Vsebina:
- 1. Preprečiti jetrno bolezen
- 2. Proti prostim radikalom
- 3. Preprečite raka
- 4. Nadzor ravni sladkorja v krvi
- 5. Lajša vnetje
- 6. Znižajte holesterol
- 7. Boj proti okužbi
Moringa so rojena v Indoneziji, znana tudi kot zdravilna drevesa. Razlog za to je, da ta rastlina ponuja različne snovi in sestavine, ki so učinkovite za reševanje različnih zdravstvenih težav. Del, ki se najpogosteje uporablja za zdravljenje ali preprečevanje bolezni, so listi. Ne samo mit, različne koristi Moringa listov so bile uspešno dokazane v številnih študijah. Radoveden, kakšne so koristi za vaše zdravje? Razmislite o naslednjih sedmih prednostih listov Moringa.
1. Preprečiti jetrno bolezen
Laboratorijska študija, objavljena v časopisu Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, kaže, da lahko listi Moringa ohranijo zdravje vaših jeter. Ena izmed najpogostejših motenj, ki se pojavljajo v jetrih, je fiborozo ali poškodba tkiva. Medtem lahko listi Moringa popravijo poškodovano tkivo ali poškodujejo jetra. Redno jemanje Moringa lahko prepreči poškodbe jetrnega tkiva, ki se razvije v cirozo ali jetrno odpoved.
2. Proti prostim radikalom
Ena od prednosti Moringa, ki je bila znana že stoletja, je boj proti prostim radikalom. Prosti radikali lahko povzročijo prezgodnje staranje in poškodbe organov. Moringa listi so bogati z antioksidanti, ki lahko vežejo proste radikale, preden se absorbirajo in vstopijo v celice vašega telesa.
3. Preprečite raka
Glede na študijo iz leta 2014 lahko redno uživanje listov Moringa sproži nastajanje določenih vrst encimov v vašem telesu. Ta encim služi za zaščito celic vašega telesa pred rakotvornimi snovmi (povzročitelji raka). Tako se zmanjša tveganje za rast rakavih celic v telesu.
4. Nadzor ravni sladkorja v krvi
Moringa listi imajo neverjetne koristi za diabetike in presnovne motnje. Prekomerna koncentracija glukoze v krvi lahko poslabša simptome sladkorne bolezni in presnovnih motenj. Študija v Journal of Food Science and Technology dokazuje, da lahko uživanje ekstrakta listov Moringa za tri mesece zmanjša raven krvnega sladkorja kar za 13,5%.
5. Lajša vnetje
Vnetje je koren različnih vrst bolezni, od vnetja grla, pljučnice, do vnetja črevesja. Za lajšanje raznih vnetij lahko pripravite Moringa liste, ki so bogati s spojinami kvercetina s čajem ali vročo vodo. Moringa liste lahko uporabite tudi kot zelenjavo ali neposredno porabljene.
6. Znižajte holesterol
Previsoke ravni holesterola lahko povzročijo bolezni srca. Medtem, ena od prednosti Moringa listov za zdravje je uravnoteženje ravni holesterola. Študije, objavljene v Journal of Ethnopharmacology, dokazujejo, da lahko listi Moringa znižajo raven slabega holesterola (LDL), medtem ko povečajo dober holesterol (HDL).
7. Boj proti okužbi
Glede na študijo v Asian Pacific Journal of Tropical Medicine, Moringa listi lahko borijo rast nalezljivih virusov ali bakterij v vašem telesu. To je zato, ker moringa drevo deluje kot močno protimikrobno sredstvo.
