Vsebina:
Medicinski video: Kokosovo olje - strup ali super živilo?
Vino kokosovo olje (VCO), znano kot deviško kokosovo olje, naj bi imelo višjo kakovost kot običajno kokosovo olje, ker sta oba prešla skozi različne ekstrakcijske procese. Deviško kokosovo olje pridobivamo neposredno iz svežega kokosovega mleka, ne da bi šli skozi proces ogrevanja, rafiniranja, beljenja in dišav, tako da ne spremeni narave olja. Izkazalo se je, da je koristnost deviškega kokosovega olja za zdravje zelo neverjetna.
Kakšne so prednosti deviškega kokosovega olja?
1. Izostri kognitivne funkcije možganov
Ena izmed najbolj koristnih lastnosti deviškega kokosovega olja je vsebnost maščobnih kislin srednje verige (MCT).
MCT se ne le lažje absorbira v jetrih kot druge vrste maščobnih kislin, ampak se tudi hitreje presnavlja. To pomeni, da se te zdrave maščobne kisline lahko nadalje predelajo v ketone, ki jih možgani uporabljajo kot glavni vir energije. V kombinaciji z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov lahko vnos ketonov zagotovi do 70% možnih energetskih potreb možganov in je pokazal terapevtski učinek pri ljudeh, ki trpijo zaradi izgube spomina, kot v primeru Alzheimerjeve bolezni.
Poleg tega lahko edinstvene fenolne spojine in hormoni, ki jih najdemo v kokosovem olju, preprečijo agregacijo amiloidnih beta peptidov, ki so del vodilnih teorij o vzrokih Alzheimerjeve bolezni.
2. Ubijte bakterije in viruse, ki povzročajo okužbo
Skoraj 50 odstotkov maščobnih kislin v deviškem kokosovem olju je lavrinska kislina. Ko se prebavi laurinska kislina, se bo ta zdrava maščobna kislina spremenila v snov, imenovano monolaurin. Znano je, da lavrinska kislina in monolaurin ubijajo škodljive patogene, ki povzročajo okužbe, kot so bakterije, virusi in glivice.
Natančneje, dokazano je, da lahko obe snovi v kokosovem olju uničita Staphylococcus Aureus (zelo nevaren patogen) in kvas Candida Albicans, pogost vzrok različnih glivičnih okužb. Znano je tudi, da je lavrinska kislina dobra za zdravje vašega srca, saj zmanjšuje skupni holesterol in povečuje dober holesterol.
Koristi deviškega kokosovega olja, ki je tudi dokazano, da preprečuje in zdravi želodčne razjede, votline in zastrupitev s hrano.
3. Zmanjšanje pogostosti zasegov otrok
Vsebina MCT v deviškem kokosovem olju se pošilja neposredno v jetra, da se predelajo v ketone, ki se pošljejo v možgane kot glavni vir energije. Če se kokosovo olje redno uživa skupaj z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, bo to povečalo koncentracijo ketona v krvi, kar lahko pomaga zmanjšati pojavnost epileptičnih napadov pri otrocih, ki imajo epilepsijo - tudi pri otrocih, katerih napadov ni mogoče nadzorovati z zdravili.
4. Spodbuja prebavo
Deviško kokosovo olje ima pomembno vlogo pri boljšem prebavnem sistemu, saj pomaga telesu, da učinkoviteje absorbira vitamine in minerale, ki so topni v maščobah, kot so magnezij in kalcij. Številne študije so pokazale, da lahko MCT v vsebnosti deviškega kokosovega olja dejansko spodbuja popolno razgradnjo in razgradnjo lipidov s povečanjem učinkovitosti encimov, povezanih s presnovo.
5. Pomaga izgubiti težo
Poleg tega, da pomaga pri boju z motnjami možganov in spominov, je poraba maščobnih kislin s srednjo verigo, ki jih vsebuje deviško kokosovo olje, dokazano povečala število kalorij, ki jih porabite v primerjavi z drugimi maščobnimi kislinami. Z drugimi besedami, telo lahko zlahka spremeni maščobo in jo uporabi kot energijo. Ketoni kot ena od oblik energije iz presnove maščob imajo učinek zmanjšanja apetita.
Poleg tega se zdi, da je deviško kokosovo olje zelo učinkovito pri zmanjševanju trebušne maščobe, ki je najbolj nevarna maščobna kupka vseh vrst maščob in je močno povezana z različnimi kroničnimi boleznimi.
Ta metoda je pomembna za ljudi, ki so v programu hujšanja, ker kokosovo olje v bistvu pomaga povečati vaš metabolizem. Ena študija je pokazala, da je dnevni vnos 15-30 gramov MCT povečal porabo energije v 24 urah na 5 odstotkov (približno 120 kalorij na dan). Zato so koristi deviškega kokosovega olja tudi pomoč pri dramatični izgubi teže, če jo porabite dolgoročno.
