Vsebina:
- Medicinski video: Classic Movie Bloopers and Mistakes: Film Stars Uncensored - 1930s and 1940s Outtakes
- Spoznajte akupresuro in njene koristi za indukcijo dela
- Akupresurne točke za indukcijo naravnega dela
- 1. Točka vranice 6 (vranica 6 točk / SP6) \ t
- 2. 60 točka mehurja (mehur 60 točk / BL60)
- 3. Točkovni perikard 8 (8-točkovni perikard)
- 4. 67 točka mehurja (67-točkovni mehur)
- 5. Točka debelega črevesa 4 (debelo črevo 4 točke)
- 6. 32 točka mehurja (32 točkovni mehur)
Medicinski video: Classic Movie Bloopers and Mistakes: Film Stars Uncensored - 1930s and 1940s Outtakes
Stres med nosečnostjo je pogost pri nekaterih bodočih materah, še posebej, ko je čas za porod, vendar nikoli ne čutite znakov poroda. Obstajajo številni načini, kako lahko sprožite krčenje in pospešite delo, ki je posledica naravne indukcije dela. Poleg prehranjevanja z ananasom ali spolnega odnosa lahko naredite tudi akupresurne tehnike za spodbujanje krčenja maternice. Kako? Nadaljujte z branjem naslednjih pregledov.
Spoznajte akupresuro in njene koristi za indukcijo dela
Akupresura morda ni tako priljubljena kot akupunktura. Čeprav načelo akupresure pravzaprav ni bistveno drugačno od akupunkture, oba izvajata pritisk na določene dele telesa, da zmanjšata ali prepreči bolečino. Samo akupresura uporablja prstni pritisk, ne pa iglo, kot je akupunktura.
Številne študije so pokazale, da lahko akupresura pomaga pri zmanjševanju bolečine in anksioznosti pri ženskah, ko se soočajo z delom.
Ker lahko akupresura poveča pretok krvi in pomaga stimulirati krčenje maternice. Zato se akupresura lahko uporablja kot naravna indukcija dela.
Glede na to, da je babica danes izjavila Livestrong, nosečnice, ki se ukvarjajo z akupresuro zaradi delovne indukcije, doživljajo manj bolečine ali tesnobe. Ne samo to, lahko tudi akupresura poveča endorfine ali hormone sreče, tako da so nosečnice med porodom bolj umirjene.
Kljub temu, indukcija dela z akupresurnimi tehnikami ne sme se opraviti pred 37. tednom nosečnosti da ne ovirajo otrokovega razvoja.
Preden opravite akupresurno masažo, se morate posvetovati in dobiti zdravniško potrditev, da zagotovite dobro ali brez stanja maternice. Nato se lahko obrnete na pooblaščenega terapevta ali doulo, da pravilno in varno opravite akupresurne tehnike.
Akupresurne točke za indukcijo naravnega dela
1. Točka vranice 6 (vranica 6 točk / SP6) \ t
Točka 6 (SP6) vlečnice se običajno uporablja kot akupresurna točka v vseh pogojih, tudi za indukcijo poroda. Po Debra Betss v njegovi knjigi Bistveni vodnik za akupunkturo pri rojstvu otroka in nosečnosti, akupresura na točki SP6 je koristna za stimulacijo kontrakcije maternice in zmanjšanje bolečine med kontrakcijami.
Ta točka, znana tudi kot Sanyinjiao ali križišče treh yin, se nahaja nad notranjim gležnjem, natančno za golenico (spodnje tele). Terapevti ali doulas se bolj osredotočajo na to točko in masažne tehnike trajajo od 60 do 90 minut, da stimulirajo krčenje.
Kako narediti: Postavite štiri prste nad notranjo kost gležnja in poiščite mesto SP6. Nato masažo na tej točki z uporabo kazalca za eno minuto. Naredite minuto premora, nato ponovite na enak način.
2. 60 točka mehurja (mehur 60 točk / BL60)
Točka BL60 se nahaja med gležnjem in Ahilovo tetivo. Ahilova tetiva je vezivno tkivo, ki povezuje telečje mišice za spodnjim delom noge do vaše petne kosti. Ta točka, imenovana Kunlun, je koristna za lajšanje bolečin v delovnem okolju in zmanjšanje blokad ali ovir med porodom.
Kako narediti: Nežno masirajte točko BL60 s palcem za nekaj minut, tako da krožite, dokler ne začnejo čutiti kontrakcije.
3. Točkovni perikard 8 (8-točkovni perikard)
Točka perikarda (PC8), znana kot Laogong, se nahaja v središču dlani in je zelo uporabna za spodbujanje dela. Da bi jo našli, poskusite roko prste in opazite, kje se konica vašega srednjega prsta dotakne dlani. No, tukaj je PC8.
Kako nareditiPo iskanju točke PC8 z drugim palcem nežno masirajte na pC8 točki. Izvedite masažo za nekaj sekund in začutite koristi.
4. 67 točka mehurja (67-točkovni mehur)
Znano kot Zhiyin, naj bi točka mehurja 67 (BL67) spremenila položaj ploda in spodbudila kontrakcije maternice. Točka BL67 se nahaja na stopalu, natančno zunaj konice malega prsta in blizu roba nohta na nogi.
Kako narediti: S palcem in kazalcem uporabite močan pritisk na BL67, tako da pritegnete prste. Nato masirajte BL67 točko, dokler se ne pojavijo kontrakcije.
5. Točka debelega črevesa 4 (debelo črevo 4 točke)
Točka debelega črevesa 4 (LI4) se najpogosteje uporablja pri akupresurni terapiji. Ta točka se imenuje Hoku in se nahaja na vogalu tkanine palca in kazalca.
Tako kot BL67 lahko tudi točka LI4 povzroči porod in povzroči vstop otroka v medenično votlino. Ne samo to, točka LI4 lahko tudi lajša bolečine zaradi kontrakcij, ki prihajajo.
Kako narediti: Nežno pritiskajte na tkanino palec in kazalec za eno minuto v krožnem gibanju. Ko se kontracepcija začne čutiti, ustavite akupresurno gibanje in nadaljujte znova, ko se kontrakcije umirijo. Daj počivaj eno minuto, nato ponovite na enak način.
6. 32 točka mehurja (32 točkovni mehur)
Točka mehurja 32 (BL32), imenovana tudi Ciliao, se nahaja v spodnjem delu hrbta med zadnjimi jamicami. Masaža na tej točki je koristna za sprožitev kontrakcij in pomaga pri lajšanju težav pri reproduktivnem sistemu žensk.
Kako narediti: Masažo na BL32 točki s smerjo navzdol ali proti zadnjici. Naredite to nekaj minut, dokler ne začutite krčenja.
