Vsebina:
- Medicinski video: ROGAŠKA SLATINA & DONAT MG - SLO - Grand Hotel Rogaška
- 7 načinov za zdravljenje želodčne kisline med nosečnostjo
- 1. Spremenite prehranjevalne navade
- 2. Pijte pijačo, ki daje toplino
- 3. Spanje v udobnem položaju
- 4. Imejte svojo težo v normalnem območju
- 5. Nosite ohlapne obleke
- 6. Uporabite antacidna zdravila
- 7. Ne kadite
Medicinski video: ROGAŠKA SLATINA & DONAT MG - SLO - Grand Hotel Rogaška
Želodčna kislina med nosečnostjo je naravna stvar, ki se zgodi. To stanje, medicinsko znano kot GERD (gastroezofagealna refluksna bolezen), se pojavi, ko se želodčna kislina dvigne v požiralnik ali požiralnik in povzroči občutek toplote v prsih (zgaga) GERB lahko povzroči hormonski vpliv, ko ste noseči, zaradi česar se prebavni sistem premika počasneje. Poleg tega je lahko posledica pritiska na želodec, ki ga proizvaja maternica in ki še naprej raste, zlasti v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti.
7 načinov za zdravljenje želodčne kisline med nosečnostjo
Povečana želodčna kislina med nosečnostjo, seveda se počutite neprijetno. Vendar pa vam ni treba skrbeti, ker ga lahko zmanjšate na več načinov.
1. Spremenite prehranjevalne navade
To je najboljši način za reševanje vaše težave z želodčno kislino. Nekatere stvari, ki jih morate spremeniti glede na vaše prehranjevalne navade, so:
- Jejte majhne, vendar pogoste obroke.
- Jejte počasi, ne hitite.
- Po jedi ne ležite takoj in ne spite. Vsaj počakajte 2-3 ure po jedi, če želite leči ali spati. Dajte želodcu čas, da predelajo hrano, ki ste jo pravkar pojedli. Za to vam ni priporočljivo jesti večerje pred spanjem.
- Najbolje je, da se izognete čokoladi in meti, ker lahko ta dva živila poslabšata motnje v želodčni kislini. Čokolada in meta lahko sproščata mišice požiralnika (kanal, ki povezuje požiralnik in želodec), tako da se želodčna kislina lahko dvigne v požiralnik.
- Izogibajte se tudi začinjenim, kislim in kavnim živilom. Ta živila lahko pri nekaterih ljudeh poslabšajo tudi težave z želodčno kislino. Če se po uživanju teh živil počutite nelagodno, prenehajte jesti. Izberete lahko druga živila, ki ne poslabšajo želodčne kisline.
- Izogibajte se prekomernemu pitju, medtem ko jeste, to bo polno povečalo vaš želodec, da se boste počutili neprijetno. Priporočljivo je piti veliko vode med nosečnostjo, toda izbrati pravi čas, ne tako dolgo, kot jeste.
- Poskusite žvečiti gumo po jedi. Žvečilni gumi lahko poveča proizvodnjo sline, tako da lahko pomaga nevtralizirati kislino, ki se dvigne v požiralnik.
2. Pijte pijačo, ki daje toplino
Morda boste lahko poskusili pitje tople vode iz ingverja za lajšanje simptomov refluksa kisline. Ginger lahko odpravi tudi občutek slabosti in bruhanja, ki ga običajno doživljate med nosečnostjo. Ali pa si lahko naredite kozarec toplega mleka ali čaja iz kamilice, da se boste počutili bolj udobno.
3. Spanje v udobnem položaju
Če med nosečnostjo pogosto doživite refluks kisline, bi morali spati z vzglavnikom, ki je višji od običajnega. Položaj glave in zgornjega dela telesa, ki je višji od položaja želodca, bo pomagal ohraniti želodčno kislino navzgor. To lahko pomaga tudi pri delovanju vašega prebavnega sistema.
Poleg tega boste morda bolj udobno spali v položaju, ki je obrnjen v levo. Spanje v položaju, obrnjenem v desno, naredi vaš želodec višji od požiralnika, tako da ga lahko začutite zgaga.
4. Imejte svojo težo v normalnem območju
Ko ste noseči, morate povečati svojo telesno težo, da bi podprli svoje zdravje in otroka v maternici. Vendar pa prevelika količina telesne mase med nosečnostjo ni dobra. Prekomerna telesna teža med nosečnostjo vam omogoča, da med nosečnostjo doživite refluks kisline, ker vam želodec stisne velika maternica. Pri tem morate med nosečnostjo obdržati svojo težo v normalnem razponu. Po možnosti se posvetujte s svojim zdravnikom, koliko telesne mase morate doseči med nosečnostjo.
5. Nosite ohlapne obleke
Ko ste noseči, nosite ohlapna oblačila in udobje, ko jih nosite. Nošenje tesnih oblačil (zlasti okoli pasu in trebuha) lahko poveča pritisk na želodec, kar lahko poslabša bolezni želodčne kisline.
6. Uporabite antacidna zdravila
Antacidi so zdravila, ki se pogosto uporabljajo za zdravljenje želodčnih razjed ali povečanje želodčne kisline. Vsebnost magnezija ali kalcija v antacidih lahko olajša nelagodje, ki ga čutite. Vendar pa morate biti med nosečnostjo previdni pri izbiri antacidov. Ker lahko antacidi, ki vsebujejo natrijev bikarbonat, povzročijo zastajanje tekočine ali otekanje. Prav tako se je treba izogibati antacidom, ki vsebujejo aluminij, ker lahko povzroči zaprtje in lahko povzroči zastrupitev pri visokih odmerkih. Izberite antacidna zdravila, ki ne vsebujejo visoke ravni natrija, aluminija ali aspirina.
7. Ne kadite
Če kadite, morate prenehati kaditi, ko ste noseči. Poleg tega, da ima kajenje negativen učinek na vaše zdravje in nosečnost vašega otroka, lahko kajenje tudi poveča vašo želodčno kislino.
PREBERI TUDI
- 10 živil, ki pogosto sprožijo težave s kislinami v želodcu
- Običajno, če se želodčni krči pogosto pojavijo pri nosečnicah?
- Kako zmanjšati hemoroide in vaginalne otekline med nosečnostjo
