Vsebina:
- Medicinski video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1
- Detoksikacije med nosečnostjo ne smete narediti
- Detox z zelenjavo in sadjem
- Detox z zeliščnimi dodatki
- Kaj lahko storite za razstrupljanje telesa
Medicinski video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1
Detoksikacija ali detoksikacija je način, ki lahko pomaga telesu odstraniti toksine. Nekateri od vas, ki ste noseči, morda mislijo, da lahko detox med nosečnostjo pomaga pri zagotavljanju dobrega okolja za rast in razvoj plodu. Detox lahko pomaga odstraniti toksine v telesu. Ali je detox med nosečnostjo varen?
Detoksikacije med nosečnostjo ne smete narediti
Detox z uživanjem samo sadja in zelenjave ali z uporabo zeliščnih dodatkov lahko pomaga telesu, da sprosti toksine. Vendar to ni vedno dobro za telo. Pravzaprav ima vaše telo že poseben mehanizem za odstranjevanje toksinov v telesu. Telo izloča toksine ali metabolne odpadne snovi na različne načine, kot so znoj, urin, dihanje in drugi. Ledvice, pljuča, črevesje in koža so odgovorni za to funkcijo.
Detox z zelenjavo in sadjem
Ko ste noseči, potrebujete veliko hranil, ne samo iz sadja in zelenjave. Samo jedo sadje in zelenjavo za razstrupljanje telesa bo samo omejiti prehrano dobiš. Nosečnice potrebujejo dodatne ogljikove hidrate, maščobe, beljakovine, vitamine in minerale. Vse te hranilne snovi lahko najdejo samo nosečnice, če uživajo različne zdrave hrane. Če noseča ženska ne more izpolniti vseh svojih prehranskih potreb, lahko rast in razvoj zarodka ovira. Torej, ni dobro, da detoksikirate med nosečnostjo.
Detox z zeliščnimi dodatki
Detoksifikacija z zeliščnimi dodatki tudi ni dobra. Veliko zeliščnih dodatkov med nosečnostjo ni varno uporabljati. Čeprav je rastlina zeliščna ali naravna, še vedno vsebuje možne kemikalije ni varna za plod ki se razvija. Tudi uporaba zelišč v velikih količinah ni dobra. Na primer, zelišča, kot so koriander in peteršilj, lahko povečajo tveganje za spontani splav v zgodnji nosečnosti, če se uživajo v velikih količinah.
Detoksikacija med nosečnostjo lahko tudi otroku omogoči, da prejme otroke, ki jih odstrani materino telo. Toksini iz celic materinega telesa se sproščajo v krvni obtok, pretok krvi, ki vsebuje te toksine, lahko teče v otrokovo telo skozi posteljico. Poleg tega lahko razstrupljanje med nosečnostjo poveča tveganje za dehidracijo pri nosečnicah. Razstrupljanje omogoča, da veliko telesnih tekočin pride skozi znoj, urin in blato, tako da nosečnice tvegajo, da bodo izgubile veliko tekočine. To lahko povzroči neravnovesje tekočin v telesu nosečnic.
Kaj lahko storite za razstrupljanje telesa
Če želite svojemu telesu pomagati, da se znebite strupov, lahko to storite s spremembo načina življenja. Uživanje zdrave hrane in vadba sta najboljša načina. Nekatere stvari, ki jih lahko naredite, da bi se telesu znebili toksinov, so:
- Pijte vsaj 8 kozarcev na dan, da se telo znebite toksinov skozi urin, blato in znoj.
- Jejte veliko vlaknate hrane, kot so zelenjava in sadje. Fiber lahko ohrani vašo debelo črevo čisto.
- Vadite vsaj 30 minut na dan. To pomaga krožiti kisik in hranila po vsem telesu.
