Vsebina:
- Medicinski video: What Happens When You Stop Smoking?
- Različne prednosti ginsenga, ki jih morda ne poznate
- 1. Kognitivna funkcija
- 2. Protivnetni učinki
- 3. Zmanjševanje stresa
- 4. Pomaga pri nadzoru sladkorne bolezni
- 5. Preprečite raka
- 6. Preprečite prezgodnje staranje
- Na kaj morate paziti pred uživanjem ginsenga
Medicinski video: What Happens When You Stop Smoking?
Ginseng je ena izmed zelišč, ki ima številne koristi. Korenina te rastline se že dolgo uporablja kot zdravilo rastlinskega izvora v tradicionalni medicini. Običajno se korenina ginsenga porabi tako, da jo pomešamo s pijačami, kot je čaj. Ta ginseng čaj pijača se običajno verjame, da poveča imuniteto, premagati utrujenost, in še veliko več. Želite vedeti, kakšne so prednosti ginsenga? Preverite tukaj.
Različne prednosti ginsenga, ki jih morda ne poznate
1. Kognitivna funkcija
Prva korist ginsenga je izboljšati razmišljanje ali kognitivne sposobnosti. Raziskave, ki jih je objavila The Cochrane Library, kažejo, da ima ginseng številne koristi za kognitivne, vedenjske in kakovost življenja. Dajanje ginsenga otrokom naj bi povečalo vašo koncentracijo in osredotočenost.
Vsebnost antioksidantov v ginsengu lahko pomaga pri boju proti prostim radikalom, ki lahko poškodujejo celice v možganih. Torej, ginseng lahko tudi prepreči demenco, Alzheimerjevo bolezen in druge kognitivne motnje.
2. Protivnetni učinki
Poleg antioksidativnih lastnosti ima ginseng tudi protivnetne učinke. Ta protivnetni učinek na ginseng je lahko posledica spojin ginsenosida v ginsengu. Ta spojina ima učinek, da poveča imunost telesa, na podlagi raziskav, ki jih je objavil Journal of Translational Medicine.
3. Zmanjševanje stresa
Ginseng lahko vpliva na živčni sistem telesa na različne načine, kot je spodbujanje presnove in povečanje energetske ravni. Oba lahko pomagata zmanjšati stres in tesnobo v telesu. Adaptogene spojine v ginsengu lahko pri tem igrajo pomembno vlogo. Adaptogeni v ginsengu lahko vplivajo na raven hormonov, ki jih telo proizvaja, ko je pod stresom. Torej, ginseng lahko zmanjša raven stresnih hormonov v telesu in pomaga ustvariti boljše razpoloženje.
4. Pomaga pri nadzoru sladkorne bolezni
Izkazalo se je, da je ginseng koristen za vas, ki imate sladkorno bolezen. Dokazano je bilo, da ginseng pomaga zmanjšati raven sladkorja v krvi. Ta zelišča lahko pomagajo uravnavati absorpcijo glukoze v telesu. Tako vas varuje pred nenadnimi trni krvnega sladkorja (zaradi česar je sladkorna bolezen nevarna).
Študija, objavljena v American Journal of Chinese Medicine leta 2005, je pokazala, da lahko ginseng (ameriške in azijske vrste), vključno s koreninami, sadjem in listi, zdravi sladkorno bolezen. Preden zaužijete ginseng, se morate najprej posvetovati z zdravnikom. Če ste jemali antidiabetike, morda ne potrebujete več ginsenga.
5. Preprečite raka
Ginseng vsebuje antioksidante, ki se lahko borijo proti prostim radikalom v telesu, tako da vam lahko prepreči raka. Ginsenosid, ki ga vsebuje ginseng, ima tudi protitumorske lastnosti, tako da lahko prepreči razvoj rakavih celic. Ena vrsta raka, ki jo lahko pomagamo z ginsengom, je rak debelega črevesa. Raziskave so pokazale, da lahko uživanje ginsenga zmanjša stopnjo širjenja raka debelega črevesa in danke.
6. Preprečite prezgodnje staranje
Morda ste pogosto videli lepotne izdelke, ki vsebujejo ginseng. Da, ginseng ima koristi pri preprečevanju prezgodnjega staranja. Ginseng lahko zmanjša znake staranja. To je zaradi antioksidativnih lastnosti ginsenga. Ti antioksidanti lahko preprečijo negativne učinke prostih radikalov v telesu, ki lahko poškodujejo zdrave celice. Antioksidanti v ginsengu lahko povečajo odpornost in preprečijo bolezni srca.
Ginseng je prav tako sposoben spodbujati pretok krvi po vsem telesu, zlasti v celicah kože. Torej, ginseng prav tako pomaga, da koža izgleda mlajša in vlažna. Znaki vašega staranja se bodo prav tako zmanjšali.
Na kaj morate paziti pred uživanjem ginsenga
Poleg različnih koristi, ki jih ima, ginseng ima tudi stranske učinke. To je zato, ker je ginseng zelo močna začimba. Nekateri neželeni učinki uživanja ginsenga so bolečine v trebuhu, glavoboli, motnje spanja in alergijske reakcije. Zato ne smete zaužiti preveč in pogosto uživajte ginseng. Samo dovolj porabe. Če želite jemati dodatke ginsenga, se morate najprej posvetovati z zdravnikom.
