Vsebina:
- Medicinski video: The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki
- 15 glasbenih zvrsti, ki lahko vplivajo na vaše razpoloženje
Medicinski video: The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki
Od nas majhni, tudi ko smo bili dojenčki, smo bili seznanjeni z različnimi vrstami ali zvrsti glasbe. Morda zdaj ne toliko, toda vsaj od nas malo smo seznanjeni z glasbo.
Vsekakor se strinjate, da lahko poslušanje glasbe vpliva razpoloženja in več barv vaših dni, ko ste na poti, bodisi doma, v šoli, kampusu, pisarni ali na kraju klepetalnica »Hangout« Mogoče. Še posebej zdaj, ko nam je lažje poslušati glasbo ali gledati glasbene festivale, ker nam je tehnološki razvoj omogočil, da poslušamo glasbo prek različnih pripomoček kjerkoli smo.
Znanstveniki z Univerze v Missouriju so ugotovili, da resnično vpliva glasba razpoloženja ljudi, ki ga poslušajo.
"Rezultati vaše raziskave podpirajo tisto, kar je veliko ljudi storilo: poslušanje glasbe za izboljšanje razpoloženja so zapisali, «je zapisal vodja znanstvenik in pisateljica Yuna Ferguson v sporočilu za javnost HealthLine.com.
Na podlagi Fergusonove raziskave, ki je bila objavljena dne Časopis pozitivne psihologijeljudje se lahko uspešneje izboljšujejo razpoloženja in povečajo svojo splošno srečo v samo 2 tednih s poslušanjem glasbe.
V svoji študiji so bili udeleženci študije pozvani, da poslušajo glasbo za izboljšanje razpoloženja delujejo le, če poslušajo glasbo utrip hitro iz Copeland, in manj uspešna z malo glasbe mellow od Stravinskega. Drugi udeleženci, ki so bili pozvani, da poslušajo glasbo brez namena spreminjanja razpoloženja, ne poročajo o povečanju sreče.
"Ljudje so lahko bolj osredotočeni na to, da uživajo svoje izkušnje na poti do sreče, in niso fiksirani na svoje cilje," je dejal Ferguson.
15 glasbenih zvrsti, ki lahko vplivajo na vaše razpoloženje
Na podlagi tega, kar je bilo objavljeno Mamiverse.comRaziskovalci z univerze McGill v Montrealu, Združene države Amerike, pravijo, da posluša glasba razpoloženja prizadeti smo, ker glasba povzroča, da telo proizvaja dopamin. Povečani dopamin v možganih, ki se odziva na glasbo, dokazuje, da ljudje uživajo po poslušanju glasbe.
Obstaja 15 zvrsti ali tipov glasbe, ki jih lahko poslušate in vsi bodo vplivali razpoloženja Ti. Odvisno od pogojev ali razpoloženja zdaj čutite, ampak ko poslušate vse te žanre ali samo nekatere od njih, razpoloženja Boste bolj prav, kot želite. Uživajte!
- Blues
Če se počutite malo nervozni ali zaskrbljeni, boste morda želeli poslušati blues glasbo. Ritem glasbe lahko nekoliko upočasni vaš srčni utrip in vas pomiri.
- Rock & punk
Ta glasba je res energična in lahko premakne raven razpoloženja Ti. Če uživate v rock in punk glasbi, se bo povečal adrenalin in vaša energija. Zdi se, kot da hočeš kimati in pranjati!
- Reggae
Ta žanr ali vrsta glasbe je primerna za vas, katerih čustva so pogosto eksplozivna. Reggae je en žanr glasbe, ki vas lahko pomiri. Nekateri pravijo, da ima reggae žanr zdrav glasbeni ritem za človeško srce, še posebej, če ga poslušate med počitkom.
- Mainstream pop / rock
Poslušajte glasbo mainstream na trgu, kot na televiziji, radiu, internetu, ali vam lahko pop ali rock pomagajo, ko želite, da se udejstvujete po koncu dela, vendar se počutite leni, da to storite. Pomirjujoč tempo in lahko prebavljiv ritem (vključno z besedili) pospešita normalno srčno frekvenco in dihanje.
- Klasična ljubezenska pesem
Poslušanje te pesmi je resnično primerno, ko ste zadovoljni, da dobite partnerja. Ampak, če si pravkar razšla? Bolje, da ne poslušaš romantičnih pesmi. Če gledaš Dnevnik Bridget Jones in si zapomnite del pesmi Vse zaseNe delaj enake stvari!
- Ples
Pesem žanra ples se boste hitreje počutili bolje. Zaradi hitrega tempa in visoke stopnje energije se boste stresali.
- Klasična glasba
Ta glasbeni žanr se lahko izboljša razpoloženja nekdo se takoj umiri. Ta vrsta glasbe se imenuje tudi lahko vpliva na raven možganskih sposobnosti, ki ga karen, da je klasična glasba se pogosto uporablja v šolah in tudi v bolnišnicah. Poleg tega lahko klasične pesmi tudi (in vaše otroke, seveda) spijo bolje ponoči.
- Rap in hip hop
Ta vrsta glasbe se lahko spremeni razpoloženja Na nek način ste odvisni od besedil pesmi, tempa glasbe in celotnega sporočila, ki ga vsebuje pesem. Rap pesmi pogosto nosijo sporočila o jezi, aroganci in nasilju, nekateri pa pravijo, da se zaradi rapa sprostijo. Morda se boste izognili "gangsta rap" in izberite nekaj z bolj razumnimi in razumljivimi besedili, pa tudi boljšo.
- Težka kovina
Agresivni besedili in melodije lahko vplivajo na vas z nekaterimi negativnimi učinki razpoloženja Ti. Tako kot rap in hip hop, so vsi različni in nekateri lahko trdijo, da imajo ljudje, ki poslušajo heavy metal glasbo, višjo samozavest.
- Država
Glasba državi povezane z depresijo in celo samomori. Če ste depresivni ali navzdol ne poslušaj te pesmi!
- New Age
New Age je večinoma poln instrumentov in različnih vrst zvokov. Uporaba tega glasbenega žanra vas popelje v mir in je prava izbira za meditacijo in sprostitev.
- Broadway
Poslušajte pesmi iz zvočni posnetek gledališče in muzikali so lahko zelo motivacijski. Ta glasba zagotavlja navdih in občutljivost za ustvarjalnost.
- Latino
Latinska glasba je spodbudna energija. Ne glede na to, ali je težek dan na delu ali ste res izčrpani, lahko latinska glasba vpliva na to, da ste bolj energični z odpravo simptomov utrujenosti!
- Disco
Ne glede na to, kateri žanr glasbe se igra, disco glasba iz leta v leto lahko dobite odnesli in se pripravite, da začnete boljši nov dan. Ne pozabite plesati kul, ko ga poslušate!
- Meditacija
Morda je tisti, ki je vključen v ta glasbeni žanr, pesmi, ki so pomirjujoče, kot akustične pesmi ali ljudske pesmi. S poslušanjem pesmi, ki vas na ta način "meditirajo", lahko zmanjšate stopnjo stresa in tesnobo, ko povečate občutek miru in sprostitve.
