Vsebina:
- Medicinski video: Women's Ordination - Pastor Stephen Bohr - Are You Sure? Issues and Answers - 1 of 21
- Duševno in fizično zdravje introvertov
- 1. V obremenjenem okolju je lažje obremenjevati
- 2. Introverti so bolj izpostavljeni depresiji
- 3. Introverti se lahko pogosteje zbolijo
- 4. Dovolj spanja in počitka
Medicinski video: Women's Ordination - Pastor Stephen Bohr - Are You Sure? Issues and Answers - 1 of 21
Introverzija ali introvert je ena vrsta osebnosti. Tisti, ki pripadajo introvertiranim osebnostim, imajo ponavadi značilnosti, osredotočene na misli in občutke, ki prihajajo iz samega sebe, imenovane notranje, v primerjavi z iskanjem stimulacije od zunaj.
Za razliko od ekstrovertov, ki bodo dobili energijo iz socialne interakcije, introvert meni, da mora porabiti veliko energije, ko se mora družiti s številnimi ljudmi. Ni čudno, če je introvertna rad sam ali samo z eno ali dvema ljudmi.
Na primer, če pride introvertna domov iz šole ali dela, kjer je veliko ljudi, običajno potem morajo biti sami in preživeti čas sami, da obnovijo energijo. Razlikuje se od ekstrovertne osebe, ki mora preživeti čas s svojo družino, ko gre domov iz šole ali na delo.
No, introverti
Duševno in fizično zdravje introvertov
1. V obremenjenem okolju je lažje obremenjevati
Če imate introvertirano osebnost, morate biti bolj občutljivi in se zavedati okolja okoli sebe. Po mnenju dr. Laurie Helgoe, docenta za psihologijo na Davis & Elkins College in avtorica Introvert Power, ste včasih zaradi tega postali ranljivi za stres.
Tudi pri tako velikem številu ljudi ali samo kratkem pogovoru lahko izčrpa duševne in stresne introverte. Pravzaprav je skoraj nemogoče, da se nekdo v celoti izogne takšnim socialnim situacijam. Tudi ko greš v pisarno, lahko oseba, ki sedi zraven tebe v javnem vozilu, zaprosi za pogovor.
Zato bodo introverti lažje poudarjeni kot ekstroverti, ki resnično uživajo v družabnih srečanjih ali interakcijah z mnogimi ljudmi.
2. Introverti so bolj izpostavljeni depresiji
Ni vsakdo, ki je introvertiran, depresiven, in ne vsi depresije tudi introvertiran. Vendar pa je Helgoe dejal, da sta oba povezana. Ta odnos je povezan z značilnostmi introvertov, ki ponavadi občutijo simptome depresije.
Introverti običajno veliko razmišljajo globoko o sebi in svojem življenju, vendar z realističnimi očali. Če je nekdo preveč globoko v mislih, je to tisto, kar lahko sproži misli ali občutke obupa, značilne za depresivne ljudi.
3. Introverti se lahko pogosteje zbolijo
Po študiji iz leta 2014 na Univerzi v Nottinghamu in na Univerzi v Kaliforniji je Los Angeles (UCLA) dejal, da imajo ekstroverti imunski sistem, ki je močnejši od introverta.
Zdi se, da imajo ekstroverti imunski sistem, ki se lahko učinkovito spopade z okužbo. To je lahko posledica njihove socialne narave, ki pogosto izstopa bolj, da postane njihovo telo bolj imunsko na klice ali viruse.
Medtem ko raziskovalci pravijo, da je imunski sistem introvertov morda nekoliko šibkejši, ker imajo več časa v hiši. Poleg tega je verjetnost, da bodo zdravniki obiskali zdravnika, običajno manj verjetni, če imajo določene zdravstvene težave kot ekstroverti.
Običajno ljudje z introvertirano osebnostjo raje obravnavajo svoje pritožbe z zdravili brez recepta ali pa počakajo, da se sami obnavljajo.
4. Dovolj spanja in počitka
Dovolj spanca in počitka sta zelo pomembni za zdravje, tako psihično kot fizično. Po raziskavi iz leta 2010, ki jo je izvedel Walter Reed Army Institute, je bila introvertna lažje spati ponoči kot ekstrovert.
To je domnevno zato, ker so po celem dnevu zbujanja in stika z mnogimi ljudmi tisti z introvertiranimi osebnostmi ponavadi bolj utrujeni in izčrpani. Zato hitreje spijo.
Vse to sega nazaj v pogoje, značilnosti in navade vsake osebe. Na zdravje človeka dejansko vplivajo številne stvari, ne le dejavniki osebnosti.
