Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Kakšne so vrste ledvičnih kamnov?
- Živila, ki lahko povečajo tveganje za ledvične kamne
- 1. Živila z visoko vsebnostjo natrija
- 2. Živalske beljakovine
- 3. Živila z visoko vsebnostjo oksalata
- Kaj pa kalcij?
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Ledvični kamni so trden material, ki se oblikuje v ledvicah. Ta snov izvira iz snovi, ki naj bi bila v urinu in koncentracija postane višja, tako da tvori trdne grude v obliki kamenja. Ledvični kamni lahko ostanejo v ledvicah ali se spustijo v urinarni trakt. Oblika in velikost ledvičnih kamnov sta različni. Majhni kamni se lahko izločijo z urinom, kar povzroča malo ali nič bolečine. Toda večji ledvični kamni se lahko zataknejo v sečilih, kar povzroči motnjo urina in povzroči bolečino in celo krvavitev.
Kakšne so vrste ledvičnih kamnov?
Različne vrste ledvičnih kamnov, različni vzroki in preprečevanje. Tukaj je nekaj vrst ledvičnih kamnov, ki se pogosto pojavljajo:
- Kalcijevi kamni: je najpogostejši tip ledvičnega kamna in se ponavadi pojavlja v dveh oblikah, in sicer kalcijev oksalat in kalcijev fosfat, vendar je kalcijev oksalat pogostejši. Na nastanek kalcijevega oksalata vpliva visoko izločanje kalcija in oksalata. Medtem ko kalcijev fosfatni kamni povzroča kombinacija visokih koncentracij kalcija v urinu in visokih pH urina.
- Protin kamen: Ta vrsta kamna nastane, ko je pH urina v kislem stanju že dolgo časa. Prehrana, ki vsebuje veliko purinov, lahko poveča raven sečne kisline v urinu. Če se koncentracija sečne kisline poveča v urinu, lahko sečna kislina tvori kamne iz same sestavine sečne kisline ali pa skupaj s kalcijem tvori kamne.
- Struvitni kamen: je posledica okužbe v ledvicah. Način zdravljenja je odstraniti kamne iz sečil in preprečiti, da bi se okužba vrnila, da ne bi znova tvorila kamnov.
- Cistinski kamen: povzroča jo genetska motnja, ki povzroči, da cistin pride iz ledvic v urin in oblikuje kristale, ki se sčasoma kopičijo v kamen.
Živila, ki lahko povečajo tveganje za ledvične kamne
1. Živila z visoko vsebnostjo natrija
Natrij, ki ga običajno najdemo v soli in pakiranih živilih, je ena sestavina, ki lahko poveča tveganje za poškodbe ledvičnih kamnov, ker prehrana z visoko vsebnostjo natrija povzroča zvišanje ravni kalcija v urinu. Nekateri primeri živil, ki vsebujejo veliko natrija, so:
- Konzervirana hrana
- Predelano meso (kot so slanina, nuggets, šunka, klobase)
- Kečap ali omako
- Marinirani fižol
- Hitra hrana (kot so instant žitarice, instant rezanci)
2. Živalske beljakovine
Meso in drugi viri živalskih beljakovin (kot so jajca in morski sadeži) vsebujejo purin. Purini se bodo kasneje pretvorili v sečno kislino v urin. Sečna kislina je ena od sestavin ledvičnih kamnov, zato lahko prevelika poraba živalskih beljakovin povzroči nastanek ledvičnih kamnov kasneje. Poleg mesa imajo tudi drugi organi, kot so jetra in drobovina, visoke purine. Svetujemo vam, da dnevno ne zaužijete več kot 170 gramov mesa.
Poleg tveganja za kopičenje sečne kisline tudi beljakovine, pridobljene iz živali, povečujejo tveganje za tvorbo kalcijevega kamna s povečanjem izločanja kalcija, vendar z znižanjem ravni citrata v urinu. Čeprav citrat lahko prepreči nastanek ledvičnih kamnov, kislina v živalskih beljakovinah pa zmanjša koncentracijo citrata.
3. Živila z visoko vsebnostjo oksalata
Kot ena od sestavin ledvičnih kamnov telo proizvaja oksalat, na primer iz stranskega produkta vitamina C. Vendar pa lahko uživanje hrane, ki ima visoko raven oksalata, poveča količino oksalata v urinu, kjer se bo vezala na kalcij, da se tvorijo kamni iz kalcijevega oksalata. Nekatere vrste hrane, na katere morate biti pozorni glede ravni oksalata, so:
- Špinača
- Okra
- Pesa
- Kivi
- Almond
- Indijski oreščki
- Sojini izdelki
- Riževi otrobi
- Kokoa, čokolada
- Čaj
- Živila z visoko vsebnostjo vitamina C. Poraba več kot 1000 mg vitamina C na dan lahko poveča nivo oksalata.
Kaj pa kalcij?
Ker večina ledvičnih kamnov, ki se oblikujejo, vključuje kalcij, ne pomeni, da morate iz dnevnega menija odstraniti kalcij, ker pravzaprav kalcij iz hrane ne poveča tveganja za nastanek kamnov iz kalcijevih oksalatov. Kalcij v prebavnem traktu se veže na oksalat iz hrane in preprečuje vstop oksalata v krvni obtok in urinarni trakt, tako da ne tvori kamnov. Tisti, ki so imeli ledvične kamne kalcijevega oksalata, morajo vključevati vsaj 800 mg kalcija na dan, ne le za preprečevanje nastajanja ledvičnih kamnov, ampak tudi za ohranjanje gostote kosti.
Kalcij, ki ima potencial za povzročanje ledvičnih kamnov, je kalcij, pridobljen iz dodatkov, še posebej, če ne jemljete dodatkov skupaj s hrano. Če je res treba jemati dodatke kalcija, uživajte dodatke k prehrani.
PREBERI TUDI:
- Učinki odpovedi ledvic na koži, kosteh in sklepih
- Načrt zdravljenja v 10 korakih za bolnike s kronično boleznijo ledvic
- 10 vprašanj glede sladkorne bolezni ledvic
