Vsebina:
- Medicinski video: Suspense: Blue Eyes / You'll Never See Me Again / Hunting Trip
- Kaj je himalajska sol?
- Kakšne so prednosti himalajske soli?
- 1. Vsebuje veliko mineralov
- 2. Vsebuje protimikrobna zdravila
- 3. Ohranite telesno hidracijo
- 4. Uravnavanje pH telesa
- 5. Razstrupljanje
- 6. Druge ugodnosti
- Kakšna je razlika z običajno soljo (kuhinjska sol)?
Medicinski video: Suspense: Blue Eyes / You'll Never See Me Again / Hunting Trip
Ste že kdaj slišali za druge vrste soli poleg kuhinjske soli, ki jo običajno uporabljate pri kuhanju? Da, v tem svetu obstajajo različne vrste soli. Ena izmed njih je himalajska sol, o kateri bomo razpravljali. Ta sol ni bela, kot jo pogosto vidite, ampak je rožnate barve. Želite izvedeti več o tej soli? Glejte spodnjo razlago.
Kaj je himalajska sol?
Himalajska sol ni poljubna, kar lahko dobite. Ta sol ni iz morja kot navadna sol, ampak ta sol prihaja iz drugega največjega rudnika soli na svetu, ki se imenuje rudnik soli Khewra in je ob vznožju Himalaje, Pakistan. Himalajska sol je ena najčistejših soli na svetu. Ta sol je več tisoč let pokopana pod plasti lave, snega in ledu.
PREBERITE TUDI: Spoznajte 5 vrst soli: Katera je najbolj zdrava?
Zato je barva te soli drugačna od drugih barv soli. Roza ali roza barva te soli prihaja iz vsebnosti železa v njem. Če v hrano poškropite himalajsko sol, bo vaša hrana spremenila barvo bolj zanimivo.
Kakšne so prednosti himalajske soli?
Himalajska sol ima veliko prednosti. Nekatere prednosti, ki jih lahko dobite zaradi uživanja himalajske soli, so:
1. Vsebuje veliko mineralov
Roza sol vsebuje veliko mineralov. To je razvidno iz barve, ki jo ima. Ta sol vsebuje skoraj 80 različnih mineralov. Poleg vsebnosti železa, ki daje roza, ta sol vsebuje tudi minerale, kot so magnezij, kalcij, kalij, fosfor, klorid, bor, fluorid, jod, cink, selen, baker in še veliko več. Ti minerali so zagotovo potrebni za telo. Vendar pa 97% himalajske soli vsebuje natrijev klorid, preostalih 3% pa so drugi minerali v majhnih koncentracijah.
2. Vsebuje protimikrobna zdravila
Za ohranjanje hrane so se uporabljale protimikrobne snovi v soli. Vendar se izkaže, da so antimikrobna zdravila v soli koristna tudi za naše zdravje. Antimikrobna zdravila lahko v telesu uporabijo za boj proti okužbam. Poleg tega so raziskave dokazale, da lahko visok vnos natrija, pridobljen iz soli, poveča imunski odziv telesa in pospeši celjenje pri miših.
Zato lahko uživanje himalajskih soli ali drugih soli pomaga povečati imunski sistem in pomaga telesu pri boju proti okužbam. Poleg tega uporaba himalajske soli za kopanje ali nanašanje na kožo lahko pomaga preprečiti rast bakterij in gliv na koži.
3. Ohranite telesno hidracijo
Kot vemo, telo vsebuje elektrolitske soli za vzdrževanje ravnotežja tekočine v telesu in vzdrževanje hidratacije telesa. Tako lahko uživanje himalajske soli pomaga tudi pri ohranjanju tekočine in hidrataciji telesa. To pomaga telesu, da olajša komunikacijo z živčnim signalom in pomaga pri delovanju mišic. Z uživanjem prave količine natrija, to pomeni, da tudi pomagate telesu pri preprečevanju mišičnih krčev in drugih težav z mišicami.
PREBERITE TUDI: Ali Salt res povzroča odvisnost?
4. Uravnavanje pH telesa
Poleg tega, da pomaga uravnavati tekočine v telesu, pomaga tudi pri uravnavanju pH telesa. Natrij lahko nevtralizira kislino v telesu, tako da lahko uravnoteži pH v telesu. Torej, če uživate himalajsko sol, ki vsebuje natrij, boste dobili tudi to korist.
Z uravnavanjem telesnega pH pomaga preprečiti zmanjšanje imunosti, izgubo kostne gostote in ledvičnih kamnov. Himalajska sol se lahko uporablja tudi kot antacid, ker lahko nevtralizira čezmerno želodčno kislino.
5. Razstrupljanje
Namakanje s toplo vodo, dodano s himalajsko soljo, lahko pomaga telesu, da sprosti toksine. Ta sol lahko pomaga privabiti toksine iz kože in maščobnega tkiva. Himalajske solne kopeli lahko pomagajo sprostiti napete mišice po aktivnosti. Zaradi tega postane vaše telo sveže in bolj energično.
6. Druge ugodnosti
Druga korist himalajske soli je povečati sposobnost telesa, da absorbira hranila iz hrane, vzdržuje zdravje krvnih žil, trdnost kosti, delovanje dihalnih poti, ledvic in žolčnika.
Kakšna je razlika z običajno soljo (kuhinjska sol)?
Za razliko od kuhinjske soli, ki jo običajno uporabljate za kuhanje, himalajska sol ni obdelana. Da ji ne dodamo nobenih dodatkov. Zaradi tega je himalajska sol zelo čista in ima naravno koncentracijo mineralov in barv.
Poleg tega ta sol vsebuje tudi manj natrija kot jedilna sol. V eni četrtini čajne žličke namizna sol vsebuje 600 mg natrija, himalajska sol pa vsebuje 420 mg natrija. Tako lahko himalajska sol pomaga nadzorovati krvni tlak. Himalajsko sol porabijo ljudje z visokim krvnim tlakom, kongestivnim srčnim popuščanjem, ledvično boleznijo ali jetrno cirozo.
PREBERITE TUDI: 7 živil, ki lahko sprožijo visok krvni tlak
Prekomerno uživanje natrija v telesu zagotovo ni dobro. American Heart Association priporoča vnos natrija ne več kot 2300 mg / dan za vsakogar in omejitev porabe natrija ne več kot 1500 mg / dan za odrasle, zlasti tiste, ki imajo težave s krvnim tlakom.
