuretiki, povzroči odtekanje tekočin in izčrpa telo iz vlage, vključno s kožo. Vsaka dehidracija lahko posuši kožo, zaradi česar je vaša koža videti dolga in stara.
Če ste ljubitelj kave, uporabite vlažila iz rok navzdol je najlažji način, da ste mladi. Poskusite vlažilno kremo s hialuransko kislino, super vlažilno sestavino, ki ima v vodi tisočkrat večjo težo.
9. Trans maščobe
Transmaščobe niso le vzrok za bolezni srca, ampak tudi slabo za kožo. Trans maščobe povečajo vnetje, kar pomeni, da je kolagen slab. Poleg tega nezdrava maščoba povzroči, da je oseba bolj dovzetna za poškodbe ultravijolične svetlobe, kar je najpogostejši vzrok staranja.
Ne varajte se z nalepko, na kateri piše "0 gram transmaščob", ker še vedno vsebuje manj kot 0,5 gramov umetne maščobe. Izogibajte se tudi delnim hidrogeniranim oljnim proizvodom na etiketah sestavin živil.
