Vsebina:
- Medicinski video: The Winds of War IV - Defiance (sa prevodom)
- 1. Kava je močnejša
- 2. Zmanjšanje tveganja smrti
- 3. Izgubite težo
- 4. Kava je vir antioksidantov
- 5. Kava preprečuje Parkinsonovo bolezen
- 6. Kava lahko prepreči sladkorno bolezen
Medicinski video: The Winds of War IV - Defiance (sa prevodom)
Danes je v mestu veliko kavarn, ki se prodajajo od stojnic do vrhunske kave. Kava ni več tuja za skupnost. Mladi, stari ljudje ga vsi ljubijo. Toda z vsemi značilnostmi kave je veliko ljudi, ki se izogibajo kavi ne zato, ker jim ni všeč grenak okus, ki je nagnjen k kislosti, temveč zato, ker kava slabo vpliva na zdravje. Ampak ali ste vedeli, da obstaja veliko koristi za pitje kave za zdravje?
1. Kava je močnejša
Gotovo vsi veste, da kava vsebuje kofein. Ta kofeinski stimulans vplivajo na delovanje možganov in ustvarjajo "spodbuden" učinek, ki je koristen za telo. Ta učinek poveča raven energije, razpoloženje, zavedanje in delovanje možganov. Če pijete kavo, je vaše telo lahko tudi bolj produktivno vsak dan.
2. Zmanjšanje tveganja smrti
Želite zmanjšati tveganje smrti? Nacionalni inštituti za zdravje (AARP Diet and Health Study) so med več kot 400.000 anketiranci med letoma 1995 in 2008 navedli, da so udeleženci študije, ki so pili samo eno skodelico na dan, zmanjšali tveganje smrti za 6%. Pitje kave približno 2-3 skodelice ali 6 skodelic lahko zmanjša tveganje za smrt za 10% v času študije.
3. Izgubite težo
Ali ste vedeli, da skoraj vsi dodatki za hujšanje, ki se prodajajo na trgu, vsebujejo kofein? Zakaj kofein? Razlog za to je, da je kofein ena redkih naravnih snovi, ki dokazano pomaga pri izgorevanju maščob.
Nekatere študije kažejo, da lahko kofein poveča presnovne procese za 3-11%. Druge študije so pokazale, da lahko kofein poveča izgorevanje maščob za 10% pri debelih ljudeh in 29% pri ljudeh, ki niso debeli.
4. Kava je vir antioksidantov
Antioksidanti so naravno prisotni v številnih živilih in pijačah, zato naj bi preprečevali bolezni, kot so bolezni srca in rak, z bojem proti poškodbam celic, ki jih povzročajo prosti radikali v telesu. Prosti radikali poškodujejo snovi, ki nastajajo v normalnih telesnih procesih.
5. Kava preprečuje Parkinsonovo bolezen
Koristi pitja kave lahko dejansko zmanjšajo tveganje za Parkinsonovo bolezen. Parkinsonova bolezen je bolezen zaradi degeneracije delovanja živčnih celic, za katero je značilno tresenje in oslabitev živcev. Ta bolezen se običajno pojavi pri starejših. Raziskava je objavljena z naslovom "Journal of American Medical Association" leta 2000 je bilo navedeno, da lahko pitje kave v starosti zmanjša tveganje za Parkinsonovo bolezen.
6. Kava lahko prepreči sladkorno bolezen
Študija je tudi ugotovila, da lahko pitje kave zmanjša raven izoprostana in interlevkina. Ugotovljeno je, da kava poveča raven HDL (dober holesterol) in znižuje LDL (slab holesterol). Medtem ko kofeinska snov v kavi ni sestavina, ki lahko prepreči diabetes.
Nekateri ljudje verjamejo, da je kofein sestavina, ki lahko prepreči pojav diabetesa. Vendar pa študija kaže, da se z uživanjem kave brez kofeina učinek preprečevanja diabetesa povečuje. Zato kofein ni snov, ki lahko prepreči sladkorno bolezen, vendar obstajajo tudi druge snovi v kavi, ki so namenjene preprečevanju sladkorne bolezni.
PREBERI TUDI:
- 3 vrste čaja, ki ne vsebujejo kofeina
- Piling za kavo za osvetljevanje kože in odpravljanje celulita
- Negativni in pozitivni učinki kave na nekoga
