Vsebina:
- Medicinski video: Dojenčki za mizo
- Koliko je star otrok, ki je jedel durian?
- Kako izberete pravo sadje za vašega otroka?
- Nasveti za izbiro hrane za dojenčke
Medicinski video: Dojenčki za mizo
Izbira sadja za dojenčke ne sme biti samovoljna, čeprav so vsi plodovi dejansko hranljivi in vsebujejo vitamine in minerale, ki jih potrebuje vaš otrok. Kaj pa sadje durian? Mogoče si razmišljal o dajanju svojega dojenčka durianu, a je vse v redu? Kdaj lahko otrok hrani durian? Poglejte odgovor tukaj.
Koliko je star otrok, ki je jedel durian?
Pravzaprav ni nobene dokončne raziskave za odgovor na to vprašanje. Vendar, ko vstopijo v starost enega leta, lahko dojenčki jedo družinsko hrano, vendar ne pozabite, da je tekstura hrane še precej mehka. Novi otrok bo dobil družinsko hrano, ko bo star 2-3 leta.
Torej, verjetno lahko že vi zagotovite durian hrano za vašega otroka po starosti 2-3 let. Okus duriana lahko otroku predstavite z majhnimi porcijami, ne pretirano. Bolje je, da otroku daste obrok durian, najprej se posvetujte s svojim pediatrom.
Pravzaprav otrokom, mlajšim od enega leta, ni priporočljivo jesti duriana, ker to sadje vsebuje vlakna, ki so precej visoka. Glede na raziskave in razvoj ministrstva za kmetijstvo, v 100 gramov durian sadje meso vsebujejo 3,5 gramov vlaknin. Poleg tega vsebuje 2,5 g beljakovin, 28 gramov ogljikovih hidratov in 3 g maščobe. Durian vsebuje tudi vitamin C in beta karoten, pa tudi nekaj pomembnih mineralov, kot so kalcij, fosfor, železo, natrij in kalij.
Uživanje hrane z visoko vsebnostjo vlaknin pri dojenčkih lahko povzroči prebavne motnje, kot so napenjanje in zaprtje.
Vsebnost sladkorja v durianu je prav tako precej visoka, čeprav okus ni preveč sladk. Durian vsebuje enostavne sladkorje, saharozo, fruktozo in glukozo, tako da lahko poveča raven sladkorja v krvi vašega otroka. Prekomerno uživanje sladkorja, ker lahko dojenček povzroči debelost in poveča tveganje za sladkorno bolezen.
Kako izberete pravo sadje za vašega otroka?
Ko je vaš dojenček star približno 4 do 6 mesecev, lahko na jedilnem meniju, vključno s sadjem, običajno dodate trdno hrano, ki se pomeša. Za začetek ni treba dajati otroku vseh vrst sadja. Za uvod izberite nekaj vrst sadja.
Izberite mehko sadje, ki ga vaš otrok lahko prebavi. Ker je še vedno težko pogoltniti in prebaviti hrano, ki je trda.
Papaya ali banana je lahko dobra izbira. Papaya je idealna hrana za prebavo, saj jo je lahko pogoltniti. To sadje je bogato z vitaminom C in beta karotenom. Vitamin C v telesu lahko pomaga tudi pri absorpciji železa in izboljšuje imunski sistem telesa. Poleg tega papaja vsebuje tudi encime, ki lahko pomagajo pri prebavi.
Banane vsebujejo sladkor, ki se počasi prebavlja, kar zagotavlja daljšo energijo. To sadje lahko uporabite tudi kot otroško hrano, ki jo lahko enostavno nosite kjerkoli, saj so banane na voljo v preprosto luščeni obliki. Rumeno sadje je dobro tudi za zdravljenje driske in zaprtja. Poleg tega lahko daste vašo malo hruško, marelice, dinja, borovniceali breskev.
Izogibajte se dajati dojenčkom zelo kislo sadje, kot so pomaranče ali jagode, dokler niso starejše od enega leta. Kisla živila lahko povzročijo boleče plenične izpuščaje.
Vsakič dajte otroku novo sadje, nato pa počakajte dva ali tri dni, preden uvedete drugo sadje. Bodite pozorni na reakcijo po hranjenju novega sadja za dojenčke prvič.
Če ima izpuščaj, drisko ali bruhanje, sadja ne smete več ponujati in ga poskusite razpravljati s svojim pediatrom.
Nasveti za izbiro hrane za dojenčke
V starosti enega leta lahko vaš otrok žvečiti trda živila, kot so riž, meso, jajca, piščanec, brokoli, jabolka, melone, lubenice in drugi. Otroci morajo jesti 3-krat na dan, plus 2-3 prigrizke, tako da so kalorične potrebe dosežene. Te kalorije lahko dobite iz zelenjave, sadja, virov ogljikovih hidratov, virov živalskih in rastlinskih beljakovin ter mleka.
Omejite sladko hrano in živila s praznimi kalorijami, da jih dajete otrokom. Poleg tega, ker so ta živila manj hranljiva, pogosto dajejo sladka živila tudi škodljive prehranjevalne navade zdravih otrok. Bojijo se, da bodo otroci raje jedli sladko hrano in ne želijo jesti, če dobijo živila z manj močnim ali neokusnim okusom, kot so zelenjava in sadje.
