Vsebina:
- Medicinski video: Hrana za decu - Zdravi mafini od karfiola
- 1. Pomaga pri preprečevanju raka
- 2. Dobro za zdravje kosti
- 3. Kot pomirjevalo
- 4. Zdrava koža
- 5. Dobri antioksidanti
- 6. Dobro za zdravje srca
- 7. Ohranite homoseksualnost
- 8. Znižajte holesterol
Medicinski video: Hrana za decu - Zdravi mafini od karfiola
Ali veste za učinkovitost semen ali sončničnih semen za zdravje? Kuaci je prigrizek, ki povzroča zasvojenost. Ker je hranjenje kuaci, ki je bilo posuto z začimbami, poleg tega, da je majhno, ta hrana še bolj prijetna.
Če ga gledamo v smislu vsebnosti hranilnih snovi, ki jih vsebuje, ta vrsta prigrizka nudi zdravstvene koristi, ki so zelo dobre za telo! Oglejte si ocene o prednostih quaci za telo spodaj.
1. Pomaga pri preprečevanju raka
Ena od prednosti zdravila Kuaci je nadzorovanje poškodb celic, tako da igra pomembno vlogo pri preprečevanju napadov raka. To je zato, ker kuaci vsebuje selen, ki je glavni sovražnik rakavih celic. Dokazano je, da selen sproži popravilo in sintezo DNA v poškodovanih celicah, poleg tega pa selen lahko zavira rast in ubija rakaste celice.
2. Dobro za zdravje kosti
Kuaci vsebuje tudi veliko mineralov, ki so dobri za zdravje kosti. Na primer kalcij, magnezij in baker. Kot bonus kumar vsebuje vitamin E, ki pomaga pri lajšanju revmatičnih bolečin.
3. Kot pomirjevalo
Številne študije so pokazale, da magnezij pomaga zmanjšati astmo, zmanjšati visok krvni tlak, preprečiti migrenske glavobole in zmanjšati tveganje za srčne in možganske kapi. Vsebnost magnezija v kvaci deluje kot "pomirjevalo", tako da bodo ljubitelji kuacija obdržali stran od stresa, migrene in bivanja sproščeno.
4. Zdrava koža
Ni dvoma, da vsebuje veliko vitamina E v njem. Vitamin E, ki ga vsebuje kumara, lahko tudi neguje in vzdržuje kožo pred izpostavljenostjo sončnim ultravijoličnim žarkom.
5. Dobri antioksidanti
Nekatere bolezni, ki jih povzročajo naravna vnetja, kot so bolečine v sklepih, želodčne okužbe in astma, se lahko razbremeni s hrano kuaci, ker so sončnična semena dober vir antioksidantov.
6. Dobro za zdravje srca
Jedo četrtino skodelice purana vsak dan lahko držite stran od bolezni srca. Ker semena vsebujejo več kot 60% vitamina E. Vitamin E deluje kot antioksidant za telo, da se znebi slabega holesterola, ki se veže na stene arterij, tako da lahko zmanjša tveganje zgodnje smrti zaradi bolezni srca. Poleg tega vitamin E pomaga pri nevtralizaciji prostih radikalov pri ohranjanju zdravja možganov in celic membrane v boju proti vnetju in otekanju.
7. Ohranite homoseksualnost
Kuaci vsebuje tudi folat, ki pomaga pri rasti rdečih krvnih celic, da presnavljajo in vzdržujejo homosisten in aminokisline v telesu, da ostanejo v normalnem stanju.
8. Znižajte holesterol
Kuaci vsebuje spojine fitosterolov, spojine v rastlinah, ki imajo kemijsko strukturo, ki je zelo podobna holesterolu. Ko je na vrsti prehrana, se domneva, da lahko ta vrsta zrn zmanjša raven holesterola, poveča imunski odziv in zmanjša tveganje za nekatere vrste raka.
