Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Zakaj so moji lasje tako tanki, da lahko padejo ven ali postanejo plešasti?
- Špinača, naravna sestavina za zgostitev las
- Prednosti špinače za zdrave lase
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Lasje so pomemben del telesa, ki služi za zaščito lasišča pred različnimi nevarnostmi. Poleg tega bi lahko rekli, da so lasje pripomoček za izboljšanje vašega videza. Zato morda ne boste prepričani, če so vaši lasje preveč tanki, lahko padejo ven ali celo plešasti. Potem, kako zgostiti lase na naraven, a učinkovit način? Najprej preberite spodnjo razlago.
Zakaj so moji lasje tako tanki, da lahko padejo ven ali postanejo plešasti?
Kar 10 odstotkov vaših las bo vstopilo v fazo mirovanja, kar pomeni, da lasje ne bodo rasli ali izpadli. Preostalih 90 odstotkov se bo povečalo za približno en centimeter (cm) v enem mesecu. Po dveh do treh mesecih bodo lasje, ki so bili v fazi mirovanja, izpadli in jih nadomestili z novimi lasmi
No, pravzaprav je izguba las naravna stvar in ničesar ne skrbi. Imeli boste le določene zdravstvene težave, če je vsak dan število dlak, ki padejo, več kot 50 pramenov.
Alopecija ali plešavost je problem kože, ki se je pojavil pred več kot 2000 leti in je kozmetični problem. Ćelavost je pogostejša pri moških in pri majhnem deležu žensk, starejših od 35 let.
Vzroki plešavosti so različni. Kot na primer pomanjkanje prehrane, stres, presežek ali pomanjkanje ščitnice, glivične okužbe in lahko tudi posledica neželenih učinkov zdravila (zdravila proti raku, antikoagulanti, antidepresivi, kontracepcijske tablete in vitamin A so prekomerni).
Obstaja več načinov, da lahko zmanjšate plešavost in zgostite lase, zamenjate šampon, jemljete zdravila za zgostitev las, uporabljate posebno olje za lase, zeliščno terapijo, da spremenite prehrano.
Špinača, naravna sestavina za zgostitev las
Za ohranjanje rasti potrebujejo lasje različne minerale, kot so kalcij, železo, cink, baker in magnezij. Pomanjkanje mineralov lahko zmanjša krvni obtok, ki vpliva na zdravje las in ščitnične hormone, ki naj bi preprečevali suhe in padajoče lase. Večina železa pa je lahko tudi strupena za vaše telo.
Poleg mineralov, kompleksa vitamina B (še posebej B3, B5, B6 in B9 ali folne kisline) in E kot antioksidanti, ki bodo olajšali pretok v lasišče. Vitamin A ima koristi za vaše lasne mešičke tako, da ohranja korenine las mehke in hranljive.
Različna zdravljenja, kot je Minoksidil, veljajo za učinkovite pri zdravljenju plešavosti. Vendar pa ima zdravilo poleg svoje učinkovitosti pri zdravljenju plešavosti tudi različne stranske učinke.
Zato zagotovo ne boli, če poskusite naravna zdravila za vaše lase. Ena izmed njih je špinača.
Obstajata dve vrsti špinače, in sicer zelena špinača in rdeča špinača. Rdeča špinača ima višjo vsebnost železa v primerjavi z zeleno špinačo. Ta zelenjava vsebuje klorofil, beta karoten, lutein, mangan in visoko folno kislino.
Prednosti špinače za zdrave lase
Rdečo in zeleno špinačo lahko uporabite za zgostitev las. Špinača je bogata z vitamini K, A, C, B1, B2, B6, E, magnezijem, železom, cinkom in omega 3. Ti hranili pomagajo ohranjati zdravje lasišča in las.
Špinača vsebuje tudi antioksidante, ki preprečujejo nevarnost las in izboljšujejo zdravje lasišča. Vitamini B in C, ki sta primerni za rast las, lahko tudi pospešita rast las z zvišanjem proizvodnje kolagena in keratina v laseh.
Poleg tega količina železa v špinači pomaga povečati dovod kisika v lasne mešičke in ohranja zdrave lase. Špinača ima tudi protivnetno funkcijo, ki pomaga zaščititi vaše lasišče.
Torej, če res želite zgostiti lase, lahko povečate vnos pomembnih hranil v špinači. Poskrbite, da ga redno uživate, huh!
