Nasveti za premagovanje diabetesa med nosečnostjo

Vsebina:

Medicinski video: Nosečniška sladkorna bolezen

Nosečnost je nepozabno doživetje. Včasih se boste počutili zelo srečni, vendar se včasih počutite zaskrbljeni zaradi prisotnosti otroka. To je zabavno in razburljivo, ko slišite srčni utrip otroka ali začutite prvi mali udarec. To je lahko tudi frustrirajuće in celo zastrašujoče.

Ker že vemo več o sladkorni bolezni kot v prejšnjem članku, ni več ovir, ki bi preprečile načrtovanje nosečnosti, tudi če imate sladkorno bolezen. Za najboljše zdravljenje pred porodom uredite ekipo, ki vključuje:

  • Zdravniki so usposobljeni za zdravljenje bolnikov s sladkorno boleznijo in zdravljenje nosečnic s sladkorno boleznijo
  • Porodničarji, ki ravnajo z nosečnostjo z visokim tveganjem in so zdravili druge nosečnice s sladkorno boleznijo
  • Pediatri ali neonatologi (zdravniki za novorojenčke), ki razumejo in lahko zdravijo posebne težave, ki se pojavljajo pri dojenčkih z diabetesom
  • Registrirani dietiki, ki lahko oblikujejo načrt prehrane glede na vaše potrebe med nosečnostjo in po njej
  • Diabetiki, ki vam lahko pomagajo pri zdravljenju sladkorne bolezni med nosečnostjo

Pomembno je vedeti, da ste vi vodja zdravstvenega tima. Zapišite si vsako vprašanje in se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.

Preverite sladkor v krvi

Vaše telo se bo zagotovo spremenilo, ko bo vaš otrok rasel. Ker imate sladkorno bolezen, bodo vse spremembe, ki se pojavijo, vplivale na raven glukoze v krvi. Nosečnost lahko tudi oteži zaznavanje simptomov nizkega krvnega sladkorja. Med nosečnostjo bo nadzor diabetesa ponavadi bolj zapleten. Preglede glukoze v krvi lahko redno opravljate doma, kar je zelo pomembno za vas in vašega otroka med nosečnostjo in po njej.

Cilji glukoze v krvi so zasnovani tako, da vam pomagajo zmanjšati tveganje za okvare pri rojstvu, spontane splave in pomagati preprečiti, da bi se vaš otrok preveč rodil. Če imate težave z vzdrževanjem ravni glukoze glede na vašo tarčo ali celo pogosto imate nizko raven glukoze v krvi, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem o spremembi načrta zdravljenja. Poiščite prave nasvete, tako da s svojim zdravstvenim delavcem določite specifične cilje pred in med nosečnostjo.

American Diabetes Association priporoča naslednje cilje za nosečnice s sladkorno boleznijo:

  • Pred jedjo (predprandialno) in pred spanjem / noč: 60-99 mg / dl
  • Po zaužitju (postprandialno): 100-129 mg / dl
  • A1C: manj kot 6%

* Postprandialne meritve glukoze je treba izvesti 1-2 uri po začetku prehranjevanja

Preverite raven glukoze v krvi v času, ko vam je določil zdravnik; na primer osem testov na dan in bo vključevalo preverjanje ravni glukoze po jedi.

Zapišite rezultate preverjanja glukoze v krvi in ​​še vedno upoštevajte načrt menija za hrano in vadbo, ki ste ga nastavili. Spreminjanje prehrane in načrta insulina spremenite le ob upoštevanju nasveta in odobritve zdravniške ekipe.

Insulin in tablete za diabetes

Insulin je zdravilo, ki ga mnogi diabetiki vedno izberejo za nadzor glukoze v krvi med nosečnostjo, ker je insulin najučinkovitejše zdravilo za zniževanje glukoze v krvi in ​​ga ne bo prenašal skozi posteljico, zato je varno za dojenčke v maternici. Inzulin lahko injicirate z injekcijsko brizgo, insulinsko pero ali insulinsko črpalko. Vse te metode so varne za nosečnice.

Če imate sladkorno bolezen tipa 1, bo vaša nosečnost vplivala na urnik zdravljenja z insulinom. V nekaj mesecih nosečnosti se bodo potrebe vašega insulina v telesu povečale in to se bo zgodilo v zadnjih treh mesecih nosečnosti. Potrebo po več insulina povzročajo hormoni, ki jih proizvaja posteljica. Placenta proizvaja hormone, ki pomagajo otrokovi rasti. Hkrati ta hormon zavira delovanje insulina pri materi. Posledično se bodo potrebe po insulinu povečale.

Če imate sladkorno bolezen tipa 2, morate načrtovati tudi, kaj morate storiti. Če jemljete tablete sladkorne bolezni za nadzor glukoze v krvi, morda ne boste mogli uporabljati tabletk med nosečnostjo. Ker varnost uporabe tablet za sladkorno bolezen med nosečnostjo ni bila ugotovljena, vam bo zdravnik morda naročil, da preklopite na insulin. Inzulinska rezistenca, ki se pojavi med nosečnostjo, pogosto zmanjša učinkovitost tablet za sladkorno bolezen pri vzdrževanju ravni sladkorja v krvi.

Pri ženskah z gestacijskim diabetesom lahko načrtovanje jedi in dejavnosti vadbe pripomorejo k nadzorovanju ravni glukoze v krvi. Če je raven glukoze v krvi še vedno visoka, vam bo zdravnik običajno začel spreminjati zdravljenje z insulinom.

Obstaja zelo malo objavljenih študij o analizi varnosti in učinkovitosti zdravil za peroralno uporabo (ki se med nosečnostjo jemljejo peroralno). Za razliko od insulina lahko peroralna zdravila dosežejo nerojene otroke skozi posteljico. Zato zdravniki med nosečnostjo ne priporočajo uporabe. Zdaj pa so nekatera ponudnika zdravstvenih storitev pogosteje uporabljala ustna zdravila kot v preteklosti, da bi nadzorovala raven glukoze v krvi, ki ni učinkovita le z dieto in telesno vadbo.

Hrana

Med nosečnostjo boste morali vi in ​​vaš prehranjevalec ali zdravnik spremeniti svoj načrt prehrane, da se izognete težavam, ki lahko vplivajo na raven glukoze v krvi. Za večino žensk je v dobri prehrani med nosečnostjo poudarek na izboljšanju kakovosti hrane, ki jo jeste, in ne samo na povečanju količine zaužite hrane. Načrt menija za hrano, ki je dobro zasnovan, da vam pomaga izogniti se težavam z ravnjo glukoze v krvi in ​​tudi zagotoviti hranila, ki jih potrebuje vaš otrok.

Vključevanje različnih živil in skrb za dele hrane je ključ do zdrave prehrane. Zdrava prehrana je zelo pomembna pred, med in po nosečnosti do konca življenja. Zdrava prehrana je z uživanjem različnih živil, vključno z:

  • zelenjavo
  • zrna
  • brez mleka
  • sadje
  • arašidi
  • pusto meso
  • perutninskega mesa
  • ribe

Mnogi ljudje mislijo, da je prehrana za zadovoljevanje potreb dveh ljudi jesti več kot običajno. To ni res. Vsak dan morate povečati vnos kalorij za približno 300 kalorij. Namesto tega se posvetujte z dietetikom ali zdravnikom za omejitev povečanja telesne mase med nosečnostjo.

Vaš dietetik bo spremljal vašo težo. Če nosečnost začnete z normalno težo, poskusite dodati 6 do 11 kg. Če ste debeli že v začetku nosečnosti, se posvetujte z dietetikom, da omejite svojo težo na približno 6-11 kg.

Ciljna telesna masa med nosečnostjo

Če se vaša teža ... poveča na ...

Manj 12-18 kg

Normalno 11-15 kg

Prekomerna teža 7-11 funtov

Debelost 11-20 funtov

To je povprečno merilo, s katerim dobimo idejo o tem, koliko teže bi morali dobiti. O ciljih določene teže med nosečnostjo se pogovorite s svojim zdravnikom.

Šport

Vaja je pomemben del zdravljenja diabetesa, ali lahko vzdržujete program vadbe med nosečnostjo? Ali je varno začeti z vadbenim programom, ko ste noseči?

O načrtu vadbe se pogovorite s svojo zdravniško ekipo in prosite za nasvet. Nosečnice se pogosto sprašujejo, ali je med nosečnostjo varno izvajati. Redna telesna dejavnost ni samo varna za nosečnice, ampak ima tudi zdravstvene koristi, da bi se izognili težavam v nosečnosti, kot so krčne žile, krči v nogah, utrujenost in zaprtje. Za ženske s sladkorno boleznijo lahko telesna vadba, zlasti po zaužitju, pomaga mišicam, da izločajo glukozo v krvnem obtoku in pomagajo ohraniti raven krvnega sladkorja znotraj ciljnega območja. Če pa doživite enega od naslednjih stanj (glejte spodnji seznam), se morate pogovoriti z zdravniško ekipo o tveganjih vadbe med nosečnostjo.

  • Visok krvni tlak
  • Težave z očmi, ledvicami ali srcem
  • Mala ali velika poškodba krvnih žil
  • Poškodbe živcev

Na splošno začetek napornega programa vadbe med nosečnostjo ni dobra ideja. Izbira vadbe, ki je dobra za nosečnice, je hoja, lahka aerobika, plavanje ali vodna aerobika. Med nosečnostjo se je treba izogibati:

  • Dejavnosti, zaradi katerih obstaja nevarnost padca ali poškodbe želodca
  • Dejavnosti, ki povzročajo pritisk na želodec (vaje, ki se opravljajo med ležanjem na želodcu / želodcu)
  • Potapljanje
  • Intenzivna vadba, kot je hiter prehod
  • Dejavnosti z odbijalnimi ali trzajočimi gibi (jahanje ali težka aerobika)
Nasveti za premagovanje diabetesa med nosečnostjo
Rated 5/5 based on 1876 reviews
💖 show ads